GRY-Online.pl --> Archiwum Forum

Si這wnia

01.03.2011
20:00
[1]

WilkLP640 [ Chor嘀y ]

Si這wnia

Witam wszystkich oto link w kt鏎ym wida jakie mam narz璠zia do 獞icze. niestety nie znam 獞icze :( Prosz o pomoc :) oto link w kt鏎ym jest pokazane co posiadam.

01.03.2011
20:02
smile
[2]

Headless Knight [ Centurion ]

aaaahahahahaha

01.03.2011
20:06
[3]

yo dawg [ 1979 ]

Komplet kluczy nasadowych i kilka nakr皻ek?

01.03.2011
20:09
[4]

kosik007 [ FreeLancer ]

co to za nuta w filmiku?

01.03.2011
20:15
[5]

WilkLP640 [ Chor嘀y ]

Headless Knight wida 瞠 z ciebie Lamus . kosik007 nuta to : Drowning Pool - All over Me
yo dawg te Lamus nawet nie wiesz co to Gryf ζmany.. Pff poco wgl to pisa貫 ??

01.03.2011
20:17
smile
[6]

Headless Knight [ Centurion ]

masz jakies badziewie + niestety nie znam 獞icze

tys jest najwiekszy lamus :)

01.03.2011
20:18
smile
[7]

Behemoth [ Rrrooaarrr ]

Mocne video. A mi si gor鉍o pod paznokciami zrobi這.

01.03.2011
20:18
[8]

WilkLP640 [ Chor嘀y ]

we si ogarnij nawet pisa nie umiesz .. Pff WON !!! poco wgl to wbija貫 !!!

01.03.2011
20:19
[9]

Sage [ Arbiter Elegantiae ]

Typowe, ludzie si z Ciebie miej, a ty zamiast si zastanowi, to odpowiadasz zaczepk na poziomie przedszkola..

Po pierwsze napisz co tak na prawd masz, bo to co wida na nagraniu to bardzo niewiele. Przede wszystkim za ma這 obci嘀e. Masz jakie ci篹sze czy same 1.25 i 0.5kg?

01.03.2011
20:20
[10]

WilkLP640 [ Chor嘀y ]

sage : mam 2,5kg 1kg 0,5kg tylko mo瞠 dokupi jeszcze ale niewiem kiedy.

01.03.2011
20:22
[11]

WilkLP640 [ Chor嘀y ]

mam : gryf 豉many , Hantelki 6 par na filmie s 4 pary, 豉weczk , hmm i tyle

01.03.2011
20:22
[12]

NequliX [ Made in Poland. On a bed ]

Wez idz zapisz sie na silownie a nie tutaj nam zabawki pokazujesz, takim ciezarem to mozesz sie po tylku podrapac

01.03.2011
20:24
[13]

Sage [ Arbiter Elegantiae ]

Ile masz lat? Ile masz 章cznie obci嘀e? ζwka ma skos? W g鏎? D馧? Gryf prosty?

01.03.2011
20:31
[14]

Coy2K [ Veteran ]

nie czarujmy si - taki zestaw to co najwy瞠j si na rozgrzewk mo瞠 przyda, a nie do jakiego konkretnego treningu

01.03.2011
20:31
[15]

tomazzi [ Flash YD ]

Tu znajdziesz wszystko . Koniec tematu.

01.03.2011
20:32
[16]

WilkLP640 [ Chor嘀y ]

wiem 瞠 to 瘸這sne ale mam 14 lat za 5 miech闚 15 urodziny gryf 豉many , 豉wka ma skos do g鏎y , obci嘀en .. 36kg 章cznie.

01.03.2011
20:32
[17]

Salado. [ Genera ]

ile wa篡sz? jak ma這 to z takim sprz皻em mo積a w豉ciwie wszystko, 7-9 kg na 豉pe si uzbiera, na trica, plecy nawet tyle nie potrzeba

edit. 14 lat? to wi瘯szych ci篹ar闚 nawet nie ma co, kr璕os逝p sobie przeci嘀ysz i krzywy uroniesz, to co masz zupe軟ie styka

01.03.2011
20:36
[18]

WilkLP640 [ Chor嘀y ]

eeeem no yy. wa瞠 85+ :( ale Staram si to zmienia 獞icz od 1 stycznia :)

01.03.2011
20:37
[19]

Sage [ Arbiter Elegantiae ]

36 kg jeszcze jako mo積a znie, myla貫m, 瞠 b璠zie tego mniej. Na pocz靖ek wystarczy. Tym bardziej, 瞠 jeszcze m這dziutki jeste. Spraw sobie gryf prosty, osobicie nie wyobra瘸m sobie wyciskania z 豉manym.. U堯 plan treningowy, staraj si trzyma diety, a co mo瞠 z tego by :)

01.03.2011
20:38
[20]

Coy2K [ Veteran ]

co z tego 瞠 ma 14 lat ?
teraz gimnazjalici maj po 190cm i 70+ kg , argument z wiekiem jest dobry jak przestrzegasz przed alkoholem, albo jazd na motocyklu

edit:
tak jak m闚i貫m... :) 85kg...kawa ch這pa, nawet zak豉daj鉍 瞠 sie sporo ot逝ci to co to jest 36kg 章cznego obci頊enia na takiego ch這pa

01.03.2011
20:38
[21]

tomazzi [ Flash YD ]

Masz 14 wi璚 ju powiniene opanowa sztuk czytania. Otw鏎z link w pocie 15 i czytaj. Chyba, 瞠 oczekujesz, 瞠 kto do Ciebie z nas przyjedzie i poka瞠 Ci jak macha ci篹arami.

