--> Archiwum Forum
Chejron [ Rammstein and Tool ]
Wystające łopatki...
Witam. Ćwiczę już od dwóch miesięcy wszystkie partie ciała, ogólnie wszystko się poprawia lecz najmiejsze efekty widzę właśnie na plecach. Od początku moich ćwiczeń zauważyłem że mam dosyć wystajace łopatki (to pewnie od długiego siedzenia niegdyś przed kompem). Nabrałem masy ale łopatki nadal troszeczke wystają.
I teraz moje pytanie: czy są jakieś cwiczenia pomagające skorygować tą dolegliwość? Nie za dobrze to będzie wyglądać na basenie więc...macie jakieś rady?
-+==SeBuL==+- [ spamer ]
Tez mam taki problem i tez sie zastanawiam jak to poprawic , ponoc podciaganie sie na drazku pomaga ,ja to juz robie od pol roku i nie zauwazylem wiekszych efekow co do lopatek
Goozys[DEA] [ Virus ]
Najwyraźniej tak masz yformowane kości i chocby nie wiem jak byś ćwiczył i co w siebie ładował, to i tak będą wystawać. To jest podobna sytuacja jak ze "skrzelami" (ja to tak nazywam) na żebrach. Możesz być wypakowany jak Pudzianowski, a i tak będzie je widać.
Chejron [ Rammstein and Tool ]
Goozys[DEA] ->> co do "zeber" to właśnie mam tak sformuowane ciało, że po tych dwóch miesiącach ćwiczen masy mi bardzo przybyło od klatki w góre, brzuch troszeczke mam grupy ale tam gdzie żebra...wciąż chudo i zebra troszku widać i tak wgyladał na pół anorektycznie i na pól przypakowanego :) ale nie narzekam całkiem miło to wygląda.