--> Archiwum Forum
Marbury [ Pretorianin ]
Jak się zregenerować po maratonie w piciu...? HELP...
Otóż z powodów sercowych piję od środy, non-stop... Byłem na zwolnieniu lekarskim, ale jutro czas do pracy... Dzis przestałem już, ale przez ten cały czas zjadłem tylko 2 kromki chleba i wypiłem ok. 60 piw. Teraz padam na ryj, że tak powiem i nie mam kompletnie energii. Brak sił, ledwo to piszę. A jutro do pracy... Co zjeść, żeby dojść do siebie? Najgorsze jest to, że nie mam kompletnie apetytu, rzygać mi się chce na samą myśl o jedzeniu...
Sn33p3r [ alkoholik ]
A ja tak z innej beczki!
I co wyszlo?Pogodziliscie sie?Mam nadzieje,ze tak!
Najlepiej zjedz duzo czekolady i zapij to np mlekiem:)
gregol [ Junior ]
Ale kaca nie masz? Znaczy jestes odwodniony i nie najedzony? hymm to na sportowo ciemne pieczywo, plus kapusta, papryka witamina C czyli duzo Żelaza. Znajdziesz w necie co jesc, pozywne. Do tego połerejda, uzupelnisz plyny. Kawy nie polecam dodasz sobie energii ale nie wmocnisz sie.
A co do apetytu musisz sie przemoc :)
Marbury [ Pretorianin ]
Nie, nie odzywa się do mnie.
Jak popije czekoladę mlekiem do będę rzygał nie całą noc, ale 2 dni...
Marbury [ Pretorianin ]
gregol ==> kaca to mam takiego, że lepiej nie mówić... Z tym ciemnym pieczywem i witaminą C to chyba masz racje...
©®© [ Konsul ]
Duzo wody mineralnej, soki (najelpiej pomidorowy), i jakies batony energetyczne jesli normalnego zarcia nie masz ochoty jesc :) No i owoce w duzych ilosciach, maja duzo witamin i takie tam bzdury :P
Marbury [ Pretorianin ]
OK, dzięki...
gregol [ Junior ]
no tak czekolada jeszcze.. hymm no na kaca to kiszone, kapusta, ogorki to tez wzmacnia..
barszczyk
©®© [ Konsul ]
Czekolada na regeneracje nie jest w zadnym wypadku wskazana... Kusi gdy energii brak, ale nie wnosi nic dobrego do organizmu poza pustymi kaloriami. To juz lepiej jakies zwykłe snikersy czy marsy, maja tam przynajmniej jakies orzeszki i wiecej glukozy niz zwykła czekolada.
Na samego kaca to bardzo dobry byłby rosołek :)
stanson_ [ Manieczki ]
Czekolada podobno jednak jest OK, w koncu np. alpinisci czy polarnicy zawsze ją ze sobą obowiązkowo mają...
©®© [ Konsul ]
Myślisz ze alpinisci czy polarnicy maja ze sobą "czekolade" z biedronki za 0.99 czy nawet "Milke" ?? <lol>
Oni chyba jednak uzywaja czegos mocno odbiegajacego od czekolady jaka mozesz kupic w sklepie, ja bym to nazwał czekolada energetyczna, w kazdym razie napewno glukoza z niej sama sie wylewa :)
stanson_ [ Manieczki ]
©®© --> w sumkie to masz rację...
gregol [ Junior ]
©®© -> jedza czekolade gorzka (nawet 80-90%) poniewaz zawarte w niej kakao ma duzo substancji energetycznych jak rozwniez potrzebnych mineralow (chyba magnez, zelazo) dodaje energi i zapcha apetyt nie zapychajac zaladka, i jest lzej strawna niz chocby snikers.. snikersy sie je jako posilek zapychajacy i kalorycznosc wykorzystuje sie w dodaniu energi
©®© [ Konsul ]
No tak, gorzka czekolada to tez wyjscie, ale nie pomyslałem o niej bo jej nie znosze :)
Chacal [ ? ]
Po pierwsze to idź spac i to jak najwczesniej. A rano najedz się snickersów i popij tymbarkiem z guaraną. Mi takie cos daje niezłego kopa :)
To oczywiscie nie wszystko, ale pomoze wytrwac dzien w pracy.