--> Archiwum Forum
LooZAaK [ Centurion ]
Dobry sposób aby schudnąć ?
Czy macie jakieś dobre rady co do jedzenia, ćwiczeń ?
_Robo_ [ Senator ]
Dwie (a walsniciwie roznia sie nazwami tylko) diety: ŻP i NŻT.
Khelben [ PointGuard ]
_Robo_ --> Jest jeszcze dieta PK.
Novus [ Generaďż˝ ]
ja znam ŻKM!
_Robo_ [ Senator ]
Ale żkm to takie niekulturalne ;)
Novus [ Generaďż˝ ]
a baszek to kulturalnie, Robert?
Las Ca [ focus 12 ]
"Chcesz schudnąć? Nie żryj tyle"
Kam-El [ Generation X ]
ja mam w klasie laski (głupie ale ładne i przede wszystkim szczupłe) które wiedzą dobrze jak schudnąć ... otóż kiedyś był temat jak one to robią ze mają taka figurke, czy one wcale nie jedzą czy co ?? ... i wtedy jedna zagadała oryginalnie ... powiedziała zeby schudnąć należy pozbyć sie apetytu a zeby tego dokonac stwierdziła ze najlepsze na brak apetytu jest amfetamina ... te laseczki są znane u mnie z tego ze lubią sie nawciągać na dyskotekach a potem maja zwałe i nie jedzą prawie wogóle ... osobiście nie pochwalam tego ale co jak co skuteczny sposób ... zresztą po co chudnąć lepiej siebie zaakceptowac takim jakim sie jest i tyle , olac wszyskie problemy i żyć na lajcie ... no chyba ze ktoś sie w drziach nie mieści ;) ...
... i zapamietajcie jeszce kilka złotych myśli:
Kochanego ciałka nigdy za wiele ...
Duże jest piekne ...
Miekka poducha lepiej sie ruc*a, bo przy pchaniu jest lepsza amortyzacja :D ...
Pussy is pussy (by Stifmaster) ...
Cainoor [ Mów mi wuju ]
- dużo biegaj (ew. jazda rowerem)
- chodź na basen
- zdrowo się odżywiaj (zwróć uwage też co pijesz, żadnej coli itp)
- trenuj:
Metafoxor [ Pretorianin ]
Kam-El: widzę, że te "laseczki" zostały stworzone tylko do jednego, bo z ich rozumu pożytku nie będzie żadnego.
Po co chudnąć? Żeby czuć się lepiej i pożyć nieco dłużej.
Kam-El [ Generation X ]
Metafoxor ---> Bardzo dobrze kombinujesz i masz 100% racji ... jest dokładnie tak jak piszesz ale co najlepsze nikomu to nie przeszkadza i jakto mówia "carpe diem" ? ... czy jakos tak ... ;)
Promyk [ Sylwester B. ]
goldenSo [ LorD ]
@Cainoor
I trzeba mieć samozaparcie, od miesiąca sobie wmawiam że tą szóstke zaczne
Metafoxor [ Pretorianin ]
Kam-El: niech tak myślą, mówią i robią nadal. Za kilka lub kilkanaście lat obudzą się z ręką w nocniku: ani szkoły, ani pracy, ani przyjaciół i zdrowie nienajlepsze. Teraz szaleją bo są młode i pięknie. Młodość przemija, piękno z czasem też jakoś zanika i wtedy następuje zderzenie z rzeczywistością. Swego czasu znałem taką nasto-suczkę. Też tylko imprezki, amfa, alkohol. Gdy się ocknęła, to było drugie półrocze ostatniej klasy liceum i nie było już szans na przygotowanie do matury. A takie piękne plany miała! Informatykę pójdzie studiować. Teraz pogina do jakiegoś zaocznego studium "gotowania w sześciu garnkach jednocześnie".
Lucky_ [ Konsul ]
sproboj chodzic spac glodnym, bo potem jak zasniesz to nie bedziesz czul glodu a organizm troche zuzyje. Mozna tez chodzic do szkoly/pracy bez sniadania (kto wczesnie rano jest glodny? Ja chyba nigdy, wiec po co jesc jak sie nie jest glodnym), ale polaczenie tych 2 metod jest trudne :)
Azazell22 [ Civ IV ]
jesli ktos mówi że jak dużo jesz to tyjesz ... nie prawda !
można jeść dowoli ale przy tym trzeba mieć dużo sportu, rowerek, basen, bieganie>, granie w pilke, lub ćwiczenia w domku typu brzuszek, pompki itp i człowiek będzie wyglądal normalnie ..
