--> Archiwum Forum

Steper

15.01.2002

21:37

[1]

anonimowy [ Legend ]

Steper

Co tak naprawdę daje steper? Czy efekty ćwiczeń na nim są lepsze niż np. po biegu w miejscu?

15.01.2002

21:42

[2]

erav [ Senator ]

Oto , co daje steper ;)

15.01.2002

21:43

[3]

^quqoch^ [ Paweł Romanowicz ]

lol, musze kupic jeden ! ;-)

15.01.2002

21:44

[4]

^quqoch^ [ Paweł Romanowicz ]

Albo cztery!

15.01.2002

21:46

[5]

anonimowy [ Legend ]

erav/ Załóż wątek "Zdjęcia pięknych kobiet" i tam umieszczaj takie zdjęcia. Ponawiam pytanie: Co tak naprawdę daje steper?

15.01.2002

21:47

[6]

erav [ Senator ]

OK...teraz powaznie...steper daje m.in. :

15.01.2002

21:48

[7]

Pijus [ Legend ]

Taka 40 min. sesyjka na steperze, w odpowiednim tepie, potrafi dac wiele. Cwiczenie na steperze to cwiczenia aerobowe - dzieki niemu mozesz schudnac i dodatkowo poprawic kondycje (jak na rowerze). Polecam cwiczenia na steperze w rytm jakiejs szybkiej muzy - wtedy nogi same beda chodzily w jej rytm .

15.01.2002

21:51

[8]

^quqoch^ [ Paweł Romanowicz ]

A po kilku minutach odpoczynek na sloncu ;-)

15.01.2002

21:57

[9]

erav [ Senator ]

a oto co daje 10 min. sprintu dziennie

15.01.2002

21:58

[10]

^quqoch^ [ Paweł Romanowicz ]

Hehe, Steper :-)

16.01.2002

00:44

[11]

Osacz [ ony ]

?! a co dalo tej pani kilka minut na sloncu :))))