--> Archiwum Forum
LuCaZ15 [ Dirty Sanchez ]
Czeste skurcze ³ydek - problem ??
A wiec mam pewien problem, otoz bardzo czesto mam skurcze ³ydek i nie wiem od czego to siê bierze. Dodam, ¿e pogrywam w kosza, mo¿e to od zbytniego zmêczenia nóg, a mo¿e od nie doboru jakis witamin ?? A mo¿e ktoœ z forumowiczów mi³¹ ten sam problem i da³ by jak¹œ radê, bo nie wiem czy mam sie do lekarza z tym wybraæ :|
Z góry dziêki :)
...NathaN... [ The Godfather ]
hmm, ja jeszcze nigdy w ¿yciu nie mia³em skurczu...
Chyba ot rzeczyiœcie od przemêczenia z gry w kosza :)
sparrhawk [ Mówca Umar³ych ]
Brak magnezu. Najlepiej naturalnie nadrobiæ, a nie pastylkami.
Regis [ ]
Brak witamin pewnie.
Poza tym jak juz o lydkach mowa, to pamietaj zeby sie rozciagac przed (i w sumie po tez jest dobrze) graniem w cokolwiek, bo ja raz olalem rozciaganie i skoczylo sie to dla mnie zerwaniem sciegna achillesa - teraz jestem uczulony na tego typu rzeczy i przestrzegam innych :P
LuCaZ15 [ Dirty Sanchez ]
No dobra, ale jakie witaminy mam zaczac brac ??
Aha i zawsze sie rozciagam zeby nic nie naderwac :]
piokos [ ]
Magnez pomaga.
la fessée [ je ne taime plus ]
Równie¿ tak mam, gdy œpiê i próbujê tu¿ po przebudzeniu "przeci¹gn¹" - z regu³y skurczem siê to koñczy - chyba magnez od tego jest.
Michlos [ ! - C - O - O - L - ! ]
magnez pomoze. polecam "slow mag" kroty mozna kupic w kazdej aptece, tez tak mialem i od kiedy go regularnie biore (1 tabletka dziennie) to nie mam juz nic takiego
The LasT Child [ GoorkA ]
brak rozgrzewki, przed gra polecam jakies podstawowe cwiczenia na rozgrzanie miesni, a potem siad plotkarski i sklony
tomaszgora [ Konsul ]
wiec moze ja tez zapytam o problem zdrowotny wynikajacy chyba z przemeczenie
otoz od pewnego czasu dosc czesto leci mi krew z nosa
zorientowalem sie ze przyczyna jest chyba wykonywanie cwieczen konkretnie pompek :/
dziwne to bo wczesniej tak nie mialem i zastanawialem sie jaka jest tego przyczyna, moze tez brakuje mi jakichs witaminek ?
Juanhijuan [ Konsul ]
Otó¿ skurcze ³ydek s¹ zapewne spowodowane niedoborem magnezu. Proponuje siê wybraæ do apteki i zakupiæ tabletki musuj¹ce (takie jak Plusz) o nazwie "Magnez". Raz dziennie szklaneczka magneziku i po nied³ugim czasie problem znika.
tomaszgora----------> Palisz papierosy ??
LuCaZ15 [ Dirty Sanchez ]
No coz, w takim razie bede musial zaopatrzyc sie w magnez, ale zrobie to jutro bo apteki niestety sa juz zamkniete :)
tomaszgora [ Konsul ]
Juanhijuan -----> nie
Kuzi2 [ akaDoktor ]
tomaszgora- staraj sie nie uderzac nosem o podloge robiac pompki :P
<joke> a tak na serio to jest taki pan ktory sie nazywa "Lekarz pierwszego kontaktu" a.k.a "Lekarz Rodzinny" sadze ze to wlasnie tam powinienes sie wybrac ;)
Juanhijuan [ Konsul ]
No to ju¿ wiêkszy problem...
Czêste krwawienie z nosa mo¿e mieæ wiele powodów. Jeœli krwawienia s¹ czêste i ciê¿ko je zatamowaæ to mo¿e to byæ spowodowane niedoborem trombocytów-dok³adniej i mniej trombocytów tym mniej wytwarza siê fibrynogenu czynnika odpowiedzialnego za krzepliwoœæ krwii.
A jak doznasz jakieœ rany to szybko przestaje Ci lecieæ krew ??
tomaszgora [ Konsul ]
Juanhijuan -------> wlasciwie dawno nie bylem ranny chociaz ostatnim razem jak rozwalilem sobie noge krew leciala mi dosc dlugo z tym ze to byl dosc powazny wypadek :P
stanson_ [ sta-N-son ]
te¿ to mam i tez gram w kosza :-) Zazwyczaj najgorzej jest na "poczatku sezonu", jak wyjdzie s³oneczko i pogrywa siê po pó³ dnia.
Podobno magnez pomaga. Moja mama jest masa¿ystk¹, wiêc mam po czêœci problem z g³owy :-)
tomaszgora [ Konsul ]
stanson_ ---> heh ale zbieg okolicznosci :P
tez gram w kosza i moja mama tez jest masazystka (wlasciwie rehabilitatka ale masazystka rowniez :P)
stanson_ [ sta-N-son ]
moja mama jest dokladnie "technikiem rechabilitacji" :-)
g³ównie masa¿e wodne, a Twoja?
stanson_ [ sta-N-son ]
f*ck, rehabilitacji, sorry za ort.
leszo [ Ma³a Wojna ]
-zrób sobie kilka razy solankê
-odpuœæ trochê w kosza
-zainwestuj w wspomniany magnez
-wzmacniaj sie codziennie Rutovitem albo Rutinoscorbin +
tomaszgora [ Konsul ]
moja raczej masaz leczniczy glownie dzieci ale staruchow tez uzdrawia :P
tomaszgora [ Konsul ]
ok leszo dzieki zobacze co da sie zrobic :p
goldenSo [ AnomaliA ]
@Juanhijuan
Bzdety gadasz. Fibrynogen jest bia³kiem wytwarzanym w w¹trobie. Przy kontakcie z trombin¹ rozpada siê na Fibryna i wraz z Trombocytami powoduje krzepniêcie krwi.
kns3k [ Pretorianin ]
magnez, potas, wapn i Ci przejdzie. Jedz duzo bananow, zawieraja wspomniane skladniki, podobnie inne cytrusy. Sam duzo gralem do zeszlorocznego sezonu, kosz sie zerwal i jakos juz sie nie chce:)
To wynik przemeczenia i niedostatecznego dozuywienia miesni w skladniki odrzywcze. Minie:)
squallu [ saikano ]
ja kiedys mialem piasek w nerkach i bralem jakies lekarstwo ktore mi magnez wyplukalo z organizmu i zaczal miec skurcze ale potem jak zaczalem brac magnez to pomoglo i znikly
TrzyKawki [ smok trojañski ]
Zgadzam sie w³aœciwie z kns3k, poza tym, ¿e banan raczej nie jest cytrusem. Jesli chodzi o ew. wsparcie farmakologiczne(;-)), to jakikolwiek preparat magnez+B6. I ograniczyc picie kawy i mocnej herbaty, jeœli nie pomo¿e - do lekarza.
kns3k [ Pretorianin ]
hehe moj blad:) wazne ze owoc:)
^Piotrek^ [ Toilet Tantalizer ]
Ostatnio dzieñ w dzieñ rano budz¹ mnie skurcze ³ydek. Zajebista pobudka, nie ma co. A skubañce w sam¹ pore wal¹, minute-dwie przed budzikiem. :)
blazerx [ Pretorianin ]
kup sobie takie zestawy witamin magnez cynk i wapñ albo pojedyñczo najlepiej wapñ i magnez powinno przejœæ jak nie to do lekarza:(
dzfonek [ Konsul ]
ja jak mialem skurcze to mi lekarz powiedzial ze to brak : magnezu, wapnia i potasu.
polecil mi spozywanie jogurtów, soku pomidorowego badz pomidorow i z tego co pamietam to jeszcze banany. oczywiscie tez dostalem jakis kompleks witamin.
blazerx [ Pretorianin ]
w przypadku krwi z nosa jedynym rozsadnym rozwiazaniem jest pojscie do lekarza albo odstawienie sportu na tydzien i obaczenie rezultatow dobra zrownowazona dieta jest swietna jedz dobze dobrze graj wsio:)