--> Archiwum Forum
Mulder [ Generaďż˝ ]
Pakerzy
Pakerzy... takiego wątka chyba jeszcze nie było :)... chociaż, kto wie, na tym forum to już prawie wszystko było :). Założyłem ten wątek z myślą, że może jednak wszyscy, którzy chodzą na siłownię zechcą ze sobą o tym pogadać, wymienić się jakimiś doświadczeniami :) Mam na myśli np. takie oczywiste rzeczy, o których jednak nie wszyscy wiedzą. Np. ja :), bo chodzę dopiero gdzieś od półtora miesiąca. Jak na razie dowiedziałem się, że przed siłownią powinno się jeść ryż, a po białko. A w czasie ćwiczeń pić wodę :) Oczywiście są też odżywki i nieco mocniejsze używki :), ale tego jak na razie nie mam zamiaru brać :)
Jak jest z Wami? Macie coś ciekawego do powiedzenia? :)
Misio2 [ Junior ]
hehe Muldi Ty i siłownia wybacz chłopie ale jakoś ciebie tam nie widze :)
sergi__ [ Underworld ]
Paker->bleee
NaJlePsZy [ Konsul ]
popieram watek i go up'uje:) bo w niedalekiej przyszlosci tez sie zamierzam zapisac na "pakownie" wiec piszcie tu jak kolega napisal o rzeczach oczywistych:)
Mulder [ Generaďż˝ ]
Misio2 --> no co taki zdziwiony? :) Przecież już o tym gadaliśmy i już wcześniej wiedziałeś, że chodzę na siłownię :)
sergi__ --> Paker->bleee Dlaczego? Jeśli ktoś chodzi na siłownię, to jest ble? Oczywiście pisząc paker nie mam koniecznie na myśli takich pakerów, co wyglądają jak mutanty, ale dają se coś wstrzykują w mięśnie, tylko mam na myśli porządnych obywateli :)
NaJlePsZy --> jak zaczniesz chodzić na siłownię, to pewnie od razu będziesz tam najlepszy ;))
Banita_bb [ bo był za miły ]
Hehe czyli jak widze to na razie same zoltodzioby sie odezwaly. Ciekawe jak bedzie dalej.
Dzabba [ Konsul ]
Uwaga dla przyszlych pakerow!!!
Moj znajomek tez pakowal tylko byl niecierpliwy i zeby przyspieszyc przyrost miesni wciagal cos co daje sie swiniom by szybciej nabieraly masy (cos jak w tytusie romku i atomku) Mialo to jeden skutek uboczny jak wyszedl na slonce to smierdzial jak padlina. Autentyk
sergi__ [ Underworld ]
Mulder--->
"tylko mam na myśli porządnych obywateli "
oj tutaj sie kompletnie mylisz i ja raczej nie wierze z cuda
i wogole gosc napakowany mysli ze mu wszystko wolno.......
A jak chcesz cwiczyc to uwazaj na zakwasy :)
NaJlePsZy [ Konsul ]
narazie pakuje w domu 5cio kilowkami i na drazku:)
ile mieliscie lat jak zaczeliscie chodzic na silownie??
ja mam 16 prawie, chyba juz czas nadszedl no nie:)))
Misio2 [ Junior ]
Muldi za chudy platfus jesteś na siłownie ja jak bym ciebie zobaczył jak podnosisz sztange to bym się polał w gacie ze śmiechu:)
CooN [ Generaďż˝ ]
Mulder --> watkow o "pakowaniu" juz kilka bylo. Poszukaj pod haslem 'pakowanie'
Tu sa glownie komputrowcy, ale pakerzy chyba tez sie znajda ;-) Mimo to polecam :
Mulder [ Generaďż˝ ]
Banita_bb --> Taaak? A Ty ile na klatę bierzesz? ;))
Dzabba --> rotfl
sergi__ --> OK, ale ja mam też na myśli tych pakerów, którzy jeszcze nie są napakowani (np. ja:)). Oni też w sumie sa pakerami, bo pakują... a ja jestem porządnym obywatelem (tak mi sie przynajmniej wydaje:))
NaJlePsZy --> narazie pakuje w domu 5cio kilowkami i na drazku:) A ja robię przysiady ;))) Ja mam prawie 17 i zacząłem półtora miesiąca temu.
Loczek [ Senator ]
Najlepszy: ja zaczalem jak mialem 14... ale wtedy pol roku chodzilem tylko.
Teraz tez chodze od pol roku, ale juz koncze :) (zamiast tego na breaka sie zapisalem)
Misio2: hehe... trener opowiadal mi, ze z tych najmniejszych co z nim trenowali (jakies 10 lat temu) teraz najwieksze "koksy" wyrosly (chcieli dorownac wiekszym kolegom). Wiec wcale nie jest powiedziane, ze na starcie ma przesrane
Loczek [ Senator ]
Mulder: nieglupi pomysl... moze sie pochwalicie ile bierzecie na klate (na prostej lawce). Do tego wazny jest jeszcze wiek i waga :)
wiek: 16 lat
waga: 74 kg
rekord w wyciskaniu: 80 kg
pozdrawiam :)
CooN [ Generaďż˝ ]
Ja moge sie pochwalic, ze wyciskam na kiblu ponad 3 kilo gowna (netto).
