...:::siłownia:::...

23.08.2004

00:32

[1]

chodorek [ Centurion ]

...:::siłownia:::...

Witam wszystkich forumowiczów.

Czas letni dobiegł końca wiec trzeba wziąść sie za siebie i powstały mięsień piwny i wypracować nowe muskuły.
Wiec moje pytanie brzmi: jaką odżywkę białkową byście polecili, by przybrac troche czystych beztłuszczowych kilogramów masy mięśniowej. Chodzi mi głównie o wasze opinie i rezultaty w jaki sposób zadziałały na was odżywki, jakie to były i jaki producent, ilość pochłonietej odżywki. Oczywiście zamieszczajcie też jakies kombinacje jakie pochłanialiście. Co z czym mieszać np: kreatyna + HMB i jakaś odżywka itp.... Oczywiście proszę o sprawdzone kombinacje i mass gainy....


Tak na koniec proszę nie umieszczać takich podpowiedzi jak: jedz wiecej kotletów itp.....!!!!

Z gory dziekuje za odpowiedzi.

23.08.2004

00:42

[2]

viesiek [ hoo-doo ]

tu sie spytaj: