--> Archiwum Forum
.:VeGo:. [ Dragon ]
Bolace plecy!!
Właśnie bolą mnie strasznie plecy!! i chciałbym się dowiedzieć czy was tez czasem one pobolewają i co zrobić aby bule się juz nie powtarzały ??
P.S nie piszcie mi tylko zebym sie wiecej ruszal bo to akurat wiem,
Dagger [ Legend ]
Też bym chciał żeby "bule" już się nie powtarzały
Bolą cie same z siebie czy po wysiłku fizycznym?
erton [ Pretorianin ]
Zeby "bule" sie nie powtarzaly rade wstac czasem z "kżesła" i troche sie poruszac.
erton [ Pretorianin ]
^ radze
Saluteer [ Generaďż˝ ]
moze pojsc po jakis slownik ortograficzny do sklepu, albo mniej sie garbic ? :)
Weakando [ Senator ]
Kiedyś mnie bolały nerki a myślałem, że to plecy :P Może u Ciebie też tak jest? :)
.:VeGo:. [ Dragon ]
Dagger --> bola mnie po jakimś wysiłku!! jestem tym zdziwiony, bo nigdy mnie nie bolały, aż tu od pewnego czasu, aż do teraz gdy nie mogę się wogule ruszyć i chodzić bo tak mnie bola
Saluteer --> jak nie wiesz co napisać to nie pisz nic!!
Saluteer [ Generaďż˝ ]
VEGO ---> jak nie umiesz pisac, to tez nic nie pisz...
.:VeGo:. [ Dragon ]
Saluteer --> nikt ci nie karze czytać i odpisywać, zero przymusu !!
BEERman [ Pretorianin ]
Na bolące plecy najlepsza jest regularna gimnastyka (nawet 5minut dziennie) a jak chcewsz sobie pomóc ekspresowo to spróbuj położyć się na całkowicie twardej powierzchni i porobić pajacyka (tylko rękami - to nie żart) - najlepsza ławeczka do sztangi(można opuścić ręce) lub leżąć na plecach dotknąć pare razy kolanami podłogi na wysokości uszu (rozciągnięcie mięśni pleców). Jak to są zakwasy to raczej troche pocierpisz.