--> Archiwum Forum
Lionel10 [ Junior ]
Kondycja-Wpływ jedzenia , jak poprawić itd.
Witam. Chcę się za Siebie wziąć i teraz mam pytanie co mam ograniczyć bo dodam ze pije dużo gazowanych napoi i czy to wpływ na kondycję. Czy jest jeszcze coś oprócz biegania żeby można w miarę szybko wrócić do formy i utrzymać ją?
smokinnhobo [ czolgista ]
basen
Salado. [ Generaďż˝ ]
utrzymać formę można jedynie poprzez ciągły trening, zrobisz sobie przerwę to powrócisz do stanu wyjścia
jak chcesz być cały czas w formie - sport musi być stale wpisany w plan twojego tygodnia
co do napoi to nie wiem, jak woda gazowana to chyba ujdzie, jak Cola to zrezygnuj ze względu na cukier, który powinieneś wyeliminować z diety
Lionel10 [ Junior ]
Cukier, no tak tylko nie napisałem że chcę być odpowiedni wagowo też na swój wzrost i jeszcze muszę przytyć prawie 10 kg. Wpisany na pewno musi być w plan tygodnia ale chcę tego pilnować i ograniczyć napoje i to co osłabia kondycje. tylko nie bardzo wiem co jeszcze oprócz picia.
Coy2K [ Veteran ]
jak chcesz być otłuszczony o te 10kg więcej to droga wolna, pij napoje słodzone.
Do zostania tucznikiem nie musisz mieć kondycji :)
dave_mgs [ Senator ]
Jak masz beznadziejną kondycję i nie robisz NIC w kierunku by ją poprawić, to wszystko, czego się podejmiesz przyniesie efekty. Nawet samo bieganie. Oczywiście jeżeli chodzi Ci wyłącznie o kondycję, nie o zbieranie masy czy rozwój konkretnych mięśni.
Lionel10 [ Junior ]
O to chodzi wlasnie ze cwicze na silowni zbieram mase no ale kilka kg i starczy i nie chce jesc slodyczy tylko pozywne jedzenie i zdrowe, no ale przeciez da sie miec kondycje i mase np bokserzy??
Coy2K [ Veteran ]
pozytywne i zdrowe jedzenie ?
ciekaw jestem jak brzmi definicja takowego z ust kogoś kto pije dużo gazowanych napojów
Lionel10 [ Junior ]
no fakt pilem sporo gazowancow ale nie wiedzialem ze to szkodzi tak bardzo, ale chce troche pocwiczyc zeby byly efekty,Dlatego pytam co jeszcze szkodzi. Nie moge miec i masy i kondycji?