--> Archiwum Forum
smokczek [ Pretorianin ]
Kto zan jakąś diete
No prosze o pomoc
neXus [ Fallen Angel ]
jakbys podal @ to moze bym ci wyslal...
mcl007 [ Galaxy Ranger ]
1000cal, dieta bialkowa, brokulowa, dieta "zupka warzywna" zalezy na co ta dieta?
lookni na allegro
Eldorrado [ Pretorianin ]
moze gdybys zechcial rozwinac swoja wypowiedz wiecej osob mogloby ci pomoc...
Golem6 [ FatGorilla Slim ]
Ja proponuje na Ewe Bem.
Twój jadłospis:
woda mineralna
...
[wiecej chętnych nie widze :O]
Napewno schudniesz jeżeli o to ci chodzi.
Guderianka [ Konsul ]
a może powiesz ile masz lat i ile wazysz?bo może nie masz wcale problemu z nadwagą? a jesli chodzi o diety to jest ich całe mnóstwo i aby zastosować którą z nich trzeba wziąć pod uwage indywidualne uwarunkowania danej osoby
Attyla [ Legend ]
Dieta MZ, czyli Mniej Zryć
shadzahar [ Konsul ]
tam poszukaj, napewno ktos bedzie znal...
shadzahar [ Konsul ]
no i linka zapomnialem :/
(:AllegromańkA:) [ Let's rock! ]
proponuję dietę poselską :)
BBC BB [ massive attack ]
polecam Dietę Cud
amoreg1234 [ użytkownik ]
ael chcesz diete na przytycie czy na zrzucenie masy ??
Jogurt [ Pretorianin ]
Na przytycie? Ja chcem taką!!
Saluteer [ Generaďż˝ ]
Napisz ile masz lat wzrost, tak to Ci nikt nie powie...
amoreg1234 [ użytkownik ]
juz dali link sfd.pl ;] tam znajdziesz diety na mase
_Jotun_ [ spamer ]
Jogurt -> siłownia + dieta, jak chcesz przytyć masą tłuszczową to jedz byle co, byle kiedy i byle duzo ;))
hIgHsChOoLoVeR [ Chor��y ]
a co sie stało?
blood_x [ Skinhead oi! ]
2-4 litry wody na dobe
posilki co 2 albo 2,5 h
ŚNIADANIE: PŁATKI OWSIANr Z RODZYNKAMI, BANAN
DO SZKOLY KANAPKI Z DUŻA ILOSCI WEDLINY (TYLKO DROBIOWA) PRZEKLADANA Z ZÓŁTYM CHUDYM SEREM , OGORKIEM, PAPRYKA ROZDKIEWA , OSOBNO MOZESZ WIZASC POMIDORA I DO TEGO BANAN. TO TAK Z 5 TAKICH KANAPEK W SZKOLE
NA OBIAD KAWALEK KALAFIORA, BROKULY, MARCHEWKI, FASOLI, WSZYSTKO GOTOWANE NA PARZE KILKA ZIEMNIAKOW BADZ WORECZEK RYZU NO I PIERSI Z KURCZAKA, CHDOZI ABY MIESO BYLO DROBIOWE I GOTOWANE, NIE SMAZONE
KOLEJNY POSILEK TO RYŻ Z CHUDYM NAJLEPIEJ 0% JOGURTEM
NASTEPNY TO MAKARON Z CHUDYM BIALYM SEREM
NASTEPNY POSILEK TO TAKA SALATKA SKALDAJACA SIE Z POSIEKANEGO OGORKA, POMIDORA, PAPRYKI, RZODKEWKI , KUKURYDZY CALA RYBA Z TUNCZYKA! NAJLEPIEJ W SOSIE WLASNYM, A JAK KUPSIZ W OLEJU TO OLEJ WYLEJ I PO TYM 2-3 JAJA
Z ZRESZTA JAJA MOZESZ SOBIE ZJESC KIEDY CI PASUJE, JA JEM PRZED SNEM
JAK MASZ KASE MOZESZ TEZ PIC SOKI, ALE NMATURALNE
Arczens [ Legend ]
blood_x => CALA RYBA Z TUNCZYKA to dobre :)
Gayardo [ Konsul ]
dieta cud-----> nic nie jedz, dużo rób
blood_x [ Skinhead oi! ]
Arczens >>> :) mozliwe ze jakis blad w druku :P pozatym nie ja to pisalem lecz kumpel z bloku takze wszystko zwalam na niego :)
Jogurt [ Pretorianin ]
_Jotun_-->
Nie działa, a tak robię od dawien dawna... 184 cm wzrostu i 67kg wagi:)
Jogurt [ Pretorianin ]
_Jotun_-->
Nie działa, a tak robię od dawien dawna... 184 cm wzrostu i 67kg wagi:)