--> Archiwum Forum
Ragnus [ thrash ]
Jak rzucić palenie
Jakieś sposoby poza nicorette? Shisha to lepsza alternatywa?
SzymX_09 [ Mr. Irony ]
Jak rzucić palenie
Jak najszybciej.
NEMROK19 [ Generaďż˝ ]
Prawda jest taka że żadne tam plasterki ci nie pomogą,jedynie silna wola
edit : plasterki tylko na pewien czas zatrzymają głód nikotynowy
ribik [ Generaďż˝ ]
Przerzuć się na cygara
wysiak [ Legend ]
Silna wola to podstawa, ale plasterki akurat pomoc moga..
Trelis [ Yarpen Zirgin ]
Jak koledzy wyżej, najważniejsza jest silna wola. Najlepiej znajdź jakieś zajęcie, dzięki któremu zapomnisz o papierosach. Może granie, śpiewanie, basen, spacer? Takie plasterki nie pomogą.
Ragnus [ thrash ]
Gram, śpiewam, może trochę za mało w takim razie...
Lilus [ Redberry Belle ]
Ragnus --> Szisza to żadna alternatywa, a z sziszy jednorazowo nawciągasz się tytoniu więcej niż z kilku(nastu?) papierosów. Ale to czysty tytoń, a nie pełen substancji smolistych syf ;)
Najskuteczniejszym sposobem jest niestety silna wola i powstrzymanie się od palenia. Np. postaw sobie cel "wytrzymam tydzień/dwa tygodnie", a potem go przedłuż "a co tam, jeszcze jeden tydzień". O hipnozie jeszcze słyszałam parę pozytywnych opinii. Może choćby dlatego, że po wydaniu pieniędzy na sesję pomyślisz "kurczę, mogłem za to tyle paczek kupić, szkoda, żeby się zmarnowało" :)
draczeek [ Kjerofca Bąbofca ]
Motywacja.
Próbować, próbować i jeszcze raz próbować. Aż do skutku.
Mogę polecić Tabex. Jest na receptę, ale lekarz rodzinny wypisze Ci Tabex bez problemu. W moim przypadku okazał się skuteczny. Pełna kuracja trwa 21 dni, choć moja znajoma rzuciła po 10 dniach brania. Ja wolałem przejść pełny cykl. Po kilku dniach brania Tabexu nie czuje się głodu nikotynowego.
No i gdy już rzucisz (jakimkolwiek sposobem) nie wolno zapalić "tego jednego".
YogiYogi [ Generaďż˝ ]
e-papieros - polecam Collinsa (sprzedawane na stoiskach np. w galeriach handlowych itp)
Palenie to procz nikotyny nalog zwiazany z pewnymi gestami, czynnosciami ( "nie mam co zrobic z rekami").
Jak sobe kupisz e-papierosa to :
- nadal bedziesz pykal dymek :) i sie zaciagal
- mozesz uzywac wklady z nikotyna a nastepnie plynie przejsc do jej coraz mniejszej ilosci (wklady maja rozne stezenie nikotyny)
- nie bedziesz smierdzial dymem papierosowym - szybko odzyskasz powonienie i smak :)
- mozesz sobie wybrac rozna smaki/aromaty co jest ciekawa alternatywa
- wklady sa tansze niz papierosy standardowe - a jesli kupisz napelniacz w plynie to juz w ogole powinienes zauwazyc ze w portfelu wiecej kasy zostaje miesiecznie
Sam nie pale - ale podarowalem tesciowi (70 lat) w prezencie takiego e-papierosa - tesc bardzo mocno ograniczyl zwykle papierosy, cieszy sie dymkiem a niedlugo zamierza zupelnie rzucic fajki i pozostac na mentolowym dymku z e-papierosa.
Ty zapewne jestes mlodszy wiec latwiej i szybciej bedzie Ci przejsc ten proces - wiadomo ze to kwestia silnej woli i motywacji - ale moze bedzie to mniej bolesne niz odstawienie petow z dnia na dzien.
