--> Archiwum Forum
mc2 [ Centurion ]
Kondycja
Mam pytanie.W poniedziałek mam zawody w bieganiu na 1500 metrów. Dzisiaj miałem trening i ledwo zrobiłem 1000 metrów. Chciałbym sie dowiedzieć w jaki sposów jak najszybciej poprawić sobie kondycje.Z góry dzienki.
rothon [ Malleus Maleficarum ]
Dzis czytalem na Onecie, ze w jakiejs szkole jeden kolo zaliczyl zejscie smiertelne po biegu na 1500m. Jakas ukryta wada serca. Wiec uwazaj ;-)
dawidowe [ Generaďż˝ ]
Czasu nie masz zawiele a przebiegniecie 1500 codzinnie do poniedziałku przynajmniej poprawi choć trochę twoja wytrzymałość
Qba19 [ Junior WRC ]
Jedynie biegać, biegać i biegać :D
Tylko nie przesadź żebyś na następny dzień nie mial takich zakwasów że się ruszać nie możesz :)
mc2 [ Centurion ]
Rothon przeraziłeś mnie troszke ale dzienki :-) Będe uwarzał. i THX za wszystkie odpowiedzi
Shadowmage [ Master of Ghouls ]
Przez kilka dni to mozesz sobie najwżej zakwasów się dorobić a nie polepszyć kondycję. Jedyna rada jaka mogę udzielić to wyjdź na bieżnię i wypracuj sobie tempo w jakim bedziesz w stanie przebiec cały dystans bez odpoczynku. Jest to o wiele lepszza metoda niż wyprucie sie po połowie dystansu i gwarantuje lepszy wynik. Nie przejmuj się, że inni bedą szybciej biec.
arthe[16] [ breakdance ]
No ja w sobotę biegłem na 1500 na błoniach :D byłem tylko 35 na 200 czas poniżej 5 min, zabrakło do zawodów wojewódzkich przescigniecia 5 osob, wogole mialem grype, kolka mnie zlapala i tyle, waże że byłem na drugim miejscu w szkole z biegajacych, chodze do LO 15 klasa pierwsza.:)...Jesteś z Krakowa...
Dagger [ Legend ]
Dzisiaj miałem trening i ledwo zrobiłem 1000 metrów
To teraz na zawody biorą z łapanki? ;PPPPPPP
TeadyBeeR [ Legend ]
Nie dal rady uciec to go na zawody wzieli sila :).