Trening siłowy w domu.

30.10.2005

17:02

[1]

czesiu89 [ Chor��y ]

Trening siłowy w domu.

Jakie znacie ćwiczenia, zwiększające siłe, które można wykonać w domu bez użycia specjalnego sprzętu (sztangi, hantli itp.) ?

MERC123 [ Konsul ]

Ladujesz do plecaka kilka butelek wody i kamieni i wszystko co masz ciezkie, na plecy i 3-5 pompek w 4 seriach.