--> Archiwum Forum
DOMEL86 [ Chor��y ]
Czy ktoś zna takie ćwiczenia ?? :)
Czy ktoś zna takie ćwiczenia żeby zwiększyły mi się bicepsy i tricepsy i ogólnie umięsnienie rąk i klaty ?? moze jakies schematy ?? z góry dzieki bo na silownie mnie dzis nie stac !
Mortan [ ]
Kup sobie hantle i jedziesz :)
Macu [ Santiago Bernabeu ]
Kilof i do kopalni...
Regis [ ]
Dwa hantelki i dajesz...
Senators [ Centurion ]
Ja jako plywak to ci radze drążek ,hantle, pompki, to od powinnieneś zacząć
Deepdelver [ aegnor ]
na silownie mnie dzis nie stac
A to w jeden dzień chcesz zwiększyć klatę? ;)
xmajorx [ Paper Master ]
A w googlach to się nie chce poszukać ? :P
Actimel [ I am what I am ]
tak trudno poszukać :) ?