--> Archiwum Forum
shadow6 [ Centurion ]
Skurcz w łydce podczas snu.
Witam. Chociaż wiem, że to nie forum o takiej tematyce to jednak może ktoś też coś takiego miał i mógłby coś poradzić. Więc dzisiaj w nocy złapał mnie nagle silny skurcz łydki. Strasznie bolało dokładnie nie wiem ile to trwało ale około 1min. Poszukałem na google i dowiedziałem się kilku rzeczy, że można pić magnez itd. itp. Ale pierwszy raz miałem coś takiego i chciałbym się dowiedzieć czy warto już reagować i coś z tym zrobić czy poczekać i zobaczyć czy jeszcze się to wydarzy. Z góry dziękuje za pomoc ;)
wysiak [ Legend ]
W twoim wieku (ktorego nie znamy) i przy twojej kondycji fizycznej (ktorej nie znamy) moze to oznaczac tylko jedno - jestes w ciazy.
shadow6 [ Centurion ]
nie w ciąży nie jestem ^^
wiek 16 lat i kondycje mam dobrą dlatego tym bardziej jestem zdziwiony tym skurczem
asdasd793 [ Konsul ]
pewnie przy trochę zgiętej nodze napiąłeś mięśnie. czasami tak się zdarza, przynajmniej u mnie. wtedy prostuję szybko nogę i wraca do normy :P
Bullzeye_NEO [ 1977 ]
jestes chory na ateizm
Pawlo94 [ Illusive Man ]
A co ci szkodzi pić magnez. To na prawdę pomaga
edit. Też mam16 lat i mam skurcze szczególnie po meczach w noge
shadow6 [ Centurion ]
a jaki magnez polecacie?
mirencjum [ operator kursora ]
Jeżeli skurcze nocne będą się powtarzać zalecam podstawową analizę krwi na poziom glukozy. Takie skurcze są jednym z objawów cukrzycy.
A po za tym jest to wątek o zdrowiu, więc powinna pojawić się świeczka "na wszelki wypadek".
$ebs Master [ Profesor Oak ]
najlepiej taki z apteki
fisherfighter [ Movie Producer ]
Skąd wiesz że cie bolało jak byłeś wtedy w trakcie snu czyli spałeś?
ch18 [ ZIP Skład ]
Magnez w tabletkach przez parę dni i dolegliwości zniknął.Oczywiście zdrowo się odżywiaj i nie pij alkoholu,który wypłukuje witaminy.
DJ_Ant [ XBOX 360 ]
Mi również kilka razy zdarzyło się dostać skurcz łydki podczas snu a cukrzycy nie mam i w ciąży też nie jestem :P Najprościej udaj się do apteki i kup magnez.
A tak na przyszłość jeśli chwyci Cię skurcz od razu staraj się naciągnąć mięsień w przypadku łydki stań na palcach.
Pozdro
shadow6 [ Centurion ]
ok dzięki :)
i jeszcze raz ponawiam pytanie możecie polecić jakiś dobry magnez? na przykład taki który sami używaliście i wam pomógł?
XineX [ nacosiegupkupatrzysz!? ]
Najlepiej nie kupuj zwykłego magnezu, tylko taki z podwójną dawką magnezu!
DJ_Ant [ XBOX 360 ]
najlepiej idź do apteki i zapytaj, jeśli chodzi o magnez w jedzeniu to masz tutaj co ma go najwięcej:
Najbogatsze źródła (zawartość magnezu w 100 g produktu):
kakao (16 proc.) – 420 mg
kasza gryczana – 218 mg
fasola – 169 mg
czekolada gorzka – 165 mg
orzechy laskowe – 140 mg
płatki owsiane – 129 mg
ciecierzyca – 124 mg
groch – 124 mg
szpinak – 53 mg
makrela – 30 mg
dorsz – 29 mg
PS dla zainteresowanych:
shadow6 [ Centurion ]
Dzięki :)
Seba169 [ Pretorianin ]
A tam takie gadanie z magnezem. Ja też miałem bardzo mocny skurcz łydki jakieś 5-6 lat temu i do tej pory się nie powtórzył a nic specjalnego nie robiłem aby mu zapobiec.
$ebs Master [ Profesor Oak ]
Jest tez lekarstwo na wiekszosc chorob ktore uslyszalem od pewnego starszego czlowieka:
- pół litra spirytusu
- 8 kropel wody
- lyzeczka miodu dla smaku
zamieszaj wypij i gwarantuje ze nie odczujesz skurczu lydki :)
Ogon. [ półtoraken fechten ]
DJ_Ant -> uff... dzięki za tą rozpiskę, bo po tym wątku już gotów byłem pomyśleć, że magnez to występuje tylko w tabletkach ;)
Ksionim [ Generaďż˝ ]
Oż kurde wiem jak to boli :/. Kiedyś często mi się to zdarzało. W nocy, w dzień, gdy czytam książkę, gram. Na szczęście już od jakiegoś czasu tego nie mam. IMO silniejszy jest skurcz który złapie cię w wodzie podczas pływania. Ból niesamowity, ale da się przeżyć.
malutka88 [ Legionista ]
najlepiej z wit.B6 bo pomaga organizmowi wchłaniać magnez i najlepiej w musujących tabletkach, ale jak miewasz mało czasu czy cośtam to i zwykłe tabletki będą...
Cichoruski [ ufonauta ]
Magnez z witamina B6 i wapnem.
Najlepiej do po picia, w tabletkach, mi sie nigdy nie chce pieprzyć z rozrabianiem
[23]Niekoniecznie. Może być z przetrenowania albo przy cukrzycy.
i Jeżeli autor nigdy nie miał, i jest w tym cos niepokojącego, to może zrobić badania.
Maverick [ Konsul ]
Skurcz to skurcz... zdarza sie. Za duzo reklam ogladasz.
Zazwyczaj powodowany jest brakiem magnezu lub potasu, albo piciem % przez kilka dni pod rzad, alkohol dosc skutecznie usowa potas z organizmu :D
Zjedz tabliczke czekolady, i nie dawaj zarabiac firmom farmaceutycznym.
ganek [ Pyrlandia Reprezentant ]
Ja biorę takie coś i pomaga: