jak się skupić, skoncentrować ?

SutiL [ Generaďż˝ ]

jak się skupić, skoncentrować ?

Witam, mam mały problem , można powiedzieć szczerze że z głową :P
Otóż gdy coś czytam , czy oglądam jakiś film to nie dokońca się skupiam i zamiast w stu procentach skupić się an czynności to często nie myślę o tym tylko o innych rzeczach, rpzykładowo jaka ocenę dac na filmwebie temu filmowi :D A jak czytam to tez nie umiem się skupić, zająć się tym w stu procentach, napewno to przez duża ilość alkoholu jakie spożywam od czasu zakończenia szkoły, praca na produkcji i to dało takie a nie inne efekty (ta sama czynność przez ileś godzin , naprawdę ryje głowę) i jakei są sposoby żeby to naprawić ? jakieś rady, witaminki, myslałem o magnezie, lada chwila idę na prawko, a ja mam głowę kompletnie nie do nauki, co z tym zrobić ?

dzony600 [ Generaďż˝ ]

Też tak mam. To chyba przez internet i pobieżne czytanie wszystkiego. Kiedyś bardziej potrafiłem się skupić :)