--> Archiwum Forum
chodorek [ Centurion ]
...:::si³ownia:::...
Witam wszystkich forumowiczów.
Czas letni dobieg³ koñca wiec trzeba wzi¹œæ sie za siebie i powsta³y miêsieñ piwny i wypracowaæ nowe musku³y.
Wiec moje pytanie brzmi: jak¹ od¿ywkê bia³kow¹ byœcie polecili, by przybrac troche czystych bezt³uszczowych kilogramów masy miêœniowej. Chodzi mi g³ównie o wasze opinie i rezultaty w jaki sposób zadzia³a³y na was od¿ywki, jakie to by³y i jaki producent, iloœæ poch³onietej od¿ywki. Oczywiœcie zamieszczajcie te¿ jakies kombinacje jakie poch³anialiœcie. Co z czym mieszaæ np: kreatyna + HMB i jakaœ od¿ywka itp.... Oczywiœcie proszê o sprawdzone kombinacje i mass gainy....
Tak na koniec proszê nie umieszczaæ takich podpowiedzi jak: jedz wiecej kotletów itp.....!!!!
Z gory dziekuje za odpowiedzi.
viesiek [ hoo-doo ]
tu sie spytaj:
Big Money [ Senator ]
Jedz wiêcej kotletów !!
ananas [ Pretorianin ]
Yhm... Moim zdaniem odzywki to jest zbedny wydatek. Jesli chcesz przybrac troszke na masie, po kazdym powrocie do domu jedz ryz na mleku - zadna odzywka sie z tym nie rowna. Jesli zas chodzi o kreatyne to nie bierz tego - bedziesz mial w przyszlosci problemy z nerkami!
Pozdrawiam
William_Wallace [ Pretorianin ]
Ananas- ale bzdury! Widac, ze sie wogole nie znasz. Poprosu od razu m sie nóz w kieszeni otwiera!
Juz tutaj zakladaliscie nowe watki na ten temat. Jezeli chcecie porady od Profesjonalisty piszczcie GG 368891