Stalin_SAN [ Generaďż˝ ]
Daj od razu znać czy chęć na tabake minie.
©®© [ Generaďż˝ ]
Dopalacze są tu rozsądną alternatywą :)
TeRiKaY [ PROJECT STORY ]
Uwierz lub nie - na początek października kilka razy mnie coś zakuło w klatce piersiowej, stwierdziłem że kończę z paleniem, tak z dnia na dzień.
Dziś - jestem na etapie "ale te fajki cuchną" choć bywam bardzo często w grupie osób, które pala - nie ciągnie mnie to; fakt, że nieraz bym se zapalił ale tak dla towarzystwa, jakoś głupio mi tak stać w grupie osób bez fajki
Jakkolwiek by to trywialnie zabrzmiało - powiedz se, że nie palisz i po prostu nie pal - liczy się tylko determinacja
mirencjum [ operator kursora ]
Paliłem wiele lat i to dużo. Duża paczka (25 szt) czarnych mocnych dziennie ledwo starczała. Żadne te pierdoły o szkodliwości palenia mnie nigdy nie przekonały, ale jak mądrale z rządu postanowili mnie w biały dzień okradać i za paczkę papierosów brać prawie 10 zł, to powiedziałem "stop". Nie będę rabusiów wspierał bandycką akcyzą.
Kupiłem Tabex i po czterech dniach już nie paliłem. Z głodem nikotyny nie miałem problemów, gorzej było z przyzwyczajeniami. Przerzuciłem się na zwykła gumę do żucia. W lipcu będzie dwa lata jak nie palę.
karolzzr [ Gunner ]
Ja rzuciłem samą silną wolą, paliłem około 6 lat. Mija mi prawie rok odkąd nie palę.
Grabb [ Pretorianin ]
ja nie pale i yo ;p
wole piwo ^^
Ragnus [ thrash ]
Mój nałóg wygląda mniej więcej tak że nie odczuwam aż takiego głodu, po prostu przyzwyczaiłem się do tego, jak to mówił YogiYogi, przyzwyczajenie do trzymania peta w ręku i tak dalej... Ile może kosztować taki tańszy e-papieros? Poskłada mi ktoś cały zestaw co musiałbym kupić i ile by to kosztowało? Czy jest to liczone jako wyrób tytoniowy dymny?
Yaca Killer [ Regent ]
Ja rzuciłem stopniowo ograniczając palenie w różnych "sytuacjach".
Najpierw przestałem palić w samochodzie, później w mieszkaniu, kolejnym krokiem była rezygnacja z papierosa do południa, potem z papierosa w pracy, itd.
° [ Imperator ]
Tabex + minimum silnej woli - polecam!
TEMRO [ Konsul ]
jak chodzisz do gim no to kurwa pięknie ja przez całe lata w gim nie dotknąłem fajki ani piwa a jak chcesz rzucić to normalnie nie pal a jak cię ciągnie to staraj się powstrzymać nie wiem bzyknij kogoś odstresuj się lub coś w tym stylu
Ragnus [ thrash ]
Gimnazjum mam dawno za sobą.
Fett [ Avatar ]
Również polecam tabex :)
Niedzielny Gość [ YK42B Pulse Rifle ]
Znajdź w sobie silną motywację. To najpelsze lekarstwo na pety.
Imak [ Generaďż˝ ]
Mój ojciec rzucił palenie z e-fajkami, co jakiś czas palił coraz słabsze wkłady, aż w końcu w ogóle przestał, cena zestawu wynosiła chyba 150 złotych, ale potem płaci się mniej, niż byś kupował dalej fajki.
NeroTFP [ Senator ]
Własne postanowienie to najlepszy sposób. Sposób sprawdzony, który działa.
tadzikg [ Generaďż˝ ]
nie kupuj paczek i juz
kurzew [ The Road Warrior ]
Tabletki Champix.
UWAGA!!!
Przeczytaj najpierw jakie sa efekty uboczne ich dzialania.
