GRY-Online.pl --> Archiwum Forum

Kreatyna - plusy i minusy

11.10.2003
11:46
smile
[1]

Ponczek [ Generaďż˝ ]

Kreatyna - plusy i minusy

Witam! Mam pytanie... otóż trochę (może trochę wiecej) ćwiczę sobie na siłowni i na ławce u kumpla. Postanowiliśmy naprawdę solidnie popracować nad sobą no i zastosować jakieś odżywki. Kolega poradził mi kreatynę, która jego zdaniem ułatwia ćwiczenia nad rzeźbą mięśni. Przy wzroście 183 cm ważę 89 kg i myślę, że to odpowiednia waga. Problem w tym, że nie mam pewności co do kreatyny... Bo to przecież zawsze ingerencja w organizm... Dlatego proszę o podanie plusów i minusów oraz zagrożeń dla zdrowia, jakie niesie zażwyanie kreatyny... Pozdrawiam!!!

11.10.2003
11:49
smile
[2]

FPP MAN [ Pretorianin ]

Powiem Ci że kreatyna jest dobra dla początkujących kulturystów. Ala jak każda odżywka ma jeden poważny minus...nieraz doprowadza do zakrzepu krwi, jak nasz organizm dostanie za dużo na raz. Zacznij od małych dawek a potem stopniowo je zwiększaj.

Pozdrówka dla STRONG MANów

11.10.2003
12:01
[3]

Ponczek [ Generaďż˝ ]

W sumie to wszystko w nadmiarze szkodzi... Zobaczymy... Ale dzieki :D

11.10.2003
20:42
[4]

adamdial [ Junior ]

poszukaj i poczytaj tu taj: www.kulturystyka.pl

12.10.2003
15:43
[5]

Ponczek [ Generaďż˝ ]

a czy może ktoś z was brał kreatyne i potrafi ocenic, czy jest ona skuteczna????

12.10.2003
15:52
smile
[6]

Sharidan [ Chor��y ]

Kretyna jest skuteczna tylko wtedy gdy chcesz przybrać na masie i masz zamiar ciagle ćwiczyć. Z tego co tu pisze widze że jesteś masywny więc nie powinieneś brać kreatyny ponieważ keidy zaprzestaniesz ćwiczyć to wyrobiona rzeźba ciała odrazu sflaczeje. Uwążaj co bierzesz a najlepiej w twoim przypadku nic nie brać.Oczywiście to też zależy od twojego wieku choć skutki po zaprzestaniu beda pobobe . Rób jak uważasz ja odradzam branie kreatyny.

© 2000-2024 GRY-OnLine S.A.