--> Archiwum Forum
Maximus1 [ Konsul ]
Co zrobić gdy ma sie skurcz nogi?
po niedługiej drzemce wstałem i nagle zaczęła mie bardzo boleć lewa noga,moim zdaniem to był skurcz.Czułem się jakby mi mięsień w nodze się za bardzo rozciągnął i tera jak chce chodzić to nie moge całej stopy położyć na podłodze tylko musze chodzić na palcach...
Czy wiecie co zrobić oprócz czekania??
THX
Regis [ ]
Stopniowo rozciagnac, rozmasowac... A chodzenie na palcach mocno obciaza lydke, wiec watpie zeby chodzenie na palcach bylo dobre na skurcz :P
©®© [ Konsul ]
Najlepiej nic, poczekac az przejdzie. A zeby zapobiegac skurczom dobrze jest łykac wapno w tabletkach, rozpuszczalnych czy jakis innych :)
Maximus1 [ Konsul ]
kurde..Już mnie denerwuje ten ból:(:(
balllicker [ Konsul ]
spytać się mamy o radę... serio :D
poza tym nie rozumiem, to ty dalej masz ten skurcz??? jeśli tak to ile go już masz (?)
Mask [ Generaďż˝ ]
Najlepiej delikatnie rozmasować nogę wygiąć reką palce u stóp, pokręcic stopą na boki .. Powinno przejść .. Jeśli się to często powtarza to zalecam wizytę u lekarza.. Prawdopodobnie brakuje Ci witamin , magnezu..
Regis [ ]
balllicker (swoja droga - co za ksywa :P) - jak sie ma mocny skurcz, to potem przez jakis czas ma csie uczycie przykurczu.
N2 [ negroz ]
gdy miałem skurcza moja mama ciągle powtarzała : "MASUJ"
Maximus1 [ Konsul ]
od 17:20 zaczęło mnie boleć
Maximus1 [ Konsul ]
może do jutra przejdzie
balllicker [ Konsul ]
@Regis: jesteś pierwszą osobą która zwróciła uwagę :D <<gratulacje;)>>
a co do skurczu, to nie wiem jak się po nim czuje, bo nigdy w życiu nie miałem, mam nadzieję że nie będe miał, jedyny problem jaki miałem, to rozerwana torebka stawowa w kolanie, ale tylko to, więc wybaczcie ciekawość ;)
Misiak [ Pluszak ]
Wiecej magnezu, magnez jest dobry :)
Pozdro
Maximus1 [ Konsul ]
mam nadzieję że na basenie nie będę miał tego skurczu;p
settogo [ Vote 4 TUSK ]
Magnez - codziennie
A teraz kapiel, a potem bengaj !
vien [ łowca pip ]
jak czułeś że mięsień za bardzo się rozciągnął to nie wiem czy to był skurcz, bo moim zdaniem bodczas skurczu (jak sama nazwa wskazuje) mięsień się kurczy a nie rozciąga :P ja kbym rozmasował, wzial ciepłą kompiel i potem znowu rozmasował
skurcze mięśni powodowane są niedoborem magnezu - zwiększ jego spożycie (jest go sporo w czekoladzie :P )
Maximus1 [ Konsul ]
właśnie tera jem czekolade
dance for me baby™ [ Konsul ]
jak cie chycil skurcz to rozmazuj albo rozciagnij miesien
pamietam jak kiedys mnie chycil bylem na 18-tce u kumpla i bylem mocno wstawiony i nic sobie zniego nie robilem a rano sie rozciaglem i mi troche przeszlo ale potem dlugo mialem takie dziwne uczucie zrobil mi sie siniak i takie tam dopiero za kilka dni wszystko wrucilo do normy
Maximus1 [ Konsul ]
ok dzienki za porady:)
Chmielek [ Warrior of the World ]
jak zlapie cie skurcz to najlepiej wyprostuj noge i poczekaj chwilke az przejdzie. Mi to pomaga przynajmniej.
Maximus1 [ Konsul ]
już mi przeszsło
oooololo [ Wierność ]
Fastum żel Ci pomoże ;) posmarój jakimiś zelami oraz spróbuj porozciągać lekko
Barthez x [ Konsul ]
Zrobić tak jak piłkarze, tj. stanąć na pięcie, jeśli nie ma kogoś, kto by nacisnął na stopę.
graf_0 [ Nożownik ]
bierzesz igłę, agrafkę i z całej siły wbijasz w miesień; tak przynajmniej uczono mnie na PO :)
slot5 [ Generaďż˝ ]
Skurcze są często przyczyną braku magnezu, więc profilaktycznie można je zażywać jak się takowe skurcze ma.