--> Archiwum Forum
FPP MAN [ Pretorianin ]
Co zrobić aby przytyć???
No co? Mam 190cm i tylko 65kg - do tego ćwiczę kulturystykę i dlatego chcę przytyć. Pomóżcie!!
Paszczak [ Oaza Spokoju ]
Nie znam, się, ale sądze, że jedzenie będzie wskazane...
kiowas [ Legend ]
Nie bierz sie za kulturystyke bo sie zlamiesz w pol.
Szwaroc [ ]
kurde na bank juz cos takiego bylo tylko nie moge znalezc linka
bylo tam kilka ciekawych sposobow
i jeszcez adres jakiegos formu dla kulturystow
FPP szukaj... a jak znade to podam
mAcKa [ Centurion ]
Mój sposób na przytycie, nic nierobienie połączone z konsumpcją browarka:-)))
Marcinwks [ Andrzej Kmicic ]
Ech, ale masz problem. Jak chcesz to ci oddam z 10 moich kilogramów.:)
FPP MAN [ Pretorianin ]
Paszczak -------->cały dzień jem i jem...
Marcinwks---------> z chęcią przyjmę
faloxxx [ Generaďż˝ ]
w odruznieniu od diety MŻ ktora powoduje chudniecie musisz zastosowac diete WŻ ktora w naturalny sposob powoduje przyrost wagi
to chyba proste
KARSTEN [ Centurion ]
trzeba wiecej jesc :) najlepiej produkty bogate w białko :) róznego rodzaju tuszcze itp...... :)
szyszekx [ Centurion ]
Doslownie pare dni temu byl identyczny post :) Wywnioskowalismy jedno - jedz czesto i duzo.
Coy2K [ Veteran ]
wsuwaj odżywki dla kulturystów, żeby zyskać na masie, tak swoją drogą to ty niezły jesteś patyk jak ważysz 65 kg przy takim wzroscie, ja mam 175 i 68kg :-)
rvc [ Konsul ]
hm nie wiem co zrobić ale przy 190cm i 65 kg nie wychodż na słońce (jak skóra zejdzie to konstrukcja moze sie rozsypać)
Zenedon [ Oi! Boots&Braces Oi! ]
Wal codziennie trzy browar, jedz 6 big maców z frytkami i dużą colą i będzie gites.
bitek1 [ Pretorianin ]
z tego co czytam to jestes długi jak miesiac styczeń,a chudy jak lutowa wypłata.dam Ci radę .wez pożyczke w Providencie na dożywianie (1000 zł na 26 tygodni) a napewno schudniesz o kolejne 30 kg( takie sa tam koszty pozyczek).innej diety dla Ciebie nie ma!!!
Adamss [ -betting addiction- ]
Żryj fast foody <-- to powinno pom00c...
bitek1 [ Pretorianin ]
ewentulanie oddam Ci zbędne 20 kg gratis i jeszcze postawię flaszkę(mam nadwagę 25kg) 5 kg zostawię na "lepsze"czasy bo Miller nadal będzie rzadził
Mazio [ Mr.Offtopic ]
sa specjalne odzywki na mase - poszperaj w necie, lub poszukaj sobie sportowej apteki lub sklepu z takimi artykulami...
Kiowas -- LOL
Big Money [ Senator ]
Pij duzo wody, wody nie wódy !!
No i jedz regularnie, w miare duzo, nie wazne co (chociaz powinno miec duzo kalorii) wazne zebys jadł o dokładnie tych samych porach kazdego dnia.
U_N [ -KOCHAM ANIE- ]
wedlug mnie jedz mniej, potem jedz bardzo duzo i nie cwicz za duzo
ps.serio, to dziala
...NathaN... [ The Godfather ]
Ja też moge Ci oddac z 10 kg :)
Jedz pizze i popijaj Coca Colą lub browarkiem.
zandarus [ Generaďż˝ ]
Jedz dużo tłuszczy, glównie wieczorami kiedy nic nie będziesz robił. Wtedy związki organiczne nie będą spalane tylko zamieniane na materiał zapasowy. Do tego 2-3 piwka, które spowalniają przemianę materi.
bebzoon [ bucydonna ]
chciałbym być chudy:)
nie marszcz Wacława - kalorie nie uciekną;)
DarkStelix [ Padawan ]
lody jedz:]
Toldi_GOL [ Konsul ]
Zacznij palic, a pozniej rzucaj, wtedy masz apetyt bez umiaru :) Dobry sposob, tylko kosztowny dla kieszenie i poczatkowo dla zdrowia :) i do tego czasem nieskuteczny, ale jesli palisz to rzuc, wtedy dwie kozysci jednoczesnie!