Ale to tylko przy dobrej formie...
Loczek [ Senator ]
Coon: ciii... ja wlasnie probuje wstrzymac, a ty mi tu o takich rzeczach!!! :)
Banita_bb [ bo był za miły ]
Mulder i Loczek-----> nie liczy sie tylko ile wyciskasz.Bo ja wole wycisnac 30 kg x 50 niz 80 kg x 1 .. taka jest prawda . A jesli wy piszecie ile wyciskacie to mylicie kulturystyke z zawodami silowymi. sorki taka jest prawda.i to ze wysisniesz 80 kg czy 100 nic nie znaczy .liczy sie czy potrafisz cwiczyc rok czy dwa .bo sila sama w sobie to jest pikus.
Dzabba [ Konsul ]
Mulder --> he he, sam sprawdz
gofer [ ]
a jednak muszę was rozczarować :)))))
ok, teraz powiem to co się zwykło mówić :
BYYYYŁOOOOOOOOO! :(((
;))
Loczek [ Senator ]
Banita: a kto mowil, ze rozmawiamy o kulturystyce?? :)
Ale masz racje... wiadomo, ze jak przychodze na trening, to nie wyciskam 1x80 i ide do chaty tylko seriami (50 albo 55... zalezy jaki dzien :P).
Banita_bb [ bo był za miły ]
Loczek---> wiemy jak jest wiadomo ze jak przychodzisz na trening to nie wyciskasz 1 x 80 kg tylko....... 1 x 15..... hehehe ;p
DKAY [ Generaďż˝ ]
Ja planuję start na siłownię już od paru lat ale czuję że na planach się skończy:) Coś nie mam zacięcia do sportu. Ale przydałoby się coś porobić:( Najbardziej zawsze przerażało mnie potencjalne towarzystwo w miejscach typu siłownia!
Septi [ Starszy Generał ]
Najlepszy sposób na uzyskanie dobrej i szybkiej kordynacji ruchów to zakup worka bokserskiego.Wystarczy ostro uderzać a z pewnościa po jakimś czasie będą widoczne rezultaty.Siłownia jest lux,problem w tym że osoba która decyduje sie chodzic na siłownie i ostro przypakować musi byc stanowcza w swoich postanowieniach i regularnie trenować.Nie każdy ma czas na siłownie.Ja tam preferuje i polecam kupno worka.Sam sie powoli przymierzam.
Banita_bb [ bo był za miły ]
No wlasnie i z tych powodow co powyzej czyli towarzystwo nieciekawe+ silna wola a raczej jej brak ja kilka lat temu wywalilem komputer i kupilem sobie nie worek treningowy ale normalny atlas.I mialem silownie w domu.To jest dopiero luzik.I wcale nie jest tak ze trzeba majatek wydac na profesjonalny atlas.gorzej jest pewnie z miejscem w domu ale to juz inna bajka.
reksio [ Szerzmierz Natchniony ]
Ja wam proponuję wątek o Dresach Powera :)
Banita_bb [ bo był za miły ]
reksio--> idz se kazika posluchaj .. albo lepiej skibe... ;p
abu [ Senator ]
witam wielkich braci :))
tak sie sklada ze "jestem w temacie" wiec jak macie jakies pytania, to walcie smialo...
co do wieku, to roznie ludzie mowia; wydaje mi sie ze 16 lat to juz wystarczajaco duzo by zacza powoli "bawic" sie w przerzucanie ciezarów, ale nie mozna zapominac o zdrowym rozsadku! najmniejszy blad moze skonczyc sie dla nas tragicznie, wiec - nie przesadzajcie :)
abu [ Senator ]
co do wymiarów, wieku, wyciskania, to:
wiek - 16 lat
waga - super-lekka
wyciskanie - 85kg
VeBiK [ Konsul ]
a ja tylko jeden link :] bo takiw atek juz byl :)
odswierzcie watek i gadajcie..
VeBiK [ Konsul ]
gofer ---> a mi sie zdawało ze abu zalozył cz 7 i dalej nie bylo al jak tak to sorka :D:D:D
Zajkos [ Generaďż˝ ]
hehe, ciekawe czy spośród was wyrośnie jakiś Szymon Kołecki, który w wieku 16 lat podrzucał 215 kg (na ławce to pewnie z 250)
TAILEREKK [ Senator ]
TRENING POWINNO SIE ZACZYNAĆ PO 18!!
a takie tam sobie ćwiczenia można wcześniej byle nie za dużo ;(
Garbizaur [ CLS ]
JA mialem sie zapisac, ale jakos tak zlecialo i jeszcze nie chodze. W sumie wyciskanie to nic fajnego. Moda na miesnie mija.
wikser [ Pretorianin ]
ja chodzę na siłownię dla samego siebie, boo to lubię, a nie żeby wyglądać jak szafa trzydrzwiowa :)
banita: "nie liczy sie tylko ile wyciskasz.Bo ja wole wycisnac 30 kg x 50 niz 80 kg x 1 .. taka jest prawda ." sam wiesz, jeżeli chodzisz na siłownię że czasami sobie spróbujesz szarpnąć maxa na klatke i sam to robiłeś a teraz coś kręcisz. ratuje cię że powiedziałeś "tylko" :)))
a.i.n... [ Kenya believe it? ]
dzis w dodatku do wyborczej jest fajny reportaz "a propos" :)
czesterek [ Konsul ]
Do tych wszystkich którzy nabijają sie z tych co dopiero zaczynają
Zostawcie wszystkich początkujących w spokoju, bo przez takich jak wy oni nigdy nie pójdą na siłownie, bo bedą sie bali że wszyscy ich tam wyśmieją ze wyciskają tak mało. A zapomnieliście jak wy zaczynaliście, wątpie abyćie wyciskali 80kg na serie
LaSiu [ Konsul ]
"Garbizaur [ Pretorianin ]
A mialem sie zapisac, ale jakos tak zlecialo i jeszcze nie chodze. W sumie wyciskanie to nic fajnego. Moda na miesnie mija. "
hahaha niezly ziomek jestes.. a co jaka teraz jest moda ? brzuszek bardziej wysuniety od klatki piersiowej do tego biczek na 33 w drugą strone?:)) hehehe nie kazdy musi cwiczyc na pokaz baranie.. ja sobie cwicze dla samego siebie mam wielka satysfakcje bo cwicze pol roku i wiele uzyskalem a to ze ludzie cwicza bo dbają o swoje ciało i rzeżbe to chyba jest dobra sprawa nie ? to tak jak bys na klijentke powiedzial " wez sie laska nie strój, moda na ładnie wygladajace klijentki juz minęła" hahahhahahha dobre dobre :) cwioczenia to nie tylko RZĄDZĄCA, KOZAK ale kondycja i swietna sylwetka ..
"TAILEREKK [ Senator ] Gadu-Gadu: 1625117 https://www.duzy.humor.prv.pl
TRENING POWINNO SIE ZACZYNAĆ PO 18!!
a takie tam sobie ćwiczenia można wcześniej byle nie za dużo ;("
zgadzam się choc ja zacząłem wczesniej ale to nie było az tak bardzo obciązające dopiero teraz pstrykła mi 18 i juz od pewnego czasu na powaznie wyciskam ciezary.. z tego co mi sie wydaje to jesli sie zacznie cwiczyc w wieku 16 17 lat to nawet nie jest zle bo wtedy rosnie najwiecej ciało i mozna swietnie wyrobic sobie sylwetke ale jesli sie przesadzi to chyba to pojdzie na rozwój ale w druga strone .. mały wzrost itd.. moze sie myle tak mi sie zdaje poprostu.. :))
"abu [ Senator ] Gadu-Gadu: 1362026
co do wymiarów, wieku, wyciskania, to:
wiek - 16 lat
waga - super-lekka
wyciskanie - 85kg"
super lekka czyli ile to jest konkretnie ? bo jak na 16 lat to niezle wyciskasz no ale wiadomo zalezy od wagi
"Banita_bb [ Pretorianin ] Gadu-Gadu: 3371498
Mulder i Loczek-----> nie liczy sie tylko ile wyciskasz.Bo ja wole wycisnac 30 kg x 50 niz 80 kg x 1 .. taka jest prawda ."
prawda ale tu chyba chodziło o rekord zyciowy przeciez nie bedzie pisać ze wyciska 55 przykladowo bo raz wyciska tyle raz tyle wiec podaje sie max rekord nie ?:)
pozdro pakerzy ;]
LaSiu [ Konsul ]
Misio2 [ Junior ]
Muldi za chudy platfus jesteś na siłownie ja jak bym ciebie zobaczył jak podnosisz sztange to bym się polał w gacie ze śmiechu:)
misio a ja Ci powiem ze pieprzysz glupoty bo po to sie wlasnie idzie na siłownie zeby przybrac na masie .. on moze jest chudy alenie musi odrazu ciskac 50 kg ... z biegiem czasu sobie dojdzie do tegol..
ja to wiem z doswiadczenia bo cwicze pol roku "na sucho" i pol roku temu wazylem 59 kg na 178 cm wzrsotu teraz dzieki siłce waze 72 kg na 178 wzrostu i to nie przytyłem dzieki jedzeniu lub wzrostu ciała ale tylko dzieki siłce naturlanie bym mogl przybrac max 2-3 kg a takto przytyłem 13 kg a to bardzo duzo w ciagu pol roku.. i oczywiscie mowie o naturalnym przybraniu na wadze zadnych odzywek białka itp...
ps. ej kurde nie urosłem nic :P :)))
LaSiu [ Konsul ]
"DKAY [ Konsul ]
Ja planuję start na siłownię już od paru lat ale czuję że na planach się skończy:) Coś nie mam zacięcia do sportu. Ale przydałoby się coś porobić:( Najbardziej zawsze przerażało mnie potencjalne towarzystwo w miejscach typu siłownia! "
wiesz co szczerze proponuje zebrac troche sianka np w 3 kumpli i zrzucic sie na siłke i do piwnicy albo wolengo pokoju.. ja tak zrobilem i ciekawej :) cwiczeania stały sie przyjemnoscia i sama satysfakcja .. bo tez kiedys nie jaralo mnie pojscie na siłke gdzie sa same kafary zreszta to było nudne.. heheh moze i to nie jest czasem tak super intensywne jak w siłce gdzie jest jakis instrukarz czy jakos tak ale ja wole jednak moj spzrecik w drugim pokoiku .. mam 2 kroczki, trenuje z kumplami, leci muza jest towarzycho nawet sie nie kapniesz jak zleci ci 90 minut trenowania.. raz zakupisz albo i nawet zrobisz bo ja polowe spzretu mam robionego z HUTY:) wiec prawie nic nie wydałem kasy troszke tylko zrzutka z kumplem poszła ale spzret mam na chacie i jest modzio :) polecam...
Coy2K [ Veteran ]
Może troszkę sprostuję co napisał LaSiu :)))
Po perwsze nie masz jeszcze 18 latek :P za pół roku pogadamy :PP
Po drugie będę musiał na własne oczy zobaczyć jak się ważysz bo wcale nie wyglądasz na 72kg i nie tylko ja tak uważam :PP
Po trzecie: "(...) ale jesli sie przesadzi to chyba to pojdzie na rozwój ale w druga strone .. mały wzrost itd.. " hehe no widzisz jesteś tego żywym przykładem :PP przez 6 miesięcy nie urosłeś ani o cm:PPPPPPP
:))))
Pozdro:)
LaSiu [ Konsul ]
hehe no juz ja to stwierdziłem ze nie urosłem :)) hehe no trudno a co do wagi to niestety ale nie wiem jak Ci udowodnic ...hmm spytaj arasa wazylismy sie razem :)) wiem ze nie wyglada ale tak jest .. miesnie tez duzo ważą coy :))))))))) hehehhe nie nie zartuje ale mowie powaznie 71,8 kg mam :)) a co do 18 ojej :P co to pol roku :))
DKAY [ Generaďż˝ ]
Coy2K -> widzisz i wszystko jasne. Ważyli się razem - czyli trzeba to podzielić na dwa.
~Yennefer~ [ Legionista ]
pakuj muldi pakuj
tylko sterydow nie biez chyba ze na poprawe humoru (chumoru?) ale na to najlepsza heroinka:)))
zartuje przeciez
Banita_bb [ bo był za miły ]
Lasiu----> w/g mnie miesnie malo waza.Duzo waza miesnie napakowane koksem - sorki za szczerosc ale takie sa fakty.I jak ktos bedzie pisal ze w ciagu roku przybylo mu 10 kg tzn ze zarl koks wiadrami.
Coy2K [ Veteran ]
DKAY >>> hahahahahaha :))))))))))))
Banita_bb >>> :))
LaSiu [ Konsul ]
DKAY -> rotfl :))))))))
Banita_bb -> no widzisz jakos to jest prawdziwe bo nie brałem nawet glupiego białka na mase.. a przytyłem ponad 10 kb w pół roku.. bo wiesz 59 kg na 178 to bardzo mało .. bylem naprawde chudy moze poprostu tego mi tylko brakowalo .. cwiczen dzieki ktorym doszedłem do normlanej wagi bo wtedy naprawde mialem problemy z chudzizną.. moze inaczej jest jak wazysz np 80 Kg i zaczniesz cwiczyc to watpie zebys 87 wogole ważył .. wedlug mnie to zalezy od jakiej wagi zaczynasz no i jaki organizm ..
"Duzo waza miesnie napakowane koksem " ehehe nie wiem stary z tymi miesniami to ja zartowalem .. nie wazylem sobie i nie mam pojecia jak mozna zwazyc miesień prawej piersi np :))) ??
Luty Tur [ Generaďż˝ ]
co to jest, wylęgarnia prosiaków czy innych grubych karków?
a potem będziecie stać pod blokiem i wymuszać pieniądze od szczyli???
Loczek [ Senator ]
Luty Tur: taa... i od bezbronnych staruszek!
Zastanow sie zanim cos napiszesz
Luty Tur [ Generaďż˝ ]
znam takich co pochodza na silownie, pocwicza normalnie 2 miesiące, ale śpieszy im sie do wynikow, wiec dają sobie w dupę anaboliki czy co tam
robią się z nich takie prosiaki, a że anabolce źle wpływają na psychikę, zwłaszcza po alkoholu, to często im odbija i robią zadymy
Banita_bb [ bo był za miły ]
Lasiu---> no nawet bym sie zgodzil z tym ze zalezy od jakiej wagi sie zaczyna.Brzmi to nawet sensownie ze jesli ktos ma 178 i wazy jakies 50 kg to moze przybrac wiecej niz ktos kto wazy 80. ale i tak 10 kg to w/g mnie kosmos.ale ok nie bede sie klocil.
