--> Archiwum Forum
gamer66 [ Legionista ]
pytanie do kulturystów
mam.problem.dopiero co zaczynam cwiczyc.słyszałem ze początkujacy powinni cwiczyc wszystkie partie jednego dnia 3 razy w tygodniu.Czy to prawda?
Misio-Jedi [ Legend ]
gamer66 ---> Prawda.
A tak poza tym
l
l
l
V
gamer66 [ Legionista ]
up
William_Wallace [ Pretorianin ]
Powinno sie ogolnei cwiczyc po dlugiej przerwie na kazdym treningu kazda grupe dlatego aby rozruszac miesnie i przyzyczaic. Sadze ze 2 tyg wystarczy, ale skoro jestes poczatkujacy to zrob sobie miesiac takiego treningu, tylko pamietaj wiecej nie znaczy lepiej !