--> Archiwum Forum
LuCaZ15 [ Dirty Sanchez ]
Czeste skurcze łydek - problem ??
A wiec mam pewien problem, otoz bardzo czesto mam skurcze łydek i nie wiem od czego to się bierze. Dodam, że pogrywam w kosza, może to od zbytniego zmęczenia nóg, a może od nie doboru jakis witamin ?? A może ktoś z forumowiczów miłą ten sam problem i dał by jakąś radę, bo nie wiem czy mam sie do lekarza z tym wybrać :|
Z góry dzięki :)
...NathaN... [ The Godfather ]
hmm, ja jeszcze nigdy w życiu nie miałem skurczu...
Chyba ot rzeczyiście od przemęczenia z gry w kosza :)
sparrhawk [ Mówca Umarłych ]
Brak magnezu. Najlepiej naturalnie nadrobić, a nie pastylkami.
Regis [ ]
Brak witamin pewnie.
Poza tym jak juz o lydkach mowa, to pamietaj zeby sie rozciagac przed (i w sumie po tez jest dobrze) graniem w cokolwiek, bo ja raz olalem rozciaganie i skoczylo sie to dla mnie zerwaniem sciegna achillesa - teraz jestem uczulony na tego typu rzeczy i przestrzegam innych :P
LuCaZ15 [ Dirty Sanchez ]
No dobra, ale jakie witaminy mam zaczac brac ??
Aha i zawsze sie rozciagam zeby nic nie naderwac :]
piokos [ ]
Magnez pomaga.
la fessée [ je ne taime plus ]
Również tak mam, gdy śpię i próbuję tuż po przebudzeniu "przeciągną" - z reguły skurczem się to kończy - chyba magnez od tego jest.
Michlos [ ! - C - O - O - L - ! ]
magnez pomoze. polecam "slow mag" kroty mozna kupic w kazdej aptece, tez tak mialem i od kiedy go regularnie biore (1 tabletka dziennie) to nie mam juz nic takiego
The LasT Child [ GoorkA ]
brak rozgrzewki, przed gra polecam jakies podstawowe cwiczenia na rozgrzanie miesni, a potem siad plotkarski i sklony
tomaszgora [ Konsul ]
wiec moze ja tez zapytam o problem zdrowotny wynikajacy chyba z przemeczenie
otoz od pewnego czasu dosc czesto leci mi krew z nosa
zorientowalem sie ze przyczyna jest chyba wykonywanie cwieczen konkretnie pompek :/
dziwne to bo wczesniej tak nie mialem i zastanawialem sie jaka jest tego przyczyna, moze tez brakuje mi jakichs witaminek ?
Juanhijuan [ Konsul ]
Otóż skurcze łydek są zapewne spowodowane niedoborem magnezu. Proponuje się wybrać do apteki i zakupić tabletki musujące (takie jak Plusz) o nazwie "Magnez". Raz dziennie szklaneczka magneziku i po niedługim czasie problem znika.
tomaszgora----------> Palisz papierosy ??
LuCaZ15 [ Dirty Sanchez ]
No coz, w takim razie bede musial zaopatrzyc sie w magnez, ale zrobie to jutro bo apteki niestety sa juz zamkniete :)
tomaszgora [ Konsul ]
Juanhijuan -----> nie
Kuzi2 [ akaDoktor ]
tomaszgora- staraj sie nie uderzac nosem o podloge robiac pompki :P
<joke> a tak na serio to jest taki pan ktory sie nazywa "Lekarz pierwszego kontaktu" a.k.a "Lekarz Rodzinny" sadze ze to wlasnie tam powinienes sie wybrac ;)
Juanhijuan [ Konsul ]
No to już większy problem...
Częste krwawienie z nosa może mieć wiele powodów. Jeśli krwawienia są częste i ciężko je zatamować to może to być spowodowane niedoborem trombocytów-dokładniej i mniej trombocytów tym mniej wytwarza się fibrynogenu czynnika odpowiedzialnego za krzepliwość krwii.