Coy2k......>? co to znaczylo?Banita_bb >>> :))
Loczek [ Senator ]
Luty Tur: nie watpie, ze jest duzo takich osob.... ale po co generalizowac?
Luty Tur [ Generaďż˝ ]
Loczek->pewnie też zależy od lokalu, ale dużo jest takich typów
LaSiu [ Konsul ]
Banita_bb -> no i good.. a co do mojego przybrania na wadze w pólroku to takze nie bede sie klucic .. poprostu nie mam po co sciemniac przeciez Cie waga nie bede straszyc .. :)) no od 1 lipca 2002 ( dzien w ktorym zaczalem cwiczyc) do dzisjaj 13 marca wszedłem z 59 na 72 .. o jestem dumny z takiego wyniku poniewaz caly czas jade i bede jechac na sucho .. ogromna satysfakcja i zdrowie :))
Banita_bb [ bo był za miły ]
Ok Lasiu---> powiedzmy ze moj obwod klaty przez 2 lata zwiekszyl sie o 15 cm - to bylo kilka lat temu- a waga nie zzwiekszyla sie ani o kilogram....takze moge byc zdziwiony ze Ty przez pol roku ponad 10 kg ale ok.
LaSiu [ Konsul ]
Luty Tur -> hehe ja akurat mam odwrotne spostzrezenia :)) widze na ulicach ziomków ze tak powiem gwarą "suchych" ktorzy wożą sie niemiłosiernie ale jakbys jeb... go mocniej z buta to by sie chlopak połamal :)) a ci ktorzy sa podpakowani moze i troche sie bujaja ale zdaja sobie sprawe z faktu iz sa silni i nie musza tego nikomu udowadniac i nie wychylaja sie tak z tym kozaczeniem a jak widze czasem lamke 180 cm na 55 kg wagi przewaznie SKATE gdzie przy sporym wietrze portki mu powiewaja jakby mial na sobie luzno wsadzone przescieardło do tego bluza na ktorej znaczek adidasa lezy na poziomie pępka albo pod pachą bo tak mu bluza wisi no i co najwazniejsze wozi sie ze jak ide po korytazu w budzie to tak ziomek macha recami ze by mi oczy powybijał to mnie krew zalewa hehhehhe chodząca tyczka ... no mowie jeden strzal w złamiesz go w pól ....... hehe wiec wracajac do tematu nie zawsze jest tak ze to Ci podpakowani sie woża bo pzrewaznie to oni wlasnie zdaja sobie sprawe ze swojej sily i nie wykozustuja jej pochopnie a ci ktorzy niestety tej budowy i sily nie maja probuja stworzyc złudną iluzję swojego ciała skaczac w lewo i prawo :))) ale wiadomo roznie była w roznych otoczeniach :))
LaSiu [ Konsul ]
Banita_bb -> no to jest tak jak mowilem i jak przeczówam ... 59 Kg przy 178 cm to bardzooo mało i bylem naprawdeeeee chudy wiec dojsc do ludzkiej wagi a zejsc z ludzkiej wagi na wage byka to tez roznica :))) przy 65 kg czulem sie juz idealnie do swojego wzrostu, teraz juz dosyc sie wyrzezbilem i ta reszta masy poszła troszke w miesnie w rozpietosc klatki piersiowej ... w sumie tak patrzac na wyniki innych to naprawde osiagnąłem taki wynik w bardzo krótkim czasie.. ale to w sumie było tak ze po miesiacu cwiczen naprawde w mojej wklesłej klacie widzialem róznice !! naprawde po glupim mieiacu widzialem roznice sylwetka rosła juz po miesiacu... ale wtedy tez troche przesadzialem poniewaz raz znalazlem sie w szpitalu bo cwiczylem codziennie po 3 godziny na 10 kg-ówkach i niestety z przemeczenia organizmu i swoja glupote znalazlem sie w szpitalu po tygodniu juz rozbudowalem sobie trening i tak juz jade do dzisjaj ale tez dosc intensywnie juz teraz wyniki przychodza coraz trudniej ale wtedy naprawde rosłem w oczach.. sam sobie tez udowodnilem co mozna stowrzyc dzieki silnej woli i ambicji bez odzywek i nawet białka :)
Banita_bb [ bo był za miły ]
Ok jak tak to tak ;p
LaSiu [ Konsul ]
heheheh chyba za bardzo sie podjaralem :P taki dialog ze az czy mam racje czy nie zmuslo Cie to do przyznania mi krótkiej racji zebym juz sie zamknął :P hehehehehehe luzzz :P
Vein [ Sannin ]
hmm powiem tak, niec czytałem wszystkiego, ale ja jak zaczne ćwiczyć (a zaczne) t obęde ćwiczył dla siły, a nie dla wyglądu, SIŁY ! i SZYBKOŚCI ! jeszcze do tego dojdzie rozciąganie... i znowu na treningi karate...
