--> Archiwum Forum
Mr.Paul [ I love Driv3r & Gta Sa ]
Pytanie do ludzi znających się odżywkach na siłownie :)
Witam . A więc niedługo dostane jakieś pieniążki i chciałbym kupić sobie jakąś kreatyne lub coś w tym stylu. Coś co by przyniosło efekty w sile i masie nie mówie tu o kolosalnych efektach ale widocznych :) Broń boże jakieś sterydy !! Mam pytanie co byście mi polecili jakie firmy, produkty, dokładnie :) może jakieś linki do stron z tymi produktami. Cena max 70-80 zł .
A może wogule nie powienienem takich, żeczy brać nie wiem chodze na siłownie od 2 miesiecy, planuje kupić po 3, mam 16 lat. Proszę o rady.
Coy2K [ Veteran ]
nic nie kupuj...za krotko chodzisz na silownie
Novus [ Generaďż˝ ]
najpierw musisz powaznie przysiasc do ksiazek i nauki, ze szczegolnym naciskiem na ortografie. W wieku 16 lat jeszcze rosniesz, z silowni powinienes korzystac w bardzo umiarkowanym zakresie, a juz na pewno nie brac jakies odzywki.
Coy2K [ Veteran ]
hehe mam odmienne zdanie...16 lat to bardzo dobry wiek na rozpoczęcie zabawy z ciężarami. Odżywki w tym okresie to oczywiscie wyrzucanie pieniedzy w bloto, gdyz organizm sam zadba o przyrosty
Kruk [ In Flames ]
Kolagen Aktiv Plus firmy Olimp.
Świetnie wpływa na organizm, regeneruje i ma mnóstwo potrzebnych składników.
Misio-Jedi [ Legend ]
Kreatyna jest dla zaawansowanych !!!
Polecam raczej jakąś odżywkę węglowodanowo-białkową.
Coy2K [ Veteran ]
Misio ale po co ? bez odżywek organizm w poczatkowych fazach treningu sam sobie radzi
Mr.Paul [ I love Driv3r & Gta Sa ]
novus-----> wrrrrrrrrrrrrrrrr , nie nawidze takich uwag heh nigdy nie zwrcam uwagi jak pisze na klawiaturze szczególnie jak się spiesze na ortografie hehehe 16 lat to zły wiek ???? :) to niezle z tego co wiem to jest to bardzo dobry wiek na rozpoczęcie uprawiania tego sportu. Oczywiście trzeba zachować zdrowy rozsądek.
Słyszałem, że po 3 miesiącach jest dobrze coś wziąść. Hmmmm a może jakąś dietę tylko , że ja na odżywianiu wiele nie wiem.
Fatalis [ Konsul ]
Mr.Paul -> Ja na siłke chodze rok a wyciskam 90 KG na klate,bez żadnych odrzywek i kreatyny.Of course za tydzień ide po kredke bo siła już staneła a 100 KG pasowałoby wycisnąc :-).
Coy2K [ Veteran ]
co ? jak co ? produkty białkowe vide wszelkiego rodzaju nabiał ( sery zolte, twarogowe, jajka ) szynki, tunczyki, produkty bogate w węgle ryze makarony, chleb razowy, banany...itp. :) jedz duzo i czesto :)
Mr.Paul [ I love Driv3r & Gta Sa ]
Nie wiem może i macie racje, w sumie to waże 80 kg ale jestem wysoko 189-190 lecz chudy nie jestem. Rezultaty widze :)) JAk dla mnie fajne. A siła jak narazie tez dobrze wyciskałem 55 :D a teraz 67 :D na maxa ale mój kolega w tym samym wieku 90 kg :( hehe
ale jak już bym miał brać coś to co najlepsze jest ?? na siłe i na mase :)
Fatalis [ Konsul ]
Zgadzam sie z Coy2K -> jem wszystko co pożywne i musze powiedzieć że ostro ide w góre.Jak zaczynałem ważyłem 64 KG,warzyłem sie 2 dni temu i na chwile obecną jest to 83 KG,także nie moge narzekać.
Mr.Paul [ I love Driv3r & Gta Sa ]
fatalis----> ale ty chodzi rok za rok to ja chcem ważyć 100 kg :P i wyciskać 120 :D pobożne życzenia :D a jaką kreatynę będziesz brał i ile masz lat?
Fatalis [ Konsul ]
Mr.Paul -> Chodze Rok,5 razy w tygodniu.Lat 20.Kreatyne 400'setke za 79 zł.20 tabletek dziennie,max 40.
Mr.Paul [ I love Driv3r & Gta Sa ]
hehe to ty zupełnie co inego niz ja 20 lat a 16 to sporo :) chyba zostawie ta kretayne narazie postaram się duzo jest zdrowych żeczy ;) ale może za 2-3 miechy coś zakupie
ps. Fatalis -----> życze jak najszybszego osiągnięcia 100 kg :) albo i więcej :) ja w nastepnym tygodniu atakuje 70 kg :D
ps2. z drugiej strony wiek nie zawsze obrazuje jaki kto jest fizycznie, koleś ze szkoły mojego przyjaciela w moim wieku chodzi na siłownie od 2 lat wcześnie zaczął i wyciśka 120 kg :) hehe wygląda jak ursus :D a jeszcze wyższy ode mnie :)
Fatalis [ Konsul ]
Mr.Paul -> Bo tak jest,już od 100 KG zaczyna sie góra którą cieżko przeskoczyć.Narazie siła ci rośnie i jest okay,ale w pewnym momencie stanie.
Novus [ Generaďż˝ ]
Mr.paul - nie zrozum mnie zle, ja po prustu uwazam ze majac 16 lat mozna chodzic na silownie, ale nie w celu ostrego treningu na jak to okresliles mase i sile. Ale to tylko moje zdanie.
Mr.Paul [ I love Driv3r & Gta Sa ]
Novus-----> moje i chyba większości ludzi jest zupełnie inne bo albo chodzisz na siłownie albo nie . Ale absolutnie nie chem się oto kłócić ;)
bekas86 [ Blaugranczyk ]
Ja chodze od 2 lat na siłkem teraz mam 18 latek tzn skończe w połowie listopada :p i żadnych odrzywek ani nic nie bralem bo szkoda mi coś na to kasy :)
emorg [ Senator ]
A może Metanabol