Krala [ Loon III ]
P³ywanie :)!
Ciekaw jestem kto na tym forum p³ywa poza mn¹... Tak hobbystycznie, ale jednak w miarê regularnie ;). Mnie coœ z³apa³o po maturach i od tego czasu staram siê codziennie byæ na basenie. Bywa z tym ró¿nie, ale jednak 3-4 razy na tydzieñ na pewno siê tam pojawiam :). I s¹ efekty, dziœ przep³yn¹³em 60 basenów kraulem bez zatrzymania i w sumie jestem z tego wyniku zadowolony :).
W sumie p³ywam tylko kraulem, choæ umiem te¿ ¿abk¹ i delfinkiem ;). Ale nie u¿ywam i dlatego mam pytanie odnoœnie kraula - p³ywam stosunkowo wolno jak na ten styl - nie wiecie w czym mo¿e le¿eæ przyczyna? Stylowo p³ywam dobrze, bo obgada³em sprawê ze znajomym ratownikiem, ale on te¿ nie ma pojêcia czemu tak wolno ;). Tzn. jestem w stanie p³yn¹æ szybko, ale wtedy jeden basen i wymiêkam, na dodatek pieniê wodê jak szalony :).
To tyle, zdaje sobie sprawe, ze to moze nie sa wyniki a'la Otylia, ale jak na zerow¹ kondycjê i dopiero miesi¹c p³ywania to tragedii chyab nie ma ;).
A jak tam Wy :)? I co z tym moim kraulem ;)?
Style (czyli jak p³ywaj¹ GOLasy):
Loon - [kraul, ¿abka, delfin]
ValkyreX [ Cesarz ]
Style (czyli jak p³ywaj¹ GOLasy):
Loon - [kraul, ¿abka, delfin]
ValkyreX - [kraul, ¿abka]
wysia [ Senator ]
Plywam kraulem, co masz na mysli, piszac 'wolno'? Te 60 basenow ile ci zajelo?
Ziku90 [ Ziku ]
Style (czyli jak p³ywaj¹ GOLasy):
Loon - [kraul, ¿abka, delfin]
ValkyreX - [kraul, ¿abka]
Ziku90 - [kraul, ¿abka, (jakiœ)delfin]
------------------------------------------
Ej wiara, a ja?? :(
Mr.Eko [ Michael Scofield ]
Style (czyli jak p³ywaj¹ GOLasy):
Loon - [kraul, ¿abka, delfin]
ValkyreX - [kraul, ¿abka]
Mr.Eko - [¿abka, kraul, grzbiet]
Molpi [ Bunny is funny ]
Style (czyli jak p³ywaj¹ GOLasy):
Loon - [kraul, ¿abka, delfin]
ValkyreX - [kraul, ¿abka]
Mr.Eko - [¿abka, kraul, grzbiet]
Molpi - [delfin, kraul]
ej to moze zrobimy jakis ranking czasowy ? np 100 kraulem albo 50
Cypher. [ Konsul ]
Style (czyli jak p³ywaj¹ GOLasy):
Loon - [kraul, ¿abka, delfin]
ValkyreX - [kraul, ¿abka]
Ziku90 - [kraul, ¿abka, (jakiœ)delfin]
Mr.Eko - [¿abka, kraul, grzbiet]
cypher - [¿abka :p]
Heretyk [ Pretorianin ]
Style (czyli jak p³ywaj¹ GOLasy):
Loon - [kraul, ¿abka, delfin]
ValkyreX - [kraul, ¿abka]
Mr.Eko - [¿abka, kraul, grzbiet]
Heretyk(¿abka, kraul
No i oczywiœcie PIESEK :P
Molpi [ Bunny is funny ]
Style (czyli jak p³ywaj¹ GOLasy):
Loon - [kraul, ¿abka, delfin]
ValkyreX - [kraul, ¿abka]
Mr.Eko - [¿abka, kraul, grzbiet]
Molpi - [delfin, kraul]
cypher - [¿abka :p]
Heretyk - [¿abka, kraul]
milys [ r000g000b000 ]
Style (czyli jak p³ywaj¹ GOLasy):
Loon - [kraul, ¿abka, delfin]
ValkyreX - [kraul, ¿abka]
Mr.Eko - [¿abka, kraul, grzbiet]
Molpi - [delfin, kraul]
cypher - [¿abka :p]
Heretyk - [¿abka, kraul]
milys - [kolo ratunkowe]
Moby7777 [ Genera� ]
Style (czyli jak p³ywaj¹ GOLasy):
Loon - [kraul, ¿abka, delfin]
ValkyreX - [kraul, ¿abka]
Mr.Eko - [¿abka, kraul, grzbiet]
Molpi - [delfin, kraul]
cypher - [¿abka :p]
Heretyk - [¿abka, kraul]
milys - [kolo ratunkowe]
Moby04 - [kraul, zabka, grzbiet, delfin, boczny, piesek...]