Kicab [ ]
Ja cwicze w domu robie 50 pompek normalnych z nogami na ziemi a 20 z nogami wyzej umiejscowionymi i 10 z renkami złonczonymi i cwicze na sprezynach do rosciagania na klacie i na plecach. Gdybym mial sztange to bym cwiczyl ale kasy niema zeby kupic a na silke 40 zł to troche duzo.
Coy2K [ Veteran ]
Banita_bb >>> rozśmieszyło mnie zdanie o koksach:)) nie tyle sens wypowiedzi bo za bardzo się na tym nie znam o ile ujęcie tego faktu w słowa: "ze zarl koks wiadrami" :))
LaSiu >>> Hahaha a tu mnie zaskoczyłeś :)) Nie wiedziałem że taki podjaraniec byłeś że w szpitalu wylądowałeś :PP Hahahaha to jest przezabawne :))) Poza tym jak ćwiczysz regularnie (przy takiej budowie ciała) to po miesiącu max 2 miesiącach postępy będę widoczne i to bardzo i nie ma w tym niczego dziwnego...później już się już tego tak nie zauważa, ja ćwicze 3 miesiące i nie narzekam, oczywiście nie jestem taki podjaraniec i nie będę przeginał tak jak ty:PP
Vein >>> Sorry ale to co piszesz jest mało prawdopodobne...no spoko rozumiem że można ćwiczyć dla kondycji itp. ale nie wmówisz mi chyba że nie zależy ci na wyglądzie ? hę ? zdejmiesz bluzkę na plaży a tu taka wklęsła klata i suche łapki ? niby każdy mówi że dla kondycji ale w rzeczywistości chca też dobrze wyglądać i wyrywać panienki hehehe :))
Banita_bb [ bo był za miły ]
Coy2k---> wlasnie ze troszke cwiczylem i wiem jakie moga byc efekty cwiczenia bez koksu to pisze jak pisze.i jesli widzisz na ulicy goscia szerokiego jak szafa to na 90 % cos bral . takie sa fakty. bo jesli sie cwiczy bez zadnego koksu to mozna byc dobrze zbudowanym a nie napakowanym.A jak gosciu ma kark jak tyson to cos znaczy.
Mulder [ Generaďż˝ ]
Rzeczywiście CooN miał rację. Wątki o pakowaniu już były, i to nie jedna część. Teraz żałuję, że założyłem ten wątek, bo to tak nie ładnie. Mogłem przecież po prostu założyć kolejną część z tamtej serii. No, ale skoro już założyłem, to nie ten wątek nie umiera :)
Banita_bb --> Mulder i Loczek-----> nie liczy sie tylko ile wyciskasz.Bo ja wole wycisnac 30 kg x 50 niz 80 kg x 1 .. taka jest prawda . A jesli wy piszecie ile wyciskacie to mylicie kulturystyke z zawodami silowymi. sorki taka jest prawda.i to ze wysisniesz 80 kg czy 100 nic nie znaczy .liczy sie czy potrafisz cwiczyc rok czy dwa .bo sila sama w sobie to jest pikus..
Ale dlaczego zwracasz się z tym też do mnie. Przecież ja nie mówiłem, ze wyciskanie jest najważniejsze :). Ale chyba przyznasz, że jeśli ktoś wyciśnie więcej, to oznacza to, że jednak tej siły ma więcej. Co innego kondycja...
Dzabba --> Mulder --> he he, sam sprawdz Ale o co chodzi? O to, że były już takie wątki? To już sprawdziłem :)
Garbizaur --> Moda na miesnie mija.. Eee tam... gadanie. Wiadomo, że lepiej mieć trochę mięśni niż wyglądać jak z Oświęcimia. To tak samo jak gadają, że noszenie aparatu na zębach jest teraz modne. Ale ja dziękuje za taką modę. Z resztą mi nie chodzi o to, żeby wyglądać jak mutant, tylko o to, żeby wyglądać po prostu normalnie, :) bo teraz to raczej normalnie nie wyglądam :(.
