--> Archiwum Forum
Golas3000 [ Pretorianin ]
Jak wyleczyć skolioze?
Czyli boczne skrzywienie kręgosłupa. Lewa strona klatki wyprzedza o jakiś 1 cm drugą część. Chciałbym i to bardzo to wyprostować. Byłem u lekarza. Powiedział że jestem wysoki i że szybko rosne to sie skrzywiło. Zaczełem ostro ćwiczyć no i się troche podbudowałem ale skrzywienie nadal jest. Ćwicze ok 2 godzin dziennie i to ostro. Jednak stan klatki się nie poprawia. Co zrobić aby wyprostować to??
gladius [ Óglaigh na hÉireann ]
A nie lepiej spytać lekarza niż tutaj?
Sudzione [ The Legacy ]
tytuł wątku powinien brzmieć "czy jest na sali lekarz" :)
Golas3000 [ Pretorianin ]
byłem u lekarza to mi powiedział ćwicz po 15 minut dziennie to może sie wyrówna. A ja ćwicze od 8 miesięcy po 2 godziny i się nie wyrównuje:(
Benedict [ Generaďż˝ ]
pozwolisz, że przeliteruję:
wu u ą te e ka
es te a te es i a er es ka i
jeżeli natomiast naprawdę nie wiesz, od czego jest ortopeda, to najwyższy czas, aby się dowiedzieć
ilość postów = ilość postów + 1 :-)
dingo_dor [ Konsul ]
robi sie gimnastykę, brzuszki i inne tym podobne.
YackOO [ Konsul ]
Skolioze można wyleczyć na kilka sposobów. Z własnego doświadczenia polecam dwa:
1. Chodź na basen. Im częściej, tym lepiej. Pływaj dużo na grzbiecie.
2. Kiedy oglądasz tv. albo jesteś w pozycji siedzącej przez dłuższy okres zrób mniej-więcej coś takiego: za plecami przełoż jakiś kijaszek, bądź coś w tym stylu i przełoż przez ro ręce po wewnętrznej stronie łokci, żebyś kilka mógł trzymać i prostowac nim plecy. Trudno to opisać słowami. Po prostuto uniemożliwi Ci garobienie się, które też pogłębia skolioze.
Mnie po 2 miesiącach pływania i tej domowej kuracji, którą zresztą zalecił mi lekarz, skolioza się zkorygowała.
kiniu [ Konsul ]
Basen , Basen , Basen i jeszcze raz wakacje :)
Pływanie na plecach, siadywanie w innych pozycjach niz dotychczas, nawyk prostej postawy i jeszcze raz basen <nie kupuj "Pajączka" z telezakopow bo ci nic nie pomoze>
Golas3000 [ Pretorianin ]
YackOO --> Na serio?? :))))))) To od wiosenki zaczynam basen a i kijka też sobie dorobie:P A jak miałeś mocne wygięcie? WIELKI DZIĘKI!!!!!!!!!!!!!!!!
peeyack [ Weekend Warrior ]
Jak lekarz mogl powiedziec: Ćwicz, to może się wyrówna. A może jeszcze powinien zalecić poranne modły w tej intencji. Sa specyficzne ćwiczenia na skoliozę, zaleznie od tego w która stronę jest skrzywienie. I gimnastyke należy wykonywać zgodnie z opisem tych ćwiczen, ktory zreszta jak Benedict powiedział dostaniesz u ORTOPEDY. Mialem kiedys skolioze, wiec wiem o czym mowie. Cwiczenia, ktore mi zalecono, skorygowaly mi wade z 11% do 2%, potem je olałem, bo zaczalem chodzic na siłówkę, a o dziwo siłówka mi zmniejszyła do zera. Ale tak nie wolno robic, bo można sobie pogorszyc jeszcze bardziej. I cholera wie, jak oni liczą te procenty, ale na pewno nie zahaczałem głową o boczną framugę drzwi wchodząc :-)
Golas3000 [ Pretorianin ]
Lewą część mam wysuniętą do przodu o jakiś 1 cm. To naprawde mocno widać!!! A u ortopedy zrobili mi prześwietlenie no lekarz popatrzył i powiedział że jestem jeszcze młody, wysoki jak na swój wiek i szybko się rozwijam no i się skrzywio (ach ci lekarze) a o rzadnych procentach nikt nic mi nie mówił!!!Powiedział ćwicz i się gimnastykuj to powinno przejść (na serio tak powiedział) a żadnych specjalnych ćwiczeniach ani mru mru!