GRY-Online.pl --> Archiwum Forum

Ćwiczenia siłowe a naturalny rozwój organizmu <????>

01.05.2005
22:47
smile
[1]

Hary_in da house [ tylko Hary ]

Ćwiczenia siłowe a naturalny rozwój organizmu <????>

No własnie, jak ma sie jedno do drugiego. Czy jak juz ćwicze od młodego wieku siłowo to czy przez to moja masa nie bedzie sie rozwijać dalej swoim rytmem? Czy ćwiczenia chamuja naturalny przyrost mięśni? Wiem ze wzrost moga przychamować ale czy to jedyna konsekwencja? prosze tylko bez bezsensownych odpowiedzi albo głupich żartów

pozdro

01.05.2005
22:49
[2]

Saluteer [ Generaďż˝ ]

popierwsze hamuja, po drugie poczytaj

01.05.2005
22:54
[3]

Thebeściak [ Chor��y ]

A ja ci powiem calkiem serio ze muszisz przypakowac jesli chcesz wyrwac dupcie.

01.05.2005
22:54
[4]

Hary_in da house [ tylko Hary ]

A da sie z tym jakoś powalczyc, 16 lat i budowa niezgorsza aczkolwiek chcialoby sie lepiej-mam już przechlapane?....co konkretnie mam tam poczytac?

01.05.2005
22:57
[5]

Hary_in da house [ tylko Hary ]

kolejny junior - umiesz czytac? to przeczytaj co napisalem...i jakby co to nie mam ochoty sie z tobą spierac

01.05.2005
22:59
smile
[6]

Coy2K [ Veteran ]

wzrost hamują głownie cwiczenia na barki i plecy z dużym obciążeniem, ale jak masz te 180cm to po co masz wiecej rosnąć ? :) ale cwiczenia na pozostałe partie ( te też, tylko nie przesadzaj z ciężarami..martwy ciąg sobie odpuść narazie ) możesz jak najbardziej stosować...16lat to dobry wiek na rozpoczęcie zabawy z ciężarami

01.05.2005
22:59
[7]

golonka23 [ Pretorianin ]

hary---> a ile masz lat ? okolo 20-25 roku zycia sam bedziesz sie rozrastal i miesnie ci dojdą ,ale raczej nic nie szkodzi zeby teraz troszke pocwiczyc

01.05.2005
23:04
[8]

Hary_in da house [ tylko Hary ]

16 lat mam wzrost 175<nie rosne z powodu urazu szyji, licze na to ze z tego wyjde przy pomocy dobrego lekarza> waga ok.65 kg ćwicze od ok 14 roku zycia ale teraz ostatnio tak poważniej bo wtedy to zabawa byla z pięciokilowym hantelkiem co jakiś czas

01.05.2005
23:06
smile
[9]

golonka23 [ Pretorianin ]

mozna kupic swietną ksiazke o cwiczeniach tytul cos w stylu : "kulturystyka"
zarąbiscie sa tam opisane jakie ciwczenia i na co
a hantelki 5 kg to nie sa takie male jak sie je odpowiednia uzyje
chyba ze caly czas na biceps ladowales :)

01.05.2005
23:10
[10]

Hary_in da house [ tylko Hary ]

golonka- robie kazde partie mięsni rąk, klatki i nóg no i czasem brzuszki....a komu sie chce machać 40 powtórzen<wiem wiem powoli i dokladnie-tak też robie> pieciokilowym hantelkiem :)

Coy2K - zapomnialem zadac pytanko - ile to jest te duże obciązenie? bo ja robie na barki po 10 kilo na łape i zamierzam zacząć zwiększać niedługo bo jakieś lekkie zaczynają sie wydawać

01.05.2005
23:12
smile
[11]

golonka23 [ Pretorianin ]

hary---> temu co che sobie wyrzezbic brzuszek :) slyszales moze o 6 cwiczenaich vadera ?? :D

01.05.2005
23:24
[12]

Hary_in da house [ tylko Hary ]

nie słyszalem...a o co w nich chodzi?

01.05.2005
23:31
smile
[13]

golonka23 [ Pretorianin ]

6 cwiczen na brzuch , straznie meczące:
1: kolana do twarzy lezyz na plecach, kazde kolano oddzilenie wolno
2: oba kolana wolno
3: na zmiane kolana , szybko
4:oba kolana szybko
5:scyzoryki(wiesz o co chodzi?) wolno
6: szybko scyzoryki
wszystko po okolo 8 powtorzen
4 serie , powtorzenia zwiekszają sie z czasem i jak sam uwazasz ze mozesz wiecej

01.05.2005
23:34
[14]

Hary_in da house [ tylko Hary ]

to ciekawe, musze sprubowac czy to działa, macie jeszcze jakieś ciekawe ćwiczenia?

01.05.2005
23:37
[15]

Coy2K [ Veteran ]

Hary >>> nie wiem jak duże...i nie chodzi mi o hantelki tylko o sztange ( na barki ) ...to zalezy od Twojego organizmu, dla mnie dużo to 65kg na barki przód (gryf łamany ) i 55kg barki tył ( gryf prosty )
golonka to co napisałeś to zapewne Twoj plan na brzuch, bo to nie jest aerobiczna 6 Weidera

01.05.2005
23:53
smile
[16]

Hary_in da house [ tylko Hary ]

Czyli podsumowując jestem bezpieczny..:D ulżyło mi bardzo bo ostatnio sie zacząłem bać.ufffff

© 2000-2024 GRY-OnLine S.A.