Potrzebuje instrukcji jak wykonywac nawrot w plzwaniu

Kompo [ arbuz luzem ]

Już myślałem, że w plażowaniu.

wysiu [ ]

Zblizasz sie do sciany, w odpowiedniej odleglosci (na oko ok metr, ale trzeba samemu wyczaic) kierujesz sie w dol - pod wode, robisz jakby fikolka, zeby obrocic sie o 180 stopni, i jednoczesnie pozostac brzuchem do dna, i prostujesz cialo, odpychajac sie nogami od sciany basenu.
Latwiej zrobic, niz opisac.

20.02.2006

13:41

[5]

KRIS_007 [ 1mm[]R+4l ]

:D

20.02.2006

13:42

[6]

wysiu [ ]

Wypas szkic:)

Fett [ Avatar ]

ja na poczatku jak nie umiałem to po prostu nogi dolem wypychałem do przodu i zawracałem w eten sposob ze płynąłem na plecach nie musialem glowy zanuzac :) ale lepiej tak jak wysiu z krisem wyjasnili