--> Archiwum Forum
bebzoon [ bucydonna ]
czym odżywiają się kulturyści ?
no właśnie;
pomyślałem sobie, że skoro pochłaniam góry różnego rodzaju podłego żarła
to mógłbym jeść wartościowe produkty jak kulturyści, a przy okazji
nabrać trochę ogłady i kultury;
p.s. nie interesują mnie sterydy itp. chodzi o produkty naturalne;
Hiacynt. [ Centurion ]
bułką z bananem
... aa nie sorry, to Malysz
KRIS_007 [ 1mm[]R+4l ]
TRoche sterydow, soczki proteinowe i odżywki:D
bebzoon [ bucydonna ]
KRIS ==> mało to naturalne; no i nie chcę, żeby mi zadek rozerwało
Immothep [ Errare humanum est. ]
KRIS Ty to chyba masz coś ze wzrokiem nie tak.
bialy kot [ Konsul ]
Zaryzykuje stwierdzenie i powiem, ze kulturysci odzywiaja sie jedzeniem. Z tego co wiem, to "ich" obiad rozni sie od "naszego" glownie proporcjami.
KRIS_007 [ 1mm[]R+4l ]
W wy myslicie ze jak chcecie przypakowac jak strongmeni to otręby bedziecie wpier...c? :D
Jessica_Alba [ Chor��y ]
"czym odżywiają się kulturyści ?
nie interesują mnie sterydy itp. "
a od kiedy to sterydy zastępują posiłek ?
Masterful [ Pretorianin ]
zdrowe tłuszcze nienasycone - tran, oliwa z oliwek, olej lniany
duzo ryb, ryż, makaron, litr mleka dziennie, platki owsiane (najlepiej)
zero fast foodow, kolorowych napoi i innych smieci, dieta kulturystyczna to zdrowa dieta :)
bebzoon [ bucydonna ]
bialy kot ==> mój posiłek pewnie nie różni się proporcjami
Immothep [ Errare humanum est. ]
nie znam sie za bardzo na tym ale coś napisze :)
Białko przede wszystkim, mało węglowodanów.
Masterful [ Pretorianin ]
Immothep -> faktycznie sie nie znasz, chodzi ci zapewne o diete redukcyjna, na mase to wegle i bialko to podstawa
Immothep [ Errare humanum est. ]
No nie znam się, ja tam jem wszystko... nie jestem wybredny :P
bebzoon [ bucydonna ]
Masterful ==> wygląda, że kumasz cza-czę;
ryba, ryż makaron i oliwa (no ostatecznie płatki) ok
reszta to szczera tragedia - 0 !!! fast foodów i kolorowych odrdzewiaczy...
tranu nie wezmę do ust
Arczens [ Legend ]
To raczej wazne jest to czego nie jedza. Zadnego masła, nic smazonego, tłustego miesa, parowek, kiełbas itd
golonka23 [ Pretorianin ]
odzywki z mlekiem
Coy2K [ Veteran ]
Masterful to sie dowiedz najpierw jakich gabarytów jest imć bebzoon a dopiero potem rozpisuj mu diete "specyjalisto" :P o ile sobie przypominam to jest on sporej wagi, a węgle jeszcze więcej nałapią za niego dodatkowych kg...
panie bebzoon
białko białko i jeszcze raz białko, obetnij węgle do niezbędnego minimum i żadnego żarcia przed snem, dużo ruchu, aeroby 25-30minut dziennie
Masterful [ Pretorianin ]
bebzoon -> tran jest tez w kapsułkach
coy2k -> bebzoon nie podawal swoich gabarytow: odpowiedzialem na pytanie zadane w temacie.
Masterful [ Pretorianin ]
a jesli faktycznie chcesz zaczac sie odchudzac, to tak jak mowil poprzednik, malo wegli, duzo bialka, aeroby (przed karnityna albo kawka - dla lepszego spalanai tluszczu), najlepiej policz kalorie i trzymaj scisla diete
Salado [ Pretorianin ]
na mase to znajomi kupują jakieś białko w aptece
Immothep [ Errare humanum est. ]
no to dobrze pisałem (chyba) :P
Jak najmniej węglowodanów
kociamber [ Canada ]
Przedwszystkim duzo bialka, czyli: ryby, mieso - najepiej drób. Po drugie duzo bialka :) . Przed treningiem nalezy spozyc duzą dawke węglowodanów. Najleiej spożyc kasze gryczaną, ryż lub makaron (który pczy okazji dostarczy nam inne produkty np błonnik). Nic odkrywczego i w dużym skócie.
Arczens [ Legend ]
Salado => Chyba metanabol nie białko :p
Coy2K [ Veteran ]
na mase to znajomi kupują jakieś białko w aptece
Masterful [ Pretorianin ]
moze Salado nie jest osoba godna zaufania i koledzy na metke mówią "bialko" :D
.:VeGo:. [ Dragon ]
białko np. na dzien dobry jajecznica z 12 jaj bez zoltek na patelni teflonowej!!
platki z mlekiem
ryz,
piersi z kurczaka, gotowane
itp.
tam gdzie jest duzo bilaka!!
bebzoon [ bucydonna ]
może coś się z tego wykluje
p.s. w aptece tylko leki i witaminy
Coy2K [ Veteran ]
Vego ...z 12 jaj ? :) lol wiesz ile jajka mają cholesterolu ? :) chcesz zeby bebzoon na serduch wykorkował ? :P
bad__dream [ Centurion ]
wysmiewacie swoja glupote czy niewiedze? w aptece mozna kupic bialko , chociazby portagen, szpecjalisci od 7 bolesci
Coy2K [ Veteran ]
bad dream od kiedy białko jest na mase ? :)
*..::Michael::..* [ Phoenix ]
Kurczakiem z ryżem.
chira [ Centurion ]
ryżem
cienki bolo [ Centurion ]
pączkami :)
blazerx [ Pretorianin ]
słuchaj sie .:VeGo:. same białko ale jeżeli nie ćwiczysz regularnie to ci i tak nic nie pomoże lepiej wprowadzić sobie diete!
garfield_junior [ Generaďż˝ ]
Odżywiają się na ogół tym co wszyscy, tyle że mają codziennie obliczoną ilość tłuszczów, białka, węglowodanów i kalorii w każdym posiłku. I do tego różne bajery w sensie odżywek. Niektórzy również mają cykle sterydowe. No, wie się coś niecoś po lekturze SFD(sportowe forum dyskusyjne) :P