LaSiu --> misio a ja Ci powiem ze pieprzysz glupoty bo po to sie wlasnie idzie na siłownie zeby przybrac na masie .. on moze jest chudy alenie musi odrazu ciskac 50 kg ... z biegiem czasu sobie dojdzie do tegol.. Spoko, Misia znam (co prawda tylko przez internet, ale znam) i to był tylko taki żart z jego strony, chociaż może dla Was to tak mogło nie wyglądać :) Misio widział tylko moje zdjęcie i to nie aż tak wyraźne, no nawet nie wie dokładnie jak jestem chudy :). Możliwe, że jestem jeszcze bardziej niż mu się wydaje :) A z tym wyciskaniem to spoko, już niewiele mi zostałodo tej pięćdziesiątki :P
~Yennefer~ --> pakuj muldi pakuj
tylko sterydow nie biez chyba ze na poprawe humoru (chumoru?) ale na to najlepsza heroinka:)))
zartuje przeciez. Spoko :) Nie mam zamiaru brać ż(rz)adnych sterydów :) na razie biorę tylko... jogurty i jajcownice se czasem robie :)
PS. Humor pisze się... tak jak napisałem :)
Jeśli o mnie chodzi:
wzrost - 176 cm
waga - 62 kg
rekord - 45,5 kg
Jak często i długo ćwiczycie? Ja w poniedziałek, środę, czwartek i piątek po 2 godziny.
bles [ Pretorianin ]
16 lat, rekord: 85kg, waga: 70 kg
bles [ Pretorianin ]
Poza tym nie ukrywajmy ze na silownie 95% osob chodzi tez dlatego, zeby nie dostac w ryj od byle typka, wracajac w nocy z klubu.
LaSiu [ Konsul ]
coy2k -> nie chwale sie wszystkim :) a tym bardziej ze wyladowalem w szpitalu :)
bles [ Pretorianin ]
16 lat, rekord: 85kg, waga: 70 kg
swietne osiagi .. dlugo zapewne juz cwiczysz, 16 lat ..hmm ładnie ładnie :) podziwiam
zxcvbn [ Chor��y ]
1) Dziwi mnie czas waszych treningow 90 minut -2h, chodze troche na silownie i z tego co slyszalem optymalny czas to 40-60 min., pozniej zaczynasz juz spalac, a nie budowac miesnie co chyba nie jest zbyt porządanym efektem.
2) Wyciskanie na laweczce nie swiadczy az tak mocno o twojej sile, ja w serii wyciskam 90kg. Widze ze niektorzy podnosza 130-140kg, ale cwiczac inne grupy miesniowe zostaja za mna w tyle ;-). Jezeli komus zalerzy na zwiekszeniu sily to proponowalbym zaczac cwiczyc plecy i barki. Spojrzcie na bokserow ktorzy raczej nie maja zbyt mocno rozbudowanych klatek piersiowych ale szerokie plecy.
3) co do przybrania na masie w czasie cwiczen to jest oczywiste ze gosc wazacy 50 kilo przy 175 cm bardzo szybko i duzo przybedzie na wadze zauwazcie ze ktos taki nie ma praktycznie tkanki tłuszczowej i od razu cwiczac rozbudowuje miesnie. Ktos kto wazy 75 kilo i ma 175 cm wzrostu na poczatku spala taknke tluszczowa a dopiero pozniej rozbudowuje miesnie i czesto nie przybiera na masie. Czesto slyszalem ze tkanka tluszczowa zamienia sie na miesnie i jest to calkowita nieprawda (to tak na marginesie).
4) Zle towarzystwo na silowni ;-) ROTFL, zawsze mnie smieszyly takie teksty. Jak zaczynalem chodzic na silownie bylem jednym z mniejszych (teraz sie to zbytnio nie zminilo) ale jakos nie mialem na tym punkcie kompleksow. Nie wiem jak jest na silowniach na ktore wy chodzicie ale u mnie jest spox kazdy kazdemu pomaga, nikt sie z nikogo nie smieje, niejednokrotnie zdarzylo mi sie, ze podszedl ktos do mnie zwracajac uwage na to ze nieprawidlowo cwicze i mi pomogl. Co do cwiczenia w domowych silowniach to nie jest to moim zdaniem zla rzecz ale proponowalbym poczatkowo zapisac sie na jakas silownie i pocwiczyc troche zeby wyrobic sobie technike cwiczen, czegos takiego nie nauczysz sie z ksiazek ani z internetu.
Sory za brak ogonków, zapomniałem o nich i już mi sie nie chce poprawiac;-)
abu [ Senator ]
heh.. moja waga to smieszne 65kg :P (wlasciwie 62 :(((), ale idzie w gore!
chlopaki, nie ma sie po co klocic, dajcie spokoj ;-)
Banita_bb [ bo był za miły ]
Zxcvbn-->piszesz rzeczy oczywiste ze klata nie wplywa na ogolna sile.Na sile wplyw maja barki przedewszystkim i pozniej miesnie plecow - vide bokserzy oni zawsze maja jak najwieksze barki bo to w nich jest sila.