Azazell22 [ Civ IV ]
a zapomnialem dodac po godzinie 20 staraj się nic juz nie jeść.. ewentualnie jabłko , pomarańcze czy inne takie warzywa lub owoce ..
Belert [ Generaďż˝ ]
Mniej zrec duzo palic , mnie to pomogło.
gladius [ Óglaigh na hÉireann ]
Może to co napiszę nie będzie zbyt popularne, ale najlepszy sposób na schudnięcie opracowali Niemcy - lekkie jedzenie i dużo ruchu na świeżym powietrzu.
Asmodeusz [ Senator ]
3 dni bez jedzenia (ew. mala bulka zeby wogole dzialac) i troszke mniej wody niz zazwyczaj to -3kg dla mnie :) Przyznaje, ze po 3cim dniu juz musialem sie nazrec bo nie wiem czy 4tego bym wogole wstal, dlatego nie mozna przegiac :)
Do tego przez te 3 dni troszke biegania mialem itp - wypalilem chyba wszystko co mialem :)
ronn [ moralizator ]
Nie wariuj od razu. Odstaw wszystkie slodycze i napoje gazowane. Jedz mniej chleba i od czasu do czasu sie poruszaj. Wystarczy, tylko ze wtedy nie schudniesz w miesiac, a trzeba bedzie troche poczekac. Jedz nie pozniej niz 19.
hermin [ Senator ]
Mniej jeść i tyle :D
albo ranne bieganie
toolish [ Kill 'Em All ]
Po co chudnąć gdy zima za oknami? Jedz ile wlezie i nie przejmuj się, że jesteś tłuściutki. Nie każdy może być chudy, piękny i zdrowy.
Boroova [ Konsul ]
Zacznij uprawiac jakis sport - i nie mam tu na mysli paru pompek codziennie, tylko regularne treningi. Pilka nozna, kosz albo cos innego minimum 3 razy w tygodniu.
Niektorzy moi znajomi oddali sie pasji silowni i z "tluscioszkow" zmorfowali sie w "karczki", waza mniej wiecej tyle samo, tylko ze zamiast tluszczu maja miesnie. Ale nie polecam...
adamis [ Co sie stao? ]
Jeść to co sie je, ale o polowe mniej ;)
MarcinRegin [ Generaďż˝ ]
Jak jesz więcej kalorii niż spalasz to zawsze przytyjesz. Trzeba po prostu ograniczyć jedzenie (ograniczyć, a nie rezygnować hehe), a zwłaszcza węglowodany. Tak więc nie jedz, jak ktoś tu radził, owoców na noc! Kalorie w owocach w prosty sposób przekształcają się właśnie w tkankę tłuszczową. Najlepiej coś z białkiem, sery, mleko, mięso. Głodzenie nie ma sensu bowiem po pewnym czasie i tak trzeba będzie coś zjeść. I wtedy organizm odłoży w nadmiarze zapasy, na wszelki wypadek. I będzie efekt odwrotny. Poza tym ruch to podstawa.
musaidi1111 [ 666 ]
LooZAaK --> ja bym ci poleci jesc jak najwiecej białka i weglowodanow, ale w tym interesie ze trzeba by bylo na silke chodzic wtedy bys sobie wyrobil ciało itp zaczolbys jeszcze wiecej jesc a nie masz zamiar chudnac i co z ciebie puzniej bedzie szkapa ;p
potem zacznij jesc jakies witaminki, aminokwasy, bialko seratkowe i tyle, yo
EG2005_808538100 [ Streetball ]
wystarczy jeść mniej, przed jedzeniem się napić.
A nie sie nabrać lub wogóle nie jeść to niezdrowo.
Charon86 [ Pretorianin ]
Hmb i trening na siłowni. Lepszego sposobu nie znam.
hohner111 [ SORRY FOR MYSELF ]
Jest taki jeden, bardzo bolesny psychicznie, zkaochac sie bez wzajemnosci i to tak mooocnooo...10kg w miesiac poszło...
Hellmaker [ Nadputkownik Bimbrojadek ]
Najskuteczniejsza jest "Dieta Romana".
Jak za dużo zjesz - przychodzi Roman i oklepuje Ci ryja. :)