morph_eus [ Pretorianin ]
Bieganie...
Witam banalne pytanie na ktore kazdy zapewne odpowie na swoj sposob oczywiscie dotyczace biegania.
Co nam daje bieganie bo moim zdaniem sprawnosc ogulnafizyczna kondycje i silne nogi ale czy bieganie w jakims stopniu powoduje spalanie zbednych kilogramow oraz troche wiekszego brzucha niz powinien byc??
kamil210 [ Generaďż˝ ]
Zależy jakie bieganie. Kiedyś biegałem ale zrezynowałem już, niby było fajnie, ale zawsze wydawało mi się że biegne najwolniej. Fajnie jest sobie pobiegać,ale trzeba ,,być w temacie'' , juz teraz to niemam chęci no i siły zacząć.
PROSZATAN [ Apokalipsa ]
Każdy sport wymagający wysiłku powoduje w jakiś sposób spalenie zbędnych kilogramów
ja proponuje pływanie ,bardzo dobrze wpływa na stawy i na sylwetke
morph_eus [ Pretorianin ]
ja ogulnie wygladam pozytywnie ale.. mam odrobine zbednych kiloramow jedynie na brzuchu i w zaden sposub nie moge uzyskac pozodanego efektu na brzuchu / rece ramiona klata nogi wporzo ale brzuch.... cos jest nie tak wale 300 przuszkow na dzien od ponad miecha i nic.. dajel to samo nic nie zauwazylem zeby sie poprawilo moze to przez to ze jem dosc nieregularnie.. doradzcie a moze ja to juz w genach mam:/
EwUnIa_kR [ Legend ]
biegam (prawie) codziennie 7km..i wcale nie mam płaskiego brzucha:)ale napewno lepiej mi się usypia..i nie mam problemów z zadyszką jak musze gdzieś podbiec..np autobus czy coś..
bebzoon [ bucydonna ]
1.biegając pocisz się i nie pachniesz za ładnie
2. przegiąwszy możesz zejść na pikawkę
3. żylaków możesz się nabawić
4.zatruwasz sie spalinami
5.tracisz czas;
morph_eus [ Pretorianin ]
no to co mi polecicie z tym brzuchem kurcze :D nie moge sposobu znalezc jakas specjalna dieta cwiczenia?? szczeruly opisalem we wpisie powyrzej :]
SirGoldi [ Gladiator ]
1. brzuszek napewno nie rosnie ;)
2.no i niestety tracisz czas :)
SirGoldi [ Gladiator ]
Ehmm.... moze byc odciac? :)
Sorki za 2 posty ale nie widzialem tego morpheusa
morph_eus [ Pretorianin ]
odciac odciac :D dobrze by bylo... ale prosze o powazne porady :]
Forest_Gump [ Centurion ]
Bieganie to dobra sprawa, coś o tym wiem.
faloxxx [ Generaďż˝ ]
spalanie kalorii zgromadzonychh w tłószczu odbywa sie najsprawniej przy wysilku tlenowym czyli wtedy gdy wysilek ten nie jest zbyt intensywny (tętno 120 -160, zalezy od organizmu i stopnia wytrenowania) ale trwa dłógo. To takze najlepszy sposob do wyrobienia wytrzymałosci ogulnej.
vult-q3 [ Konsul ]
run Forest, run !!!!!!