--> Archiwum Forum
SisieQ. [ Chor��y ]
testosteron na mase ?
witam
Mam 174 cm wzrostu a waga w okolicach plus minus 60 kilo, i nigdy nie przekracza 62 :/
gainery odpadają, bo jadłem i efekt na krótko, i nie ma co kombinować.
prosze o wymienienie plusów i minusów teścia, ew mety.
Bart2233 [ Peaceblaster ]
Przecież to już sterydy...
Jak chcesz porad w tym zakresie to idź na KFD.pl, ale ja uczciwie ci radzę odpuścić.
Tak BTW. to ile masz lat?
Child of Bodom [ Woo Hoo! ]
Dobra dieta i trening to wszystko co jest Tobie potrzebne. Ze ludziom przychodza do glowy takie pomysly...
matisf [ Konsul ]
Wszystko przez tv, lans gwiazd modeli ect. tyle ze czego ludzie nie wiedza to to ze albo oni sa retuszowani, albo cwicza lata
Bullzeye_NEO [ 1977 ]
plusy sa takie, ze budzisz sie w srodku nocy bo ci serce chce wyskoczyc z klaty
Kłosiu [ Legend ]
Bo samo jedzenie kolego to jeszcze nic. Trzebaby jeszcze pocwiczyc :).
Molpi [ Senator ]
wiencej kalorii
wiencej ćwiczeń
i nie ma opierdalania sje!
Gizzah [ Pretorianin ]
Jak nie masz stażu na siłowni większego niż 7 lat (a widzę po twojej wadze, że nie masz), to wybij sobie z głowy sterydy.
Sterydy są tylko dla mądrych, rozważnych i doświadczonych ludzi. A ty, znając życie, nie masz nawet pojęcia "z czym to się je", nie mówiąc o odpowiednim treningu i diecie. Tak więc dla dobra swojego i nie psucia wizerunku ludzi trenujących zawodowo - odpuść.
SisieQ. [ Chor��y ]
rzeczywiście jestem kompletnym amatorem jeśli chodzi o siłkę, o tym testosteronie z sercem mnie przestraszyliście, nie za taką cenę :/
dieta białkowa oczywiscie obowiązkowa. A co z tym metanabolem ? widziałem kilka osób i same plusy, bo wychodzi tanio w porównaniu z tymi ze sklepu , no i efekt widać, oczywiście będe chodził na siłkę. Mam 21 lat.
Zenedon [ Burak cukrowy ]
Ręce opadają.
peterkarel [ DX ARMY ]
kolega mówił , że z nim na siłkę chodziło dwóch ziomków co wstrzykiwali sobie końskie sterydy . Więc jak widać ludzka głupota nie ma granic :(
Dessloch [ Legend ]
21 lat? Metanabol zly, bo ty ewidentnie masz porazenie mozgowe.
Jak chcesz zwiekszyc mase do od testosteronu lepszy estrogen. Latwiej osiagniesz efekty.
Poziom tstosteronu mozesz sobie naturalnie regulowac. Np sporty zespolowe, sztuki walki, np zenszen, odpowiednia dieta.
Bez dluzszego stazu na silce nic nie osiagniesz, zreszta i ze stazem branie testo jest kontrowesyjne
Rybson [ Centurion ]
ja bym poprostu polecal ogulnie cwiczenia na silowni typowo na zwiekszenie masy czyli malo powturzen a ciezkimi ciezarami i cwiczyc wszystko a do tego duzo bialka i masa wzrosnie napewno ja tak robilem w miesiac 5 gilo w gore przytylem :D
Gizzah [ Pretorianin ]
Jak chcesz zwiększyć masę to wystarczy ci w zupełności dobra dieta i porządny, regularny trening na siłowni. Branie sterydów z twoim stażem to nie tylko głupota, ale też pieniądze wywalone w błoto, bo przez pierwsze lata organizm i tak bardzo silnie reaguje na bodźce i SAA są w zupełności NIEPOTRZEBNE.
