GRY-Online.pl --> Archiwum Forum

Jak przygotować się na 100 % na mecz

04.10.2005
22:01
smile
[1]

matirixos [ Konsul ]

Jak przygotować się na 100 % na mecz

Co robić żeby dobrze być przygotowanym na mecz ( piłkarski )
Chodzi mi o to co zjeść ile zjeść ile przed meczem itp
Wszystkie warunki żeby czuć się świeżo idealnie
Prosze o porady !!!

04.10.2005
22:02
[2]

aliment [ KoTOR fan ]

Kazdy dostosowuje sie do swoich potrzeb

04.10.2005
22:12
[3]

The LasT Child [ GoorkA ]

wyluzuj, jedz normalnie ale nie napychaj sie przed meczem. podczas meczu i przerw nie pij duzo wody, 2-3 lyki wystarcza by zaspokoic pragnienie. dobrze sie rozgrzej na rozgrzewce, bo inaczej moze zlapac Cie skurcz i bedziesz musial zejsc.
ja kiedys mialem cos takiego na meczu kosza, po zbiorce wyladowalem na prawej nodze i za chwile odrazu leze. przez dwa dni odczuwalem jeszcze bol po skurczu. a w pilce noznej w turnieju miedzyszkolnym stalem na bramce i w pierwszym meczu zlamalem lape ;)

04.10.2005
22:22
[4]

dave_iserlohn [ GOLWB ]

Stosuj kreatyne + carbo oraz duzo trenuj, dbaj o kondycje i zdrowo sie odzywiaj

efekt murowany

04.10.2005
22:27
smile
[5]

waslo [ Manager Ajaxu ]

obejrz sobie jakiś mecz w TV

04.10.2005
22:29
smile
[6]

Robi27 [ VISCA EL BARCA !!! ]

albo jakis sexik przed meczykiem dla rozluznienia :D

04.10.2005
22:31
[7]

leszo [ Legend ]

jak mecz jest rano to jakas mała bułeczke i troche owocow
jesli po południu to na obiad kasza z warzywami

do tego napój wysokoenergetyczny i jak masz wtyki w pogotowiu to podaj sobie o2 z butli ;)

06.10.2005
19:14
[8]

Devilll2 [ Konsul ]

a nie wiecie czy kreatyne albo Carbo można w jakimś sklepie legalnie zdoby ??jak tak to w jakim??

06.10.2005
19:22
smile
[9]

franze [ Nightmare ]

Moje przygotowanie do meczu wygląda następująco: najpierw słucham sobie "Eye of the tiger", potem robie streching jakąś godzine przed, jeszcze jak jestem w domu, ostatni posiłek przed meczem zjadam maksymalnie trzy godziny przed, chociaż wole wcześniej, 45 minut przed meczem wale Powereid i zjadam snickersa, potem robie sobie krótką przebieżke, no i staje na bramce, bo jestem bramkażem, rozgrzeam sobie nadgarstki, potem chłopaki dają kilka wrzutek do wyłapania, ze dwadzieścia strzałów na bramkę, jedank bronie tak na 70%, poprostu na luzie, przed samym rozpoczęciem ide się odlać, bo jak tego nie zrobie, to mnie zawsze chce sie podczas meczu, jak juz jestem na bramce, to całuje słupki i jestem gotowy

06.10.2005
19:23
smile
[10]

Tomus665 [ Legend ]

ide się odlać, bo jak tego nie zrobie, to mnie zawsze chce sie podczas

06.10.2005
19:24
smile
[11]

Mr_Slip [ Vaizard ]

całowanie słupków lepsze

06.10.2005
19:37
smile
[12]

franze [ Nightmare ]

Tomus665-----> nie ma co się śmiać, bo jak mnie raz szczanie i kloc złapał naraz gdzieś tak w 20 minucie to nie mogłem się skupić

Mr_Slip----> taki stary rytuał

06.10.2005
19:40
smile
[13]

Paudyn [ Kwisatz Haderach ]

Zgrzewa browca i jedziemy. Wtedy wszystko wychodzi ;>

06.10.2005
19:41
smile
[14]

Dexter102 [ Chorąży ]

ostatnio strzeliłem bramkarzowi w brzuch to sie posrał wiecie jak sie śmialismy hahahahahaha

06.10.2005
19:43
[15]

franze [ Nightmare ]

Słuchaj dużo "Eye of the tiger" to ich rozpierdo.... wszystkich

06.10.2005
19:47
[16]

franze [ Nightmare ]

a jak chcesz mieć niespożyte siły to zaparz sobie w czaj z dziesięciu torebek melis w jednej szklance, bedziesz zapie..... jak po amfetaminie

06.10.2005
19:48
smile
[17]

Tomus665 [ Legend ]

franze --> a sraczke będzie miał jak po kilogramie majonezu

06.10.2005
19:49
smile
[18]

Mr_Slip [ Vaizard ]

to pewnie po tym go chycił ten kloc ze szczaniem...

