rower eliptyczny czy treningowy ?

ola10593 [ Centurion ]

na diecie jestem ;) ale boczki jak mialam tak mam, mniejsze, ale ciagle mam...
co do biegania- biegalam cale wakacje, ale mam problemy z kostka i kiedy zaczynam biegac to mnie boli

14.11.2010

19:55

[4]

bartek [ Legend ]

Miałem kiedyś podobny problem, biegać nie mogłem (a miałem dobrą bieżnię + piękne tereny w okolicy), rowerek odpadał, skakanka tym bardziej :)

I znalazłem coś, co kosztuje dosłownie kilka złotych co dało mi piorunujące efekty - hula-hop :)

Także olej rowerek, dieta + hula-hop i zobacz jak efekty.

Jak nic nie da, to wtedy wywalaj kasę na porządny sprzęt, ale naprawdę mocno się zdziwisz jak dużo Ci da kręcenie kółkiem, przy okazji oprócz palenia tłuszczu wpływa pozytywnie na wcięcie w talii :) No i można nim kręcić w zasadzie nawet oglądając TV.

Kiedyś całkiem sporo biegałem (4-5 razy w tygodniu po kilkanaście kilometrów), od czasu do czasu basen, rower, ale NIC mi nie wkręciło takiej kondycji jak interwały na hula-hop przez 2 miesiące. Po prostu życiówka :D

Myślę, że skakanka jest nawet lepsza, ale wiąże się z pewnymi obciążeniami, więc odpowiednie obuwie to podstawa. Nie mogłem za dużo na niej trenować, ale męczyła dużo szybciej, niż hula.

smuggler [ Advocatus diaboli ]

Ja wole eliptyczny, bo angazuje nogi i rece i w zaleznosci od checi i nastroju mozna klasc nacisk bardziej na jedno lub drugie. Klasyczny rowerek mnie osobiscie szybko nuzyl, na eliptycznym jakos tak... ciekawiej.

ola10593 [ Centurion ]

jakos zapomnialam o tym watku :P
no wlasnie to hula-hop trzeba wyprobowac :)
bo z rowerkiem to byl bardziej pomysl mojej mamy, ale jak znam zycie przyda on jej bardziej jak cos w rodzaju wieszaka na ubrania niz sprzet do cwiczen :P