--> Archiwum Forum
a skad ja mam wiedziec jaki ps [ Pretorianin ]
problem z treningiem
witam mam problem z treningiem otoz cwiczylem 4 miesiace i po tych 4 miesiacach mialem wakacje przerwy jak powrocic do dobrego treningu na mase ile radzicie potworzen
i co cwiczyc w jakie dni
slyszalem tez ze jak cwiczy sie 3 dni pod zad to niezle pouchnie czy to prawda??
peterkarel [ DX ARMY ]
wpierw słownik ortograficzny, później siłownia
chop [ smiech to zdrowie ]
slyszalem tez ze jak cwiczy sie 3 dni pod zad to niezle pouchnie
a skad ja mam wiedziec jaki ps [ Pretorianin ]
tak napisali w mens health
.Condzior [ Pretorianin ]
Polecam takich porad poszukać na forum o kulturystyce/siłowni etc.
Maniek070 [ Konsul ]
[2]
wysiu [ ]
Znaczy jak sie cwiczy 3 dni to zad od tego puchnie?
a skad ja mam wiedziec jaki ps [ Pretorianin ]
no tak pisali ze jak trzy dni pod zad cwiczysz bicepsa to w 30 dni moga ci urosnac o 3 cm
Andruskill [ Megajebutron ]
..chyba że ćwiczysz 24h na dobe przez te 3dni
a skad ja mam wiedziec jaki ps [ Pretorianin ]
to jak poradzi ktos??
Cougar/ALV'Y [ 3DFX is still alive ]
witam mam problem z treningiem otoz cwiczylem 4 miesiace i po tych 4 miesiacach mialem wakacje przerwy jak powrocic do dobrego treningu na mase ile radzicie potworzen
Jak masz tak trenowac-odpusc sobie..Dobrze, ze przestales palic miesnie choc na 2 mce :|
https://forumarchiwum.gry-online.pl/S043archiwum.asp?ID=9374207&N=1