Molpi [ Bunny is funny ]
"Tzn. jestem w stanie p³yn¹æ szybko, ale wtedy jeden basen i wymiêkam, na dodatek pieniê wodê jak szalony"
"A jak tam Wy :)? I co z tym moim kraulem ;)? "
Przeplywasz tylko 25m w szybkim tepie bo nie masz wytrzymalosci a pienisz wode rekami czy nogami ?
davids89 [ Konsul ]
Style (czyli jak p³ywaj¹ GOLasy):
Loon - [kraul, ¿abka, delfin]
ValkyreX - [kraul, ¿abka]
Mr.Eko - [¿abka, kraul, grzbiet]
Molpi - [delfin, kraul]
cypher - [¿abka :p]
Heretyk - [¿abka, kraul]
milys - [kolo ratunkowe]
Moby04 - [kraul, zabka, grzbiet, delfin, boczny, piesek...]
davids89 - [kraul, zabka, grzbiet]
Azzie [ bonobo ]
A ile czasu plyniesz te 60 basenow? :)
Mnie zabka zajmuje dokladnie 60 minut :) Jak wyjde na siusiu to potem musze nadrabiac ;) Dlatego nie wychodze ]:->
defil15 [ Chor��y ]
hmm..trenuje ten sport od jakis 5 lat :P plywam codziennie
Krala [ Loon III ]
No oko³o 50 minut p³yn¹³em to 60 basenów (bez odpoczynku, powoli i rytmicznie :)). Ale jak ktoœ bardzo szybko p³ywa ¿abk¹ to jest w stanie mnie przegoniæ (¿abk¹!) :))
Przeplywasz tylko 25m w szybkim tepie bo nie masz wytrzymalosci a pienisz wode rekami czy nogami ?
Jak siê spieszê to wszystkim ;)
Child of Bodom [ Woo Hoo! ]
Plywam tylko i wylacznie w jeziorach w lato, czasami koniec wiosny/poczatek jesieni. Uzywam prawie zawsze zabki, duzo rzadziej kraula. A zabki dlatego ze lubie dlugie dystanse, a kraulem za szybko sie mecze... Ogolnie plywanie sprawia mi niesamowita przyjemnosc. Nie widze sensu wpisywania sie do tej listy...
Molpi [ Bunny is funny ]
Jesli chlapiesz to poprostu znaczy ze plywasz bardzo malo technicznie
defil15 [ Chor��y ]
powiem wam ze nad technika trzeba troche popracowac.. no chyba ze ktos ma super wrodzony talent..
Krala [ Loon III ]
Molpi - chlapiê, bo grzejê bardzo szybko ;). Jak p³yawm normalnie to nie chlapiê ;)
boskijaro [ Senator ]
Style (czyli jak p³ywaj¹ GOLasy):
Loon - [kraul, ¿abka, delfin]
ValkyreX - [kraul, ¿abka]
Mr.Eko - [¿abka, kraul, grzbiet]
Molpi - [delfin, kraul]
cypher - [¿abka :p]
Heretyk - [¿abka, kraul]
milys - [kolo ratunkowe]
Moby04 - [kraul, zabka, grzbiet, delfin, boczny, piesek...]
davids89 - [kraul, zabka, grzbiet]
boskijaro - [¿abka, kraul, grzbiet]
Molpi [ Bunny is funny ]
Krala -->> tak przez pisanie nie umiem Ci powiedziec co i jak :
Staraj sie plywac jak Phelps a bedziesz kiedys szybki:P
Defil -->> jakim stylem glownie plywasz?
