--> Archiwum Forum
Dr.aska MEN [ Konsul ]
Jak podpakować by się nie zmęczyć?
Jak nabrać mięśni tak by się nie zmęczyć mam wadę serca która nie pozwala na wysiłek i dźwiganie powyżej 5kg( na luzie udźwignę ale niby nie mogę), a popakować muszę bo teraz to na ulicy bezpiecznie nie jest a pyzatym muszę brzuszek zgubić.
Taikun44 [ Legend ]
quick onan trzy razy dziennie
obiema rękami
na zmianę
Valem [ Makaron Shakaron ]
na brzuszek to tylko absy
.:Jj:. [ Legend ]
a popakować muszę bo teraz to na ulicy bezpiecznie nie jest
Rozwiń tą myśl.
Dr.aska MEN [ Konsul ]
[4] biją mnie Niemcy.
Slasher11 [ Senator ]
[5] A to szwaby jedne.
SzymX_09 [ Mr. Irony ]
Sorry, ale wyrabiając sobie mięśnie bez ćwiczeń, nie będziesz silniejszy. Więc nic Ci to na 'ulicy' nie da.
yakuz [ YUM YUM ]
Musisz pampiowac rakiet fjul, a nie apierdalac sie.
Love&Pain... [ Generaďż˝ ]
I dabyl blasta.
Egzek [ Tits Lover ]
Dabyl Blasta ale pamietaj ze to som rzeczy dla prawdziwych żołnierzy a nie dzieciaków i mienczaków
Broken_Heart [ Konsul ]
Zapisz się na jakąś sekcję sztuki walki, a do spalania tkanki tłuszczowej służy dieta + ćwiczenia aerobowe.
BEER Share [ Konsul ]
Szczerze mowiac nie wiem w jaki sposob cwiczyc aby to nie kolidowało z wadą serca. Sugeruje ci sie spytac na innym forum bo na tym sam widzisz jakie masz odpowiedzi :P
Dominik1991- przeczytaj dokladnie posta. koles ma wade serca;P
Gizzah [ Pretorianin ]
Mięśnie cię na ulicy nie uratują, niestety.
No i niestety po raz drugi - nie da rady podpakować i się nie zmęczyć. Tak łatwo to nie ma.
Dominik1991 [ Bezimienny ]
Nie ma upierdalania się!!! Trzeba iść na siłownię i pumpować!!!
polak111 [ Legend ]
Pamiętaj o paliwie - Rakyt Fjuel
Kravas [ Niepokonan ]
Pamintaj - dużo jedz, pompuj na siłownie i nijema operdyalana sie.
smokinnhobo [ czolgista ]
[7] a co siła daje na 'ulicy' twoim zdaniem?
micmur13 [ Generaďż˝ ]
A twoim zdaniem to jak 2 gości się napier*ala (a obaj są tak samo szybcy i wytrenowani w walkach) to który wygrywa??? No chyba nie ten słabszy....
smokinnhobo [ czolgista ]
[18] w dzisiejszych czasach siła nie jest tak wazna, nie zauwazyles tego jeszcze?
[1] jak ty chcesz sie bronic na ulicy skoro chcesz zrobic cos bez wysilku bo serce ci na to nie pozwala?
asdasd793 [ Konsul ]
to może lepiej kup sobie jakiś gaz piepszowy. jak będziesz sie z kimś na ulicy klepał to adrenalina i wysiłek cie wykończą, zwłaszcza że masz słabe serce
Kłosiu [ Legend ]
Bez sterydow nie ma masy.
.:Jj:. [ Legend ]
piepszowy
Gefreiter [ Konsul ]
Jak to cie Niemcy biją?? Dawaj namiary
PrzemoDZ [ kebab w bulce ]
[4] biją mnie Niemcy.
Zgaduję że starym dywanem?
Adrianziomal [ Samael ]
Niemcy? A którzy? Bo na świecie jest dużo Niemców... :P
Gefreiter [ Konsul ]
Niemców jest ponad 90 mln na wszystkich kontynetach, w tym 200 tys w samej Polsce. W tym 90 tys na samym Śląsku Opolskim, grunt, że Opole jest miastem typowo polskim, jesli chodzi o mieszkańców.
A co do pakowania, to polecam zapytać się na jakimś forum kulturystycznym, lub podbij na siłkę i poproś o ułożenie indywidualnego planu ćwiczeń, biorącego pod uwagę twoja wadę
ignac8 [ Konsul ]
^^
HumanGhost [ Senator ]
Temat z serii "Jak zarobić a się nie narobić". Na skróty to czerwony kapturek szła i zobacz jak skończyła. Całą ośliniona.
knife [ Konsul ]
po prostu ćwicz małymi hantlami (3-5kg)głęboko oddychając i to tak by ci ciśnienie nie rosło za bardzo i rozłuż sobie to na cały dzień np 5-10 razy po 30 "zgięć"
Jak machniesz takimi kilkaset razy dziennie na biceps to ci urośnie trochę (a na pewno będziesz silniejszy) a się nie zmęczysz tak by dostać ataku serca
Takimi ćwiczeniami nie zrobisz z siebie "koksa" ale też nie będziesz chuchrem
nie rób ciężkich ćwiczeń typu podciągnięcia czy pompki, wyciskanie na klatę powiedzmy 50 kg sztangą bo jeszcze ci się coś stanie --->i nie biegaj (rób przysiady ale nie ostro)!
yakuz [ YUM YUM ]
+ rakjet fjul.
Rasta Kokos [ Chor��y ]
Ja bym na twoim miejscu robił brzuszki (tyle ile uważasz, za stosowne, czyli tyle ile możesz), a co do walki to ostatnich dwóch chwytów nauczyłem się z Medal of Honor, a mówią, że gry niczego nie uczą. ;P
LU2864J [ Konsul ]
biją mnie Niemcy.
Wpisz sobie god mode i full clip na ammo i dasz rade ;)
ON Line [ 7 ]
wez dabl blasta i bedzie git
Mr.t0ster [ Chuck Norris ]
Dr.aska Men- mnie bardzo meczy pakowanie plecaka. Serio, pakuj i odpakowywuj, sie szybko zmeczysz. A tak na serio to polecam wypowiedz... zaraz co ? Niemcy cie bija ? Ja jak tylko na Ulice w Monachium wyjde to babcie mi torebki od razu oddaja.
Stary podpakuj bo tojest poprostu szary kon naszego narodu!
Qer-Azghal [ Event Horizon ]
Możesz również spróbować lighting bolta ;>
Mr.t0ster [ Chuck Norris ]
[35]--> :D
Penetrator [ Generaďż˝ ]
Daj sobie spokuj.
Jak ty nie mozesz podnieśc nawet 5kg.
kubicBSK [ Legend ]
Zapisz się na jakiś boks, czy jakąś inną sztukę walki. Siłownia - pewnie, przydaje się przy tym, ale jeżeli nie możesz dźwigać ciężarów, to lepszym rozwiązaniem na pewno będą sztuki walki. O ile wada serca pozwala Ci na trenowanie?