--> Archiwum Forum
Kleryk 85 [ Pretorianin ]
Ćwiczenia siłowe i kondycyjne w terenie
Witam, ostatnio od dłuższego czasu (czyt. parę tygodni) przebywam w dość zapuszczonej miejscowości (wiecie, trzeba czasem odpocząć od pracy i życia codziennego, na rzecz chillout`u u cioci na wsi ;-)), ale że znudziło mi się ciągłe leżenie na kanapie przed TV, postanowiłem zorganizować tu sobie pewnego rodzaju poligon do ćwiczeń siłowych. Standardowe siłownie już nieco mi się przejadły, mam dosyć sztangi, hantli, wyciągów i innych maszyn, mam ochotę spróbować czegoś bardziej zgodnego z naturą :-). Warunki do tego są bardzo dobre, jest w okolicy kilka sporych głazów, drewniane belki, worki z materiałami budowlanymi itd. Dla chcącego nic trudnego - takimi przedmiotami ćwiczyli kiedyś zawodowi kulturyści, choćby Zbyszko Cyganiewicz, "Zadziwiający Samson" czy Rocky Marciano. I tutaj mam pytanie - jakie ćwiczenia można wykonywać takimi obiektami, żeby wypracować sobie w miarę różnorodny trening, z uwzględnieniem wszystkich partii mięśniowych? Znalazłem trochę na ten temat w sieci, ale liczę też na wasze propozycje, może sami kiedyś praktykowaliście treningi w terenie? Z góry dzięki za pomysły.