Jeśli mamy cię dalej postraszyć, to nierozważne przyjmowanie dawek sterydów bez leków osłonowych może skończyć się jeszcze takimi błahostkami jak niewydolność nerek, problemy sercowe, poważne problemy wątrobowe, ginekomastia, łysienie, problemy z prostatą, problemy ze skórą, problemy żołądkowe. Można wymieniać w nieskończoność...
Dlatego powtórzę jeszcze raz: sterydy są dla ludzi ROZWAŻNYCH I DOŚWIADCZONYCH.
SisieQ. [ Chor��y ]
ok, a jakieś używki legalne ? bo to wiadomo łatwiej i dodatkowa motywacja żeby nie pić alkoholu i nie wyrzucać pieniędzy w błoto że kupiłem a nie ćwiczę, jakieś białka, witaminki ?
Rybson [ Centurion ]
popytaj o zwykle suplementy diety zadne tam zwiekszacze masy metanabole ani nic z tego poprostu odzywki takie normalne ;]
Gizzah [ Pretorianin ]
Zanim rozpoczniesz suplementację, musisz mieć dietę, bo białeczkiem czy gainerkiem nie zastąpisz prawdziwego, pełnowartościowego posiłku. Suplementy są tylko po to, by uzupełniać ewentualne braki w diecie. Tak więc zacznij najpierw od zaczerpnięcia podstawowej wiedzy o odżywianiu, poprzeglądaj strony z przykładowymi dietami i na ich podstawie ułóż coś dla siebie
Od razu mówię - nie ma czegoś takiego jak uniwersalna dieta. Coś co dobrze działa na kogoś, nie musi być efektywne dla innej osoby. Trzeba kombinować, poznawać własny organizm i na podstawie jego potrzeb modyfikować tą dietę.
Kłosiu [ Legend ]
Gizzah --> wydaje mi sie ze niepotrzebnie sie trudzisz. To jest koles z podejsciem pietnastolatka, "chce miec tabletke ktora magicznie przeksztalci mnie w Schwarzeneggera" i prawdopodobnie nie przyjmie innej wersji. Podobnie dzialaja kobiety chcace sie "odchudzac", co skwapliwie wykorzystuja firmy produkujace rozne gowna wypalniajace brzuch czy spalajace tluszcz.
Nazrec sie i schudnac, nie trenowac i miec miesnie.
Niestety, wazna jest i odpowiednia dieta, i odpowiednie cwiczenia. Suplementy sa po to zeby uzupelnic cos czego brakuje. A sterydy po to, zeby nie miescic sie w aucie i tak jak Pudzian nie miec sil po 3 minutach wysilku :).
dave_mgs [ Senator ]
Może synthol?
heaton1910 [ Pretorianin ]
tesc ci zbuduje miesien a meta troszke miesnia i wodą podejdziesz najlepiej to i to
i jescze musisz utrzymac to co zbudowałeś po cyklu a to troche pracy trzeba wlozyc rob jak cchcesz a i upewni sie ze orginalne z apteki ;)
qweks [ Helix pomatia ]
Kulka w łeb - taniej, łatwiej, szybciej.
Ręce opadają.
Gizzah [ Pretorianin ]
heaton1910, dobre. W aptece nikt ci metanabolu nie sprzeda, chyba, że masz lewą receptę albo przekupnego lekarza, ale to już problem twojego prawnika ;)
Snakepit [ aka Hohner ]
[22] z apteki =/= iść do apteki i kupić w aptece...
SirGoldi [ Gladiator ]
Nie bądź idiotą i nigdy się za to nie bierz. To nie jest do niczego potrzebne. Naprawdę.
Solidnie ćwicz i rozsądnie jedź. Jeśli spełnisz oba warunki, poprawi się Twoje samopoczucie, wzrośnie pewność siebie, a i na zdrowie z pewnością Ci to wyjdzie. Siłownia i wszelkie aspekty z nią związane to nie jest ot jakieś tam zajęcie, ale tryb życia, który albo pokochasz, albo bardzo szybko uznasz, że to nie dla Ciebie.