01.03.2011
20:41
[22]

Gizzah [ Pretorianin ]

Wa篡sz 85 kilo, a masz 章cznie 36 kilogram闚 ci篹ar闚. Nie 瘸rtuj sobie.
Albo dokup wi璚ej sprz皻u i ci篹aru, albo zapisz si na jak si這wnie, nawet najta雟z.

No a najlepiej jakby troch kilo zgubi, bo nawet ja tyle nie wa輳. Dieta i zacznij biega.



EDIT: ja te na Boks chodz :D
Aaaa, to temu taki hardy przez internet.

01.03.2011
20:42
[23]

WilkLP640 [ Chor嘀y ]

wiem wiem, Zamierzam dokupi ci篹arki.. tak wi璚 b璠zie wi璚ej ..

01.03.2011
20:43
smile
[24]

jees [ Freeride Downhill ]

A ja dzi瘯i si這wni i treningami boksu, schud貫m 14 kilogram闚, teraz chodz i 獞icz dalej, chocia ju mniej, nie chc pogarsza harmonii wzrostu, ale pi瘯na rzeba si odkrywa ^^ :D

01.03.2011
20:44
[25]

WilkLP640 [ Chor嘀y ]

jees : ja te na Boks chodz :D .. Gdzie chodzisz ??

01.03.2011
20:50
[26]

Salado. [ Genera ]

Coy2k ot cho熲y dlatego, 瞠 to wiek dojrzewania i rozrostu cia豉, wi璚 nie warto przesadza z obci嘀eniem, lepiej zmniejszy ci篹ary i na 100% nie 豉dowa, kr璕os逝pa nie wygnie, szczeg鏊nie 瞠 jak b璠zie 獞iczy w domu to bez 豉weczki
nieco gorsze rezultaty miniowe, a og馧em na przysz貫 篡cie niepor闚nywalnie wi瘯sze

01.03.2011
21:04
[27]

Coy2K [ Veteran ]

Salado czytaj uwa積ie - argument z wiekiem i rozwojem organizmu jest dobry jak kto jest patykiem i ma 160cm... kto kto du穎 wa篡 i jest wysoki nie musi si martwi 瞠 nagle przestanie rosn寞, zreszt o czym my tu m闚imy ?

nie popadaj w skrajno. 36kg 章cznego obci嘀enia to zdecydowanie za ma這 na takie gabaryty, a wyciskanie na 豉weczce czy machanie hantelkami nie obci嘀a kr璕os逝pa, to nie martwy ci鉚, jest masa 獞icze, ktore mozna wykonywa z wiekszym obci嘀eniem bez nara瘸nia zdrowia, a si這wnia z za這瞠nia ma wp造wa na rozrost cia豉, w豉nie te 14-15 lat jest dobrym wiekiem bo organizm otrzymuje dodatkowy bodziec

01.03.2011
21:19
smile
[28]

jees [ Freeride Downhill ]

Na treningi.

01.03.2011
21:28
smile
[29]

_D_R_A_G_O_N_ [ Legend ]

Ooooo... Niez豉 si趾a, nie powiem.

01.03.2011
21:37
[30]

egzi9000 [ Wytrawny Piwosz ]

Wed逝g mnie lepiej zapozna si z t stron.


Profesjonalne objanienie, zdj璚ia, filmiki. Gdy zaczyna貫m 獞iczy to w豉nie na tej stronie patrzy貫m jak dobrze wykonywa 獞iczenia.
Coy2K -> 36 kg to mo瞠 nie jest du穎, ok ale jak na pocz靖ek jest wystarczaj鉍e poniewa kolega nigdy nie 獞iczy(skoro nie zna 獞icze), ma dopiero 15 lat ( wiem, wiem doczyta貫m ile wa篡 itp ale mimo wszystko nie powinno si w takim wieku 獞iczy na du篡ch ci篹arach, bo co z tego 瞠 podniesie to 36 kg skoro 豉two mu b璠zie o przepalenie minia, stawy te ma nie przyzwyczajone do regularnego wysi趾u si這wego).


WilkLP640 -> dokup gryf prosty bo bez tego ani rusz.

01.03.2011
21:38
smile
[31]

matisf [ Konsul ]

Salado. -> to jest urban legend, 瞠 od treningu wzrost zostaje zahamowany, wzrost zostaje zahamowany od nieprawid這wego treningu, z貫j diecie, a og鏊nie od zaburze hormonalnych kt鏎e wynikaj z czynnik闚 wczeniej wymienionych przeze mnie.

Nawet 獞icz鉍 z du篡m obci嘀eniem m這dy cz這wiek nie hamuje swojego wzrostu, jeli oczywicie dobiera odpowiednie ci篹ary i zachowuje prawid這wo w ruchach podczas 獞iczenia. Ma這 tego, zmo穎ny wysi貫k wspomaga prawid這wy rozw鎩 organizmu i reguluje gospodark hormonaln.
Ale wa積e jest, 瞠by zapozna si z 獞iczeniami i technik ich wykonywania, jak i z rozgrzewka i rozci鉚aniem si, jeli nie jest si w stanie samemu przyswoi wiedzy dost瘼nej w Internecie lub ksi璕arni, trzeba poprosi kogo o pomoc w pokazaniu co i jak, to jest warunek konieczny przy przyst雷ieniu do 獞icze, niezale積ie od wieku. To jest tak jak w ka盥ym sporcie, dowiadczenie nabiera si proporcjonalnie do iloci godzin przeznaczonych na 獞iczenia.

© 2000-2021 GRY-OnLine S.A.