FITNESS - trening pomocy ??!!??

19.08.2005

17:39

[1]

DOMEL86 [ Chor��y ]

FITNESS - trening pomocy ??!!??

Jeśli robię parenaście serii zwykłych ćwiczeń na bicepsy,tricepsy przy pomocy 2 kg ciężarków to po jaki mczasie i jakie rezultaty osiągnę ?? a może lepsze beda 5 kg ?? nie chodzi mi o jakies wielkie miesnie tylko troszke bo mam 24 cm...