pawel020 [ Carnivale ]
moze ktos mi poda jak mam sie odzywiac ,cwicze co 2 dni ale ostatnio mi sie przytylo(piwo ,pizza robi swoje :) mam 186 wzrostu i 93 kg wagi :) macie rozpisane jakies posilki na caLy dzien? Co mam jesc na sniadanie ,obiad ,przed cwiczeniami , po cwiczeniach ,kolacje ??? wymiencie jakies posilki dietetyczne ktore stosowane sa w kulturystyce , zawsze bylem chudy nie myslalem ze bede musial sie odchudzac :)
abu [ Senator ]
pawel --> wskocz tam:
Pancho-Via [ Chor��y ]
25 lat, rekord 130kg, waga 80kg
cwicze juz dlugo bo od czasow liceum i nigdy nie koksowalem, z dozwolonych srodkow (odzywki kreatyna itp) zzarlem wszystko co bylo mozliwe i moim zdaniem na przyrost masy i sily dzialaja tylko dobra dieta wysokobialkowa + kreatyna i trening
to jest bardzo niewdzieczny sport, pojedziesz na 2 miechy na wakacje, nie bedziesz cwiczyl i duzo ucieknie (po koksach jeszcze wiecej) , nonstop trzeba sie martwic o jedzenie a nadodatek wszyscy w kolo koksuja i cie przeganiaja.
Jak byl znowu byl w liceum i chcialbym chodzic na silownie tylko po to zeby komus przylac to zapisalbym sie na boks.
Poza tym zauwazylem ze sila zaczela mi rosnac szybciej gdy bylem starszy, teraz np: moge miec dluga przerwe wakacyjna i sila nie spada mi ponizej 8x100kg na serie, tak juz zostalo, ale tak jak pisalem wczesniej to bardzo pojebany sport.
Banita_bb [ bo był za miły ]
hehe jak ktos faktycznie codziennie patrzy do lustra czy mu nie ubylo to faktycznie mozna dostac nerwicy.
Pancho-Via [ Chor��y ]
Banita_bb -> wieksza uwage przywiazywalem zawsze do sily, sila wlasnie po dlugiej przerwie szybciej ucieka i to jest bardziej denerwujace niz jak to ze troche schudniesz lub sie otluscisz
Banita_bb [ bo był za miły ]
zalezy o czym piszesz tzn o niecwiczeniu przez miesiac czy pol roku.bo wiadomo ze po dluzszej przerwie trzeba kilku tyg zeby dojsc do tego jak sie cwiczylo normalnie.Bo od razu sie nie da cwiczyc na maxa bo bo prostu pikawa nie wytrzyma takiej zmiany .A zreszta ja juz tu pisze jako dziadek bo nie cwicze ladnych kilka lat. ;p
LaSiu [ Konsul ]
zxcvbn -> idalnie dał za mnie odpowiedz:)) widac ze sie zna i swietnie wyjasnił efekt mojego przyrostu na wadze ... pozostawiamy ten motyw :)
Mulder [ Generaďż˝ ]
pawel020 --> Ja słyszałem, że jeśli chodzi o przyrost mięśni, to przed siłownią ryż, a po jajka (białko).
SamHaukneS [ śliski dżons ]
Siemanko...co do pakerów to nieźle przypakowani są gostkowie z Manowara :D
P.S. dołączam moje mięśnie !!:D:D
Adamss [ -betting addiction- ]
Pakerzy - nietylko chodzą na siłownię :|. Czasami także próbują innym pokazać swoją wyższość ;/. Na szczęście kiepsko im to wychodzi ;].
Mulder [ Generaďż˝ ]
Szczerze mówić wolę wyglądać tak, jak wyglądam teraz, niż tak jak ten facet na zdjęciu 2 posty wcześniej...
Luty Tur [ Generaďż˝ ]
witam!
chciałbym wzmocnic mój lewy miesien kapturowy barku, ale niestety mam od 4 maiesiecy przewlekłą kontuzje nerwu obłękowego
poradźcie mi jakies cwiczenia
SamHaukneS [ śliski dżons ]
---> Mulder
i bardzo dobrze !! :D:D ...nikt by chyba nie chciał tak wyglądać...:)
Banita_bb [ bo był za miły ]
Luty tur-> swietny text gratuluje ;)
Mulder [ Generaďż˝ ]
SamHaukneS --> chyba tak, ale tego gościa, co jest na zdjęciu, to chyba nie zmusili... :)
Mulder [ Generaďż˝ ]
Czy pomyślelibyście, że z chodzenia na siłownię mogą wyniknąć takie problemy (patrzcie link!)
Banita_bb [ bo był za miły ]
Mulder-----> hehe dobre :)
Tinej10 [ Konsul ]
Mulder --- > Ale jazda z ta woda , to tak sie robi ludziom jak chodzą na siłownie :):):) . Bawiłem sie co prawda w pakowanie w wakacje ale pilismy kranówkę ( z kranu) i każdy miał dyżur skakania po nią do łazienki . A we wtorek przynosiła nam sprzątaczka :) . A tak na serio to sie fajnie bawiłem czytając posta . Pozdrawiam wszystkich :)
Mulder [ Generaďż˝ ]
Tinej10 --> ja też pewnie za kilka lat, gdy znajde sobie ten stary wątek i przeczytam mojego posta będę się śmiał, jakie to kiedyś mieliśmy problemy. To będą wspomnienia, ale w tej chwili nie chce mi się śmiać skoro ktoś... nie ważne :)
PS. Również pozdrawiam! :)