--> Archiwum Forum
Piecia_____18 [ Generaďż˝ ]
Jak przytyć?
Sytuacja wygląda następująco.
Mam lat 21. 165 cm wzrostu i ważę jakieś 46 kg (jak na taki wiek to b. mało zdaję sobie z tego sprawę). Na prawdę dużo jem, ale to nie pomaga.
Może jakaś specjalna dieta dla mojego przypadku. Piszę to bo ostatnio przeprowadziłem b. ważną rozmowę z osobą która przekonała mnie iż muszę zmienić trochę swój wygląd (m.in przytyć i wyrobić trochę mięśnie) tak aby ludzie z którymi przebywam na co dzień przestali patrzeć na mnie jak na 15-latka tylko na 21-letniego mężczyznę który w swoim życiu chciałby osiągnąć jak najwięcej.
MajkelFPS [ Frag Per Second ]
Ja miałem niedowagę 178cm wz. 57kg Iiiiiiiii planowałem przytyć i nic nie dało rady. Za szybka przemiana materii. Poczekałem chwilę, zacząłem jeść normalne posiłki, duuuuuużo wody, białka i tłuszcze głownie i bez specjalnego napalania dobiłem do 63.4
Nic na siłę, jeśli organizm nie wyrabia, daj mu spokój:)
Kleryk 85 [ Pretorianin ]
Zapisz się na profesjonalną siłownię, niech trener ułoży ci odpowiednią dietę, suplementację i program treningowy i gwarantuję, że jeśli się do tego zastosujesz, możesz przybrać rocznie jakieś 10 kg. Do roboty ;-)!
pleman1234 [ Centurion ]
w zeszle wakacje tez sobie to postanowilem i rok juz minąl i są efekty nieduze ale są. Wazylem 47kg a dzis jest juz 52 :D. Do konca roku jadlem przygotowana przeze mnie diete a od poczatku roku do teraz jem 3-4 batoniki w ciagu dnia i ogolnie duzo slodyczy
Axonn77 [ Warrior of Rock ]
plemen-----> Brawo! Wzbogaciłeś swoje ciało o sam tłuszcz.
Milka^_^ [ Zjem ci chleb ]
Zacznij wpieprzać BIG MAKI
Coy2K [ Veteran ]
Do konca roku jadlem przygotowana przeze mnie diete a od poczatku roku do teraz jem 3-4 batoniki w ciagu dnia i ogolnie duzo slodyczy
teach me! też chce taką dietę ;)
garfield_junior [ ]
21 lat? Siłownia, odpowiednia dieta. Warto też tarczyce zbadać, ew. jakiś test na tasiemca ;)
Piecia_____18 [ Generaďż˝ ]
Nic na siłę, jeśli organizm nie wyrabia, daj mu spokój:)
Jak najbardziej wyrabia :) Z organizmem na szczęście jest wszystko w porządku.
kzwwdo [ Pretorianin ]
Warto też tarczyce zbadać, ew. jakiś test na tasiemca
W każdej przychodni Ci to zrobią - pobór krwi + mocz & kał.
To tak w nawiązaniu do słów - "jakiś test" - żebyś (autor wątku) nie wyobrażał sobie tego, nie wiadomo jak.
kubicBSK [ Legend ]
Według mnie i wielu osób - działa:)