GRY-Online.pl --> Archiwum Forum

Kreatyna + HMB + gainer + aminokwasy BCAA w plynie + odzywka BULK b/w - 70/30 help!

10.09.2003
17:35
[1]

Axl2000 [ ignoruj mnie ]

Kreatyna + HMB + gainer + aminokwasy BCAA w plynie + odzywka BULK b/w - 70/30 help!

Nakupowalem tego zgodnie z zaleceniami znajomych ktorzy na takich i podobnych zestawach urosli bardzo i sie zastanawiam jak to to dobrze dawkowac.

Kreatyna -> 1xdziennie na czczo z rana
Gainer -> 2/3 razy miedzy posilkami
BULK -> z rana i na dobranoc
HMB -> 2x z rana, 3x przed treningiem i 1x na dobranoc (kapsulki)
BCAA -> 20ml po treningu...

Czy tak moze byc to to ustawione w czasie?

10.09.2003
17:54
smile
[2]

_Robo_ [ Generał ]

NTF

10.09.2003
17:58
[3]

Novus [ Generał ]

rotfl, zapomniales o anabolach

10.09.2003
20:21
[4]

Axl2000 [ ignoruj mnie ]

Robo -> a po polsku?

Novus --> co ty chrzanisz? :|

10.09.2003
20:33
smile
[5]

Novus [ Generał ]

1) NTF - Nie To Forum
2) Najlepiej zapytaj tych kolegow co tak duzo urosli o dawkowanie
3) UDaj sie z tym do lekarza(dawkowanie + glowa)

11.09.2003
13:55
[6]

Axl2000 [ ignoruj mnie ]

Dział SPORT a kulturystyka to SPORT. To nie sa sterydy tylko suplementy i odzywki wiec niemam po co isc do lekarza z głową. A kumple dawno na studiach sie porozjezdzali i niemam jak sie zapytac. Ech, dobra niewazne

11.09.2003
14:34
[7]

Arczens [ Legend ]

Axl2000 ===> CHyba powinienes isc z tym do dobrego trenera/dietetyka (nie pamietam jak sie taka osoba dokladnie nazywa wiem ze w lepszych silowniach mozna dostac dobre porady i cala diete razem z odrzywkami , odplatnie oczywiscie) bo takie rzeczy ustala sie do konkretnej budowy ciala itd. a jak przekombinujesz to bedziesz mial odwrotny efekt

11.09.2003
18:21
[8]

Novus [ Generał ]

no dobra, w takim razie idz do lekarza/dietetyka cyz trenera czy kogos kto sie zajmuje takimi rzeczami, i sie ich poradz bo tutaj raczej nikt Ci dsobrej rady nie da, kazdy jest inny i wymaga chyba innego doboru suplementow

11.09.2003
18:35
[9]

Vasago [ spamer ]

Mam pewna watpliwosc. Skoro pytasz jak to dawkowac (mimo ze na opakowaniu jest opis) to znaczy ze jestes raczej zielony. Nie lepiej bylo ustawic sobie diete pod wlasna waga i po prostu wcinac odpowiednie dawki bialka, weglowodanow i tluszczu? Mr Universum nie jestem, ale troche cwicze dla rekreacji i pamietam opinie, ze HMB + kreatyna, a takze inne suplementy maja sens kiedy zwykla dieta nie daje juz rezultatow.

12.09.2003
14:30
[10]

Axl2000 [ ignoruj mnie ]

Vasago --> od 2 lat chodze na silke wiez zielony raczej nie jestem...a dlatego sie pytam bo co z tego ze na HMB napisane ze 3x dziennie po 2 kapsulki itd. skoro np. kreatyna gryzie sie z gainerem robionym na mleku i sie zastanawiam jak to rozlozyc w czasie i po ile, bo duze znaczenie ma tez wlasnie rozmieszczenie w czasie do/po treningu...

12.09.2003
16:08
[11]

kiowas [ Legend ]

Skoro kupiles HMB to od razu dyskwalifikacja. Zaburzenia hormonalne masz prawie jak w banku. Rozmawialem ostatnio z instruktorem, ktory zreszta skonczyl medycyne i jak stwierdzil w zupelnosci wystarczajace do lepszego wygladu/masy/czy czego tam chcesz sa gainery, kreatyna, aminokwasy czy jakies bialka. Reszty szajsu nie tykac bo skutki uboczne murowane.

© 2000-2021 GRY-OnLine S.A.