Selman [ opuszczony ]
oj ja bym plywa³ jak bym mia³ gdzie... ale narazie, no niby miasto ma w planach basen kryty... ale kiedy bedzie nie wiem, no mam niedaleko Noteæ i tam lokalni masochiœci sie k¹pi¹, a woda syf wole poczekaæ...
cronotrigger [ sloth ]
P³ywaæ umiem wszystkimi stylami, tylko ¿e niektórymi szybciej, a innymi wolniej ;c
Style (czyli jak p³ywaj¹ GOLasy):
Loon - [kraul, ¿abka, delfin]
ValkyreX - [kraul, ¿abka]
Mr.Eko - [¿abka, kraul, grzbiet]
Molpi - [delfin, kraul]
cypher - [¿abka :p]
Heretyk - [¿abka, kraul]
milys - [kolo ratunkowe]
Moby04 - [kraul, zabka, grzbiet, delfin, boczny, piesek...]
davids89 - [kraul, zabka, grzbiet]
boskijaro - [¿abka, kraul, grzbiet]
cronotrigger - [delfin, kraul, grzbiet, ¿abka]
Toshi_ [ Konsul ]
Style (czyli jak p³ywaj¹ GOLasy):
Loon - [kraul, ¿abka, delfin]
ValkyreX - [kraul, ¿abka]
Mr.Eko - [¿abka, kraul, grzbiet]
Molpi - [delfin, kraul]
cypher - [¿abka :p]
Heretyk - [¿abka, kraul]
milys - [kolo ratunkowe]
Moby04 - [kraul, zabka, grzbiet, delfin, boczny, piesek...]
davids89 - [kraul, zabka, grzbiet]
boskijaro - [¿abka, kraul, grzbiet]
cronotrigger - [delfin, kraul, grzbiet, ¿abka]
Toshi - [¿abka, kraul, (prawie jak) delfin, grzbiet, piesek... SCUBA?]
Nie wiedzia³em jak krótko okreœliæ i dodaæ nurkowanie ze SCUBA, wiêc po prostu wpakowa³em t¹ nazwê :D
Te¿ tak mam, ¿e p³ywam szybko, ale te¿ szybko siê mêczê (trzeba mocno popracowaæ nad kondycj¹)... Ale przynajmniej nigdy nie pieni³em :P
A co jeszcze - kraul w moim wykonaniu to praktycznie napêd z samych nóg. Mam wra¿enie, ¿e rêce mnie tylko spowalniaj¹. Nieraz d³ugoœæ basenu przep³ywam na bezdechu machaj¹c samymi nogami a rêce robi¹ tylko jeden ruch, zaraz na pocz¹tku.
Co mo¿na zrobiæ, ¿eby rêce, zamiast byæ zbêdnym balastem, dodatkowo napêdza³y? :-/
Krala [ Loon III ]
A wlasnie, jeszcze jakis filmik instrukta¿owy jak robiæ prawid³owo nawrót ;). Ma ktoœ? Bo ja mam problemy z trafieniem czasem, poza tym chcia³bym sie przyjrzec jak robia to zawodowcy, bo nawrotu uczylem sie podpatruj¹c od ludzi na basenie i nie wiem czy dobrze ;)
Molpi [ Bunny is funny ]
Wpisz sobie na youtube.com imiona jakis zawodnikow i ogladaj
Toshi_ [ Konsul ]
Trzeba po prostu æwiczyæ. Kombinowaæ jak blisko dop³yn¹æ, ¿eby oprzeæ na œcianie ZGIÊTE nogi (wiadomo, do wybicia), ale jednoczeœnie ¿eby nie waln¹æ g³ow¹ (raz mi siê zdarzy³o - niezbyt mi³e xD).
defil15 [ Chor��y ]
nawroty akurat najlepiej jest samemu cwiczyc
to na wyczucie musisz sie nauczyc
:) heh pozdrawiam a w poniedzialek na zawody ;D
Mati176 [ Supervisor ]
Ja takze zaczalem plywac regularnie - 3 razy w tygodniu przynajmniej jestem na basenie. Plywam juz dosc intensywnie od pó³ roku i dostarcza mi to duzo radosci i satysfakcji.
Style (czyli jak p³ywaj¹ GOLasy):
Loon - [kraul, ¿abka, delfin]
ValkyreX - [kraul, ¿abka]
Mr.Eko - [¿abka, kraul, grzbiet]
Molpi - [delfin, kraul]
cypher - [¿abka :p]
Heretyk - [¿abka, kraul]
milys - [kolo ratunkowe]
Moby04 - [kraul, zabka, grzbiet, delfin, boczny, piesek...]
davids89 - [kraul, zabka, grzbiet]
boskijaro - [¿abka, kraul, grzbiet]
cronotrigger - [delfin, kraul, grzbiet, ¿abka]
Toshi - [¿abka, kraul, (prawie jak) delfin, grzbiet, piesek... SCUBA?]