06.10.2005
19:50
smile
[19]

Tomus665 [ Legend ]

Mr_Slip --> A może po Twoich muchomorkach ??

06.10.2005
19:51
[20]

Devilll2 [ Konsul ]

hehehehe z tego co wiem melisa jest na uspokojenie to nie wiem czy tak będziesz zapierdalał
no i sraczka gwarantowana!!!

06.10.2005
19:52
[21]

Mr_Slip [ Vaizard ]

moje muchomorki sa importowane do krajów bliskiego wschodu... nie ma szans zeby Franze sie nimi najadł... to jest towar luksusowy dostepny tylko dla wasla :p

06.10.2005
19:52
[22]

franze [ Nightmare ]

Tomus665----> mnie sraka po tym nie złapała, tylko po tym jak sobie talerz kluchów z serem ze śmietaną i jagodami zjadłem dwie godziny przed. Pamiętaj nie jedz kluchów

06.10.2005
19:53
[23]

Mr_Slip [ Vaizard ]

eksportowane oczywiscie :p

06.10.2005
19:53
[24]

franze [ Nightmare ]

Devilll2----> zgadza się, ale po wypiciu takiej ilości jej działanie jest zupełnie odwrotne

06.10.2005
19:54
smile
[25]

leszo [ Legend ]

mecz jak mecz, ale jak kumpla sranie pogoniło na biegach... widok był neprzecietny, jak akurat na górce (przełaje) przystanał zakladajac noge na noge ...

06.10.2005
19:54
smile
[26]

Tomus665 [ Legend ]

talerz kluchów z serem ze śmietaną i jagodami <-- toż to samobójstwo

06.10.2005
19:54
smile
[27]

Dexter102 [ Chorąży ]

tak a mi przed meczem zaprzyjaźniony indianin przywozi liście kołikoki z romoloką skręc to zapal to na meczu będziesz latał!!!!!!!!!!!!!!!
przynajmniej tak będzie ci sie zdawało:P

06.10.2005
19:55
smile
[28]

Tomus665 [ Legend ]

leszo --> to już wiem dlaczego Assafa Powell pobił rekord świata

06.10.2005
19:56
[29]

Mr_Slip [ Vaizard ]

a na meci zamiast wstazki przytaszczyli mu toy-toya??

06.10.2005
19:58
[30]

franze [ Nightmare ]

a w przerwie można sobie szluga zapalić, dla uspokojenia, jak jest nerwowo, ja tak zawsze robie.

06.10.2005
20:00
smile
[31]

leszo [ Legend ]

Mr_Slip -> to była leśna trasa, wiec sprawę zna tylko kilku innych biegaczy

06.10.2005
20:00
[32]

garfield_junior [ ]


a nie wiecie czy kreatyne albo Carbo można w jakimś sklepie legalnie zdoby ??jak tak to w jakim??


A od kiedy kreatyna lub carbo(czyli poprostu węglowodany) są nielegalne? Można je zdobyć w każdym sklepie z odżywkami dla kulturystów i w co większych aptekach. Jednak Carbo nie polecam - wydasz tylko kase, a bardzo podobne efekty uzyskasz po spożyciu ciemnego pieczywa z jakimś np. niskosłodzonym dżemem.

06.10.2005
20:08
[33]

Dexter102 [ Chorąży ]

a co polecasz jeś żeby zwiększy mase mięśniową (oprócz wiadomo siłowni)

06.10.2005
20:15
smile
[34]

Tomus665 [ Legend ]

Dexter102 --> MASS XXL :)

06.10.2005
20:17
[35]

franze [ Nightmare ]

możecie się śmiać, bo rzeczywiście się to troche takie wydaje, ale ja po takim przygotowaniu zawsze bronie extra, no prawie zawsze. po za tym kiedyś jak jeszcze troche kiepsko grałem na bramce, bo wcześniej zawsze grałem w polu, to chodziliśmy z kumplem w wakacje na takie boisko koło naszego byłego gimnazjum, ustawialiśmy dwie bramki obok siebie, tak że ta bramka była większa od ligowej i mi napierd... z pięciu metrów bomby i woleje przez 3h przy 30 stopniowym upale. To boicho było troche kiepskie, bo zakopali tam materiały po budowie szkoły, więc człowiek czasem troche zdarł sobie nogę, rękę, biodro o jakąś wystającą cegłę albo zbrojeniówkę, ale forma była.
Kiedyś też grałem w polu , na prawym skrzydle, nawet tam niexle potrafiłem zamotać, ale trochę kondycji nie miałem, to mnie kumple z drużyny troche przegonilo po poligonie z plecakiem kamieni i kondycha była. Te metody treningowe może wydają się śmieszne i głupie ale gwarantuje że skutkują

06.10.2005
20:21
smile
[36]

...NathaN... [ The Godfather ]

Ja proponuje ogórka z miodem i śmietaną ;P

06.10.2005
20:21
[37]

Dexter102 [ Chorąży ]

ale mi chodzi o mase mięśniową

06.10.2005
20:22
[38]

franze [ Nightmare ]

Zeby zwiększyć masę mięśniową żryj dużo kluch, pij mleko i ćwicz, ale nie hantelkami albo na siłowni, bo to tak to sobie można h... wyćwiczyć, tylko bierzesz 100 kilowego kamienia na bark, i zapier.... w okó podwórka, albo jeszcze jak masz studnie to do wiadra nasyp kamieni i wyciągnij jedną ręką 50 i drugą 50 razy, ja kiedyś z taczką pełną pustaków chodziłem po podwórku to też mi dużo dało pary.

06.10.2005
20:35
[39]

garfield_junior [ ]

Dexter102 ---> Wbij w google 'Sportowe Forum Dyskusyjne' - tam znajdziesz wszystko :)

06.10.2005
20:48
smile
[40]

Kompo [ arbuz luzem ]

franze - > ale nie hantelkami albo na siłowni, bo to tak to sobie można h... wyćwiczyć

Cześć, znawca.

06.10.2005
20:57
[41]

leszo [ Legend ]

franze -> kozackie metody, ale chyba tylko Ci sie zdaje co do ich skuteczności ...

06.10.2005
21:08
[42]

garfield_junior [ ]

Kompo, leszo ---> wiecie co to takiego 'sarkazm' ? ;) wątpie by ktokolwiek stosował takie metody jak wypisał franze(no... może szkoci... w XVII wieku :) ).

06.10.2005
21:10
[43]

franze [ Nightmare ]

garfield_junior ------> ja je stosowałem, na serio i były bardzo skuteczne

06.10.2005
21:14
smile
[44]

garfield_junior [ ]

franze ---> 100 kilowy kamień 'na bar'? respect.

06.10.2005
21:15
[45]

franze [ Nightmare ]

jak takiego nie posiadasz, to mogą być dwa wory cementu po 40kg

06.10.2005
21:17
smile
[46]

garfield_junior [ ]

franze ---> kurde, ja mam tylko 420kg tura w zagrodzie :(

06.10.2005
21:18
smile
[47]

Devilll2 [ Konsul ]

ty chyba kur... mieszkasz we wsi gdzie nie ma siłowni
widzicie jaki chłopak kreatywny jakoś sobie radzi :P

06.10.2005
21:19
[48]

franze [ Nightmare ]

mieszkam 18km od centrum Warszawy.

06.10.2005
21:28
smile
[49]

Dexter666 [ aka Harnaś, aka eiP ]

ja zawsze się przygotowuje z kolegami, bierzemy bejzbole, kastety, łańcuchy itp. jemy pol godizny przed meczem, a pozniej wódeczka aby byc bardziej agresywnym,tak w skrocie.

07.10.2005
06:25
[50]

Devilll2 [ Konsul ]

a możecie mi powiedziec cos więcej o kreatynie ile(około) kosztuje ile sie jej bierze??

07.10.2005
20:14
[51]

Devilll2 [ Konsul ]

??

© 2000-2021 GRY-OnLine S.A.