--> Archiwum Forum
W_O_D_Z_U [ Makaveli ]
Problem z bezsennością
Witam .
Tak jak w temacie . Od pewnego czasu nie mogę zasnąć . Na przykład kiedy kłade się spać o godzinie 11 to zasypiam o 1 w nocy . W południe nigdy nie śpie , nie pije kawy nic z rzeczy pobudzających . Wie ktoś może jak temu zaradzić . Z góry dziękuje za odpowiedzi
dudka [ ! szypon ! ]
Licz barany
Kresselack [ Konsul ]
Istnieje wiele sposobów: Tabletki i krople nasenne, ew. alkohol:>
zuromil [ Człowiek Jazda ]
Wodziu a pracujesz czy moze jestes na bezrobociu albo czy sie uczysz? bo jak masz duzo wolnego czasu to tak moze byc! ja tak mialem! w nocy nie spalem a w dzien bylem niedostepny! krotko mowiac sie przestawielm!
Sir klesk [ Sazillon ]
... licz na siebie ;)
SirGoldi [ Gladiator ]
W_O_D_Z_U ---> Ile spędzasz czasu przed komputerem? I czy korzystasz z niego przed zaśnięciem?
ronn [ moralizator ]
1. Wstawaj codziennie o 5 rano.
2. Nie chodz spac tak wczesnie. Ja np. nie zasne, przed 1-2 chyba, ze jestem pijany, albo spalem 2h poprzedniej nocy.
3. Upij sie.
bone_man [ Powered by ATI ]
Czesto mam to samo. Klade sie spac okolo 23, zasypiam o 1. A do tego budze sie jeszcze z 3 razy. ZAZWYCZAJ mam to po weekendzie, trzeba sie przestawic. :)
W_O_D_Z_U [ Makaveli ]
niestety mam 13 lat to zabardzo nie pracuje też nei ucze sie do nocy , ale na treningi tenisa i inne tego typu rzeczy to chodzę . Alkohol odpada , tabletki też . Kończe grać na komputerze około godziny przed pójściem spać albo dłużej . Teraz to mi się chce lekko spać bo mi się ziewa
zuromil [ Człowiek Jazda ]
wodziu to staraj sie wymeczyc w czasie dnia! np jakis meczyk z chlopakami na osiedlu lub dwa!
Garbizaur [ CLS ]
Zrelaksuj się, weź gorącą kąpiel, wypij gorące kakao. :) Po tym się super śpi. :)
Ode [ Centurion ]
sprobuj melisę, taka herbatka, Herbapolu na przykład, kupisz w aptece, bardzo pomaga
W_O_D_Z_U [ Makaveli ]
ta ta meczyk a u mnie snieg pada . Aha jeszcze wczoraj akurat byłem bardzo zmęczony bo przez kilka godzin byłem na nogach