Mati176 - [¿abka, kraul, grzbiet]
Wiewiórk [ - Syska ! ]
Style (czyli jak p³ywaj¹ GOLasy):
Loon - [kraul, ¿abka, delfin]
ValkyreX - [kraul, ¿abka]
Mr.Eko - [¿abka, kraul, grzbiet]
Molpi - [delfin, kraul]
cypher - [¿abka :p]
Heretyk - [¿abka, kraul]
milys - [kolo ratunkowe]
Moby04 - [kraul, zabka, grzbiet, delfin, boczny, piesek...]
davids89 - [kraul, zabka, grzbiet]
boskijaro - [¿abka, kraul, grzbiet]
cronotrigger - [delfin, kraul, grzbiet, ¿abka]
Wiewiórk [kraul, grzbiet, ¿abka delfin]
Toshi - [¿abka, kraul, (prawie jak) delfin, grzbiet, piesek... SCUBA?]
Mati176 [ Supervisor ]
Poprawna lista jest taka jesli juz:
Style (czyli jak p³ywaj¹ GOLasy):
Loon - [kraul, ¿abka, delfin]
ValkyreX - [kraul, ¿abka]
Mr.Eko - [¿abka, kraul, grzbiet]
Molpi - [delfin, kraul]
cypher - [¿abka :p]
Heretyk - [¿abka, kraul]
milys - [kolo ratunkowe]
Moby04 - [kraul, zabka, grzbiet, delfin, boczny, piesek...]
davids89 - [kraul, zabka, grzbiet]
boskijaro - [¿abka, kraul, grzbiet]
cronotrigger - [delfin, kraul, grzbiet, ¿abka]
Toshi - [¿abka, kraul, (prawie jak) delfin, grzbiet, piesek... SCUBA?]
Mati176 - [¿abka, kraul, grzbiet]
Wiewiórk [kraul, grzbiet, ¿abka delfin]
misztel [ +0,10gr! ]
Jakby u mnie w mieœcie by³ basenik..
req_ [ shalom ]
Style (czyli jak p³ywaj¹ GOLasy):
Loon - [kraul, ¿abka, delfin]
ValkyreX - [kraul, ¿abka]
Mr.Eko - [¿abka, kraul, grzbiet]
Molpi - [delfin, kraul]
cypher - [¿abka :p]
Heretyk - [¿abka, kraul]
milys - [kolo ratunkowe]
Moby04 - [kraul, zabka, grzbiet, delfin, boczny, piesek...]
davids89 - [kraul, zabka, grzbiet]
boskijaro - [¿abka, kraul, grzbiet]
cronotrigger - [delfin, kraul, grzbiet, ¿abka]
Toshi - [¿abka, kraul, (prawie jak) delfin, grzbiet, piesek... SCUBA?]
Mati176 - [¿abka, kraul, grzbiet]
Wiewiórk [kraul, grzbiet, ¿abka delfin]
req [wylegiwanie sie w wannie]
Wilkol4k [ Pretorianin ]
misztel --> lol baseny s¹ w ka¿dym mieœcie które znam. Nie wiem gdzie ty mieszkasz ;p
Krala [ Loon III ]
Huh, wrocilem wlasnie z nocnego biegania i jazdy na rowerze xD. Pora sie wziac za siebie przed wakacjami :P. Tylko nurtuje mnie czemu podcza jazdy na rowerze (a takze np. podczas gry w noge, juz wczesniej zaobserwowalem) dretwieje (mocno) mi lewa noga ;). Wiem, ze temat o plywaniu, ale moze ktos jeszcze mi pomoze :)
Bo najpewniej pojde z tym do lekarza...
bikero [ bitpie ]
plywac ? ? ? jeesewwwzzzuuu nawt nie czytam o co codzi i kto sie jak wypowiadal ale m i wystarczy slowo plywanie i juz dostaje szajby-jestem nienormalny rabniety i uzalezniony od plywania.nie ma nic innego co bardziej bym wolal ja stad ide bo normlanie mnie cholera bierze . .
ADEK24 [ KOCHAM MARYSIENIECZKE ]
Style (czyli jak p³ywaj¹ GOLasy):
Loon - [kraul, ¿abka, delfin]
ValkyreX - [kraul, ¿abka]
Mr.Eko - [¿abka, kraul, grzbiet]
Molpi - [delfin, kraul]
cypher - [¿abka :p]
Heretyk - [¿abka, kraul]
milys - [kolo ratunkowe]
Moby04 - [kraul, zabka, grzbiet, delfin, boczny, piesek...]
davids89 - [kraul, zabka, grzbiet]
boskijaro - [¿abka, kraul, grzbiet]
cronotrigger - [delfin, kraul, grzbiet, ¿abka]
Toshi - [¿abka, kraul, (prawie jak) delfin, grzbiet, piesek... SCUBA?]
Mