--> Archiwum Forum
seppu [ Konsul ]
Zakład o szpagat ?
Not this shit again... dałem się wciągnąć w zakład ze znajomą ;> - mam 3 tygodnie na zrobienie szpagatu. (a właściwie dwóch, bo z nogami "na bok" i "wzdłuż", nie mam pojęcia jak to się fachowo nazywa, jeśli w ogóle) Przychodzę do was, bo nigdzie nie uzyskam lepszej odp. więc chciałbym was prosić o jakieś porady - jakie ćwiczenia mam zacząć robić, żeby zdążyć i czy to w ogóle możliwe by zdążyć w 3 tygodnie ?
mannan [ M*A*S*H ]
A o ile się założyłeś?
Molpi [ I LOL'd ]
Porzadna rozgrzeweczka i sie rozciagasz :), ale tak zeby bolalo
Azerko [ bleee ]
ja wiem tyle ze trzeba sie dobrze rozciągnąć xD
dudka [ Legend ]
na pewno jest możliwe (nawet w tydzień)
Mipari [ Generaďż˝ ]
Wzdłuż zrobisz bez problemu po dwóch tygodniach. A na bok to możesz co najwyżej pomarzyć ;)
tzn. z tym szpagatem w bok jest taki problem, że musisz go zrobić trochę na siłę - i albo się uda, albo będzie bardzo bolało. A to dlatego, że aby zrobić ten szpagat musi ci się tam "coś przestawić" i może się przestawić dobrze albo źle ;) - tak mi przynajmniej mówił kolega ćwiczący karate od 10 lat i umiejący oby dwa szpagaty.
seppu [ Konsul ]
mannan -> tu chodzi o honor, o satysfakcję :p
Molpi, no właśnie wolałbym jakieś konkretne ćwiczenia, żeby nie tracić czasu na pierdoły.
Ello997 [ Generaďż˝ ]
pamiętaj że w to wchodzą także twoje jaja...trzeba było pierw o tym pomysleć
Molpi [ I LOL'd ]
Siad plotkarski i sklony z rozszerzonymi nogami (stojac i siedzac). Mysle ze ta powinno dzialac bo ja robiac takie cwiczenia prawie robilem szpagat.
provos [ Clandestino ]
Gamoń z ciebie. To ONA powinna zrobić szpagat.
seppu [ Konsul ]
provos -> pff, a niby czemu ? Ja też potrafię to zrobić :P (przynajmniej mam taką nadzieję)
Molpi, dzięki, wypróbuję to.
Ello997, ano trzeba było ;-)
aliment [ Haraszo ]
Uważaj, żeby się nie nadwerężać, możesz sobie zrobić krzywdę, rozciąganie to dość delikatny i trudny proces w sztukach walki.
Trzeba uważać, żeby nie naderwać, czy nawet zerwać ścięgien.
Coy2K [ Veteran ]
to ja tak z innej beczki - ile czasu potrzeba żeby zrobić taki szpagat bez nadwyrężania mięśni i ryzyka o kontuzję ?
kaczmen [ GINOBILI!!! ]
zalezy ile masz lat. wzdluz moze zrobisz, ale w bok to watpie, starszy kiedys mowil mi cos o tym ze z wiekiem narasta jakis taki "wyrostek" na kosc udowa, ktory blokuje mozliwosc zrobienia szpagatu w bok. np male dzieci bez problemu robia taki szpagat. nauka szpagatu w bardziej zaawansowanym wieku jest ciezka...
ale powodzenia
Aceofbase [ El Mariachi ]
seppu -->
provos -> pff, a niby czemu ? Ja też potrafię to zrobić :P (przynajmniej mam taką nadzieję)
hah, widac chlopie jak na talerzu, iz jeszcze na takowym etapi zyciowym, ze gdy dziewcze Ci rowiesnicze proponuje 'zabawe w doktora' to Ty natychmiastowo wyjmujesz 'Operacje' -->
seppu [ Konsul ]
Aceofbase, <klaszcze> be my master, plz ?
kaczmen -> póki co zajmę się tym drugim, bowiem coraz mniej wierzę w swoje możliwości.
Api15 [ dziwny człowiek... ]
seppu - Się napaliłeś, zrezygnujesz po paru dniach, ona też zapomni.
seppu [ Konsul ]
Api15 -> Tu raczej chodzi o zwykłą zabawę, zresztą sam się nieco zaniedbałem w ćwiczeniach więc mam okazję porobić coś nowego. No i jak już wcześniej napisałem - robię to dla własnej satysfakcji. Jak mi się nie uda to trudno - płakać nie będę :)
Ad@mski [ Centurion ]
To może zapleć jej sznurek?
Kozi89 [ Legend ]
Nie wróże ci sukcesu, ale ćwicz, ćwicz i to dużo, rozciągaj się jak tylko możesz.
areees [ High Hopes ]
Coy2K-----> 3 tygodnie , przy oczywiście regularnym ćwiczeniu.
adrem [ Adrem-Man ]
Ale wymyśliliście sobie zakład :P
stanson_ [ Szeryf ]
To jest pryszcz w porównaniu do zakładu o wypicie 20 litrów wody w 8 godzin.
Ćwicz codziennie, powinno się udać.
graf_0 [ Nożownik ]
Wzdłuż powinieneś dać radę. W poprzek nie widzę takiej szansy.
Ja po 4 latach treningów sztuk walki nie dałem rady zrobić porządnego szpagatu poprzecznego, kumple też nie.
A wzdłużny robie do dziś - albo po rozgrzewce, albo po pijaku :) . Powiem że ten pierwszy sposób mniej boli.
Mofis [ Dark Dragon ]
UMIESZ JUż:p?
Dycu [ zbanowany QQuel ]
Podłużny zrobisz prawie na pewno - nie wymaga zbyt dużych ćwiczeń i jesteś w stanie w te trzy tygodnie codziennie ćwicząc się tak wyrobić.
Poprzecznego nie zrobisz. Nie jest to po prostu fizyczne możliwe, wymaga to bardzo potężnego rozciągnięcia, którego nie jesteś w stanie uzyskać w trzy tygodnie.
Tak więc krótko mówiąc dałeś się wpieprzyć. Jeślibyście się założyli że zrobisz podłużny, to spoko, pokazałbyś że umiesz się zaprzeć i czegoś nauczyć - przy takim zakładzie nie jesteś w stanie jej nic udowodnić, bo Ona już wygrała : )