bartushan [ Cham z Wyboru ]
Ja mam to samo co ty i nie wiem co zrobic jedzenie nic nie daje, i jedyna moja rada to obfite sniadanko tyle ze mi sie nigdy nie chce robic co sprawia ze w weekendy sniadanie mam o godzinie 12:00 czasem mam sniadanie na obiad :)
ribik [ Konsul ]
Więcej słodyczy, więcej czasu przy komputerze
..:::Marbi:::.. [ I am Enjoy! ]
A myślałem że ludzie w tym wieku chcą się odchudzać...
xkxtx [ KBR ]
FPP MAN ---------> chłowieku co ty masz 190 i 60 kg ?? powinieneś mieć ze 180 i 75 kg wagi a nie to co masz
a ja bym ci radził nie zabieraj sie z kulturystyke bo za 20 lat to bedziesz nie żył
Zalen [ Centurion ]
Wcianaj duzooooo bialka w proszku (np. o smaku czekoladowym- smakuje jak kakao PYCHA), a przy okazji duzo cwicz np. na silowni. Na necie jest pelno takich diet np. "9kg w 2 tygodnie" ale nie sprawdzalem czy dzialaja.
Bili [ Generaďż˝ ]
Typowy FPP Man ----> 190 cm i 65 kg :D .. to tak jak ja...Tez chcialbym troche przybrac masy bo cwicze.Tylko oprocz tradycyjnego sposobu tzn. jedzienia nie znam nic innego. No moze odzywki...tylko nie wiem ktora kupic. Po za tym warunkiem jest ze po tej odzywce trzeba min. miesiac cwiczyc codziennie bo jak nie to sie NAPRAWDE przytyje...ale to akurat nie problem z cwiczeniem
slowik [ Legend ]
moj przypadek jest troche odmnienny mam 205 cm :) i 90 kg przydalo by sie tez cos przytyc :) w kazdym razie obazrstwo nie dziala przy czym siedze calymi dniami przed pc'tem to moze przez ten stres i szkole ;-)
...NathaN... [ The Godfather ]
slowik, PPP MAN ---> Chciałbym miec takie problemy :)
bekas86 [ Blaugranczyk ]
Wejdz tu :D www.koksiarze.prv.pl
tsunami [ PS3 ]
FppMan---> Kulturystyka, nastepnie kariera filmowa(Terminator 7?), gubernator jakiegos stanu. Swietny plan na zycie :D
Gregz [ Legionista ]
FPP widze ze niezle rady Ci tutaj ludzie daja LOL. Stary cwicz dalej i sie nie zniechecaj. Uloz sobie dobra diete na mase czyli przewaga weglowodanow. Przede wszystkim jedzenie jest wazne. Jedz tak 5 razy dziennie mniej wiecej o tej samej porze. Niektorzy Ci radza zebys jadl tluszcze na noc itp :) hehe jak chcesz byc gruby i miec opone na brzuchu to prosze bardzo :) Ja bym proponowal przybrac na masie miesniowej. Mysle ze to lepiej wyglada a nie trzeba wygladac od razu jak Arnie Schwarzeneger :) Cwicz, uloz sobie diete i kup jakies suple na mase. Na poczatek kup jakiegos GAINERA [zawartosc to przewaznie 70-80% weglowodany a reszta bialko] Gainrey sa dla ludzi ktorzy ciezko lapia mase wiec dla Ciebie jak znalazl. Po jakims roku cwiczen kup kreatyne i naprawde wtedy zobaczysz jak to dziala. I pij duzo niegazowanej wody no i przede wszystkim ciwcz porzadnie! Efekty przyjda same.
xkxtx --> za 20 lat bedzie nie zyl jak bedzie cwiczyl kulturystyke tak? ciekawe :D zaloze sie ze jak bedzie porzadnie cwiczyl i dobrze sie odzywial i nie bral koksow to bedzie wygladal 100 razy lepiej od Ciebie :P
Pozdr-Gregu
Gregz [ Legionista ]
Aha jeszcze polecam dobre forum www.sfd.pl --> tam znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania odnoscie treningu, suplementacji, odzywiania i jeszcze wiele innych.
Pozdr.-Gregu