=D=2 [ Legend ]
[6] To po co one są ? Zastanów się następnym razem.
Trelis [ Yarpen Zirgin ]
=D=2 -> Przykro mi, ale z dziećmi twojego pokroju nie dyskutuję. Tym bardziej z takimi, które nigdy w ręku nie trzymały papierosa i nie wiedzą, co to jest "uzależnienie".
Super Kotlet [ Schabowy ]
Ja rzuciłem z dnia na dzień, po prostu powiedziałem sobie że nie palę i już.
Takim prostym sposobem, niedługo minie pół roku odkąd nie palę.
Nie potrzebujesz żadnych tabletek, plastrów i innych bezużytecznych wynalazków. Pokaż sobie że masz jaja, a będziesz wolny od tego gówna.
KuboL|Bambol [ Requiescat in pace ]
Moja mama chodziła na jakieś prądy elektromagnetyczne. Pomogło. Tata powiedział, że nie będzie gorszy od mamusi i poprostu przestał. (Nie palą juz ponad 4 lata) :)
YogiYogi [ Generaďż˝ ]
Na sensownego e-papierosa np. Collinsa to z 250 pln musisz miec... Taniego scierwa nie polecam - po co Ci nerwy ze nie dziala, ze nie ma dymku albo wklady do bani i bez smaku.
W zamian masz 2 akumulatorki, papierosa i "zestaw startowy" - kilka wkladow.
Jeden wklad to na pare dni - zalezy jak czesto pociagasz. potem mozesz zakupic plyn do napelniania - kilka kropli na wklad a zbiorniczek jest spory i na kilkadziesiat napelnien spokojnie starczy.
Z e-papierosem to taka roznica, ze nie palisz go ciurkiem 10 minut jak normalnego papierosa - po prostu jak chcesz to pociagasz, jak nie - to sobie lezy/wisi na szyi w pokrowcu albo w "papierosnicy"
qweks [ Helix pomatia ]
Hehe no może to jakoś specjalnie nie poratuje ale zawsze to powtarzam jak ktos zadaje to pytanie.
Mianowice - najlepszym sposobem na rzucenie papierosów jest nie zaczynać :D
goldenSo [ What? ]
Zastanawia mnie ile z tak reklamujących 'samą silną wolą się da' miało kiedykolwiek papierosa w dziobie.
maciek_ssi [ false nine ]
goldenSo --> Niech przykładem będę ja. Nigdy nie wierzyłem, że uda mi się rzucić palenie. Dwa lata temu, gdy ceny fajek zaczęły rosnąć, postanowiłem, że spróbuję rzucić z dnia na dzień. Wypaliłem trzy i przestałem. Pierwsze dni nie były takie najgorsze - problemem wtedy, z którym trzeba się zmierzyć, przeważnie jest przyzwyczajenie, jak pisał mirencjum. Schody zaczęły się po tygodniu, gdy organizm zaczął domagać się nikotyny. Ale także przetrwałem. Po trzech miesiącach mogłem być z siebie dumny, bowiem przestało mnie do fajek ciągnąć. Później próbowałem jeszcze palić okazyjnie, ale śmierdzący dym i nieszczególny smak w ustach skutecznie mnie od tego nałogu odpychał.
Na początku tego roku stwierdziłem, że skoro udało się rzucić palenie, to dlaczego ma się nie spróbować schudnąć. 28 kilogramów mniej... ;-)
Wystarczy tylko się pilnować i wierzyć w siebie.
Mikołaj™ [ Konsul ]
Interesuje mnie ten Tabex. Mój ojciec chce przestać palić, ale mówi że te dodatki to strata pieniędzy, ale ciągle pali. Anyway, jakbym mu wcisnął ten środek to już by musiał brać. Teraz tylko, mówicie że każdy dowolny lekarz mi go na recepte przepisze?
jetix200 [ Człowiek ]
radzę skorzystać z elektronicznego papierosa. fakt kosztuje trochę ale naprawdę pomaga! w 2-5 tygodni odpuścisz se zwykłe papierosy, a trochę później także i elektronicznego.:)
mirencjum [ operator kursora ]
Mikołaj™ --> Tabex jest na receptę, ale nie powinni robić problemu ze sprzedażą w aptece bez recepty. Ja kupiłem bez recepty. Kosztował chyba 35 zł. Jest dokładna instrukcja jak brać tabletki.
Mi pasowało, że nie trzeba od razu rzucać palenia. Bierzesz tabletki wg zaleceń i stopniowo zmniejszasz ilość wypalanych papierosów. Po czwartym dniu już nie wolno palić.
Tabex
Wskazania: Preparat stosuje się w celu odzwyczajenia od używania nikotyny. Należy podkreślić, że osiągnięcie wyleczenia wymaga od osoby palącej silnej woli pozbycia się nałogu palenie tytoniu.
Dawkowanie: Doustnie. Dawkę i częstotliwość przyjmowania leku ustala lekarz. Podczas leczenia nie należy pić alkoholu. Osoba paląca powinna definitywnie zrezygnować z palenia, najpóźniej 5 dnia po rozpoczęciu leczenia. Osoba, która zrezygnowała z palenia, w żadnym przypadku nie powinna pozwolić sobie na zapalenie nawet jednego papierosa. Od tego zależy trwałość uzyskanych wyników terapii. Terapię można powtórzyć po 4-5 miesiącach.
Możliwe skutki uboczne: U niektórych pacjentów przyjmujących preparat w dużych dawkach mogą wystąpić: nudności, wymioty, zawroty głowy, kurcze i osłabienie mięśni. Nie stwierdzono wpływu na prowadzenie pojazdów i obsługę maszyn.
Poinformuj lekarza:Gdy zaawansowane nadciśnienie tętnicze i inne choroby układu krążenia, chorobę wrzodową. Gdy przyjmujesz leki przeciwgruźlicze. Jeśli jesteś lub przypuszczasz, że jesteś w ciąży, a także gdy karmisz piersią. Nie należy stosować leku w okresie ciąży i karmienia piersią.
Oryginalny i chyba nie posiadający odpowiedników bułgarski preparat pochodzenia roślinnego. Dostępny w tabletkach oparty na alkaloidzie cytyzyny zawartej w roślinach Cytus laburnum L.(akacja żółta). Działanie tego preparatu polega przede wszystkim na konkurencji cytyzny w stosunku do nikotyny w organiźmie. Oznacza to, że stopniowo cytyzyna pozwala obniżyć głód nikotyny poprzez jej zastąpienie w organiźmie. Cytyzyna pobudza wegetatywne zwoje nerwowe, wzmaga wydzielanie adrenaliny, podwyższa ciśnienie tętnicze, stymuluje ośrodek odruchowo motoryczny. Nie stwierdzono działań ubocznych przy stosowaniu wg wskazań producenta.
Zalecane dawkowanie to:
Przez pierwsze trzy dni 6 tabletek dziennie. Jedna tabletka co 2 godziny
Od 4 do 11 dnia 5 tabletek dziennie.Jedna tabletka co 2,5 godziny
Od 12 do 16 dnia 4 tabletki dziennie. Jedna tabletka co 3 godziny
Od 17 do 20 dnia 3 tabletki dziennie. Jedna tabletka co 5 godzin
Od 21 do 25 dnia 1-2 tabletki dziennie.
Robi27 [ Mes que un club ]
palilem ok 7 lat, nie pale juz nie pamietam ile
rzucanie palenia to taka walka z samym soba, stawiasz sobie po kolej cele - nie palic dzien, tydzien, dwa itd. po miesiacu juz robi sie z gorki. Po tym czasie jak mi sie chcialo palic sam siebie pytalem czy warto ten wysilek z calego miesiaca tak latwo zniweczyc. Wedlug mnie skuteczne jest tylko rzucenie z dnia na dzien, zadne ograniczanie.