A jak doznasz jakieś rany to szybko przestaje Ci lecieć krew ??
tomaszgora [ Konsul ]
Juanhijuan -------> wlasciwie dawno nie bylem ranny chociaz ostatnim razem jak rozwalilem sobie noge krew leciala mi dosc dlugo z tym ze to byl dosc powazny wypadek :P
stanson_ [ sta-N-son ]
też to mam i tez gram w kosza :-) Zazwyczaj najgorzej jest na "poczatku sezonu", jak wyjdzie słoneczko i pogrywa się po pół dnia.
Podobno magnez pomaga. Moja mama jest masażystką, więc mam po części problem z głowy :-)
tomaszgora [ Konsul ]
stanson_ ---> heh ale zbieg okolicznosci :P
tez gram w kosza i moja mama tez jest masazystka (wlasciwie rehabilitatka ale masazystka rowniez :P)
stanson_ [ sta-N-son ]
moja mama jest dokladnie "technikiem rechabilitacji" :-)
głównie masaże wodne, a Twoja?
stanson_ [ sta-N-son ]
f*ck, rehabilitacji, sorry za ort.
leszo [ Mała Wojna ]
-zrób sobie kilka razy solankę
-odpuść trochę w kosza
-zainwestuj w wspomniany magnez
-wzmacniaj sie codziennie Rutovitem albo Rutinoscorbin +
tomaszgora [ Konsul ]
moja raczej masaz leczniczy glownie dzieci ale staruchow tez uzdrawia :P
tomaszgora [ Konsul ]
ok leszo dzieki zobacze co da sie zrobic :p
goldenSo [ AnomaliA ]
@Juanhijuan
Bzdety gadasz. Fibrynogen jest białkiem wytwarzanym w wątrobie. Przy kontakcie z trombiną rozpada się na Fibryna i wraz z Trombocytami powoduje krzepnięcie krwi.
kns3k [ Pretorianin ]
magnez, potas, wapn i Ci przejdzie. Jedz duzo bananow, zawieraja wspomniane skladniki, podobnie inne cytrusy. Sam duzo gralem do zeszlorocznego sezonu, kosz sie zerwal i jakos juz sie nie chce:)
To wynik przemeczenia i niedostatecznego dozuywienia miesni w skladniki odrzywcze. Minie:)
squallu [ saikano ]
ja kiedys mialem piasek w nerkach i bralem jakies lekarstwo ktore mi magnez wyplukalo z organizmu i zaczal miec skurcze ale potem jak zaczalem brac magnez to pomoglo i znikly
TrzyKawki [ smok trojański ]
Zgadzam sie właściwie z kns3k, poza tym, że banan raczej nie jest cytrusem. Jesli chodzi o ew. wsparcie farmakologiczne(;-)), to jakikolwiek preparat magnez+B6. I ograniczyc picie kawy i mocnej herbaty, jeśli nie pomoże - do lekarza.
kns3k [ Pretorianin ]
hehe moj blad:) wazne ze owoc:)
^Piotrek^ [ Toilet Tantalizer ]
Ostatnio dzień w dzień rano budzą mnie skurcze łydek. Zajebista pobudka, nie ma co. A skubańce w samą pore walą, minute-dwie przed budzikiem. :)
blazerx [ Pretorianin ]
kup sobie takie zestawy witamin magnez cynk i wapń albo pojedyńczo najlepiej wapń i magnez powinno przejść jak nie to do lekarza:(
dzfonek [ Konsul ]
ja jak mialem skurcze to mi lekarz powiedzial ze to brak : magnezu, wapnia i potasu.
polecil mi spozywanie jogurtów, soku pomidorowego badz pomidorow i z tego co pamietam to jeszcze banany. oczywiscie tez dostalem jakis kompleks witamin.
blazerx [ Pretorianin ]
w przypadku krwi z nosa jedynym rozsadnym rozwiazaniem jest pojscie do lekarza albo odstawienie sportu na tydzien i obaczenie rezultatow dobra zrownowazona dieta jest swietna jedz dobze dobrze graj wsio:)