fraqu [ Chor��y ]
Jak szybko zasn¹æ ?
Zaznaczam, ¿e nie cierpiê na bezsennoœæ, po prostu jestem przyzwyczajony k³aœæ siê spaæ oko³o pó³nocy, a jutro muszê wstaæ o 3, a chcia³bym byæ w miarê wyspany. Musia³bym wiêc usn¹æ przynajmniej o 21, a najlepiej jeszcze wczeœniej. Macie jakieœ rady jak to zrobiæ. Czy powinienem teraz trochê pobiegaæ albo jakoœ siê zmêczyæ ?
Jeremy Clarkson [ Prezenter ]
pobiegaj na œwie¿ym powietrzu, po prostu zmêcz siê
ser pleœniowy [ ZiL tylko z Katowic! ]
nie k³adŸ siê.
Tak z dnia na dzieñ siê nie da przestawiæ, ja od tygodnia wstajê o ósmej ale nie czujê potrzeby wczesniejszego siê po³o¿enia. Po prostu mniej œpiê.
Orrator [ Pretorianin ]
ser pleœniowy ma racjê, zw³aszcza jeœli jest to jeden dzieñ w którym musisz wstaæ tak wczeœnie,
bêdziesz bardziej ogarniêty po nieprzespanej nocy ni¿ po przewracaniu siê w ³ó¿ku przez te kilka godzin.
PóŸniej dobra kawa i jedziesz dalej.
Snakepit [ aka Hohner ]
Facet sie pyta JAK MA WCZEŒNIEJ ZASN¥Æ a Wy mu piszecie zeby wogole nie szed³ spaæ...
Jak zaœnie o 21 i wstanie o powiedzmy 3, ochlapie twarz zimna woda i zje rano coœ kalorycznego to na bank sie spokojnie rozbudzi..
a jak iœc spaæ? zmêczyc siê mocno + æwiartka mocnej tabletki na spanie (ja tak robie) i le¿e martwy w 30 minut :)
Scofield [ Brains of the outfit ]
Jak dla mnie to nie zasniesz o 21.
Najlepsza metoda by zasnac, to zrelaksowac sie i starac sie nie myslec za duzo.
Boroova [ Gwiazdka ]
Fraqu - moze piwko, dwa? Mnie zawsze usypia. Najlepsze jednak jest wino - dwie lampki i leze jak susel. No chyba ze musisz o 3 rano prowadzic auto, to wtedy tylko jakies ziolowe tabletki na sen.
Sam niedawno musialem wstac o 2.30, zeby tesciowa odwiesc na lotnisko (tak, wiem, poswiecenie. Niestety jej miotla sie zepsula i musiala uzyc tradycyjnych srodkow lokomocji...). Polozylem sie o 21, oczywiscie sie niewyspalem, ale 3 redbulle daly rade. Najgorsze bylo to, ze jak wrocilem do domu, szybki prysznic, przebrac sie i do roboty na caly dzien. Chodzilem jak zombie do wieczora...
Shaybecki [ Shaybeck ]
najlepszym sposobem by³oby, gdybyœ dzisiaj wsta³ o 5 rano, wtedy o 21 ju¿ byœ pad³
Pawlo94 [ Illusive Man ]
pooglqadaj cos nudnego od razu ci sie zaczna oczy zamykac
Jedziemy do Gêstochowy [ PAINKILLER ]
Ogladaj¹c mecz ligi w³oskiej, strasznie defensywne druzyny tam graj¹.
sposób sprawdzony.
Pl@ski [ Odlotowiec ]
Boroova -> Sowa z ze screenem z treœci¹ Twojego posta w³aœnie zosta³a wys³ana do "mamusi", ¿egnaj, by³eœ dobrym forumowiczem. ;)
A co do tematu - skromny spliff (czy te¿ solidnie nabite szk³o), odrobina lekkiej, relaksuj¹cej muzyki i mnie nie ma. :)
mefek [ Senator ]
Ja ogl¹da³em kiedyœ na tvp sport goallisimo czy jakoœ tak, to tak zanudzali ¿e zasn¹³em na fotelu w 10 minut.
DrEaM88 [ Pretorianin ]
Ja polecam piwko albo 2 przed snem
tankem3 [ Senator ]
musisz (sie) zmêczyæ ;-D
Tomcio_666 [ Knight of Cydonia ]
P³aski -> ale on ma byæ ¿ywy o 3 w nocy, a nie o 15.00 nastêpnego dnia :)
szu³ek [ Genera� ]
Piwo ? i co zasnie szybko ale za cholere nie wstanie. Najszybsza rada to pobiegaj z 1,2 km a jak nie to poæwicz na jakiœ hantlach,pompki,brzuszki po prostu zebyœ siê "zasapa³" :P potem chlapnij sobie jakiœ gor¹cy kubek mleka czy kakao i kimono
Pl@ski [ Odlotowiec ]
Tomcio_666 -> Po 6h snu na lekkim haju wstanie o tej 3:00 wyspany, dlaczego mia³oby byæ inaczej? Lekko na pewno nie bêdzie, ale bez wzglêdu na zastosowane metody zwalenie siê z ³ó¿ka o tak chorej godzinie nie jest niczym przyjemnym, tak nie ma nic do stracenia...
Airborne! [ Pretorianin ]
Eee, ja myœle ¿e to nie jest tak.
Jeœli koniecznie musisz wstaæ o 3:00 bo masz coœ wa¿nego do za³atwienia to po prostu wstaniesz i nie bedzie Ci siê chcia³o spac. Ja przed wyjazdem Do Anglii musia³em wsta³ 3:30 a poszed³em spaæ o 1. Normalnie wsta³em poszed³em siê umyæ, zjeœæ.
Ale jeœli tak bardzo Ci zale¿y aby siê wyspaæ to du¿o ruchu. Wsi¹æ na rower i minimum pó³torej godziny jazdy! Ale takiej porz¹dnej. Poradzisz sobie.
buszmen33 [ Konsul ]
po³ó¿ sie i zamknij oczy,po 30 min z nudów uœniesz :)
kipi999 [ Pretorianin ]
Wlacz na TV zarabiscie nudny kanal i zasniesz :) Ja juz nie raz tak zasnelem xd
k42a. [ Freddie Mercury ]
Nikt nie powiedzia³, ¿e jak bêdziesz spa³ 3h to siê nie wyœpisz...
Sam wsta³em tydzieñ temu o 2.30, bo o 3.30 mia³em wyjazd i zasn¹³em o pó³nocy. Czyli w sumie spa³em 2,5h. Na dodatek przez 20h ani na chwilê nie zasn¹³em.
Fat 238 [ Konsul ]
Najlepiej zmêcz siê jakoœ, lub obejrzyj nudny na maxa film