--> Archiwum Forum
Juvenille [ Generaďż˝ ]
Jaka dieta do szybkiego...
...przyrostu masy mięśniowej ?? Od kilku miesięcy ćwicze w domu (sztangi , popmpki , brzuszki ...itp Czyli same domowe ćwiczenia)
ale od lutego mam zamiar wybrać się na siłownie , i dlatego pytam jaką najlepsza diete ułożyć dla siebie (181 cm Wzrostu , 71 kg ,14 lat) żeby nabrać stosunkowo szybko widocznej masy mięśniowej ?:)
Nie odsyłajcie mnie do wątku seryjnego bo tam jest zbyt wielki burdel , żeby szybko mi ktoś pomógł :)
PS.Narazie sam szukam w internecie czegoś ciekawego , ale może i tu znajdzie się ktoś pomocny
Hitori_Battousai [ Centurion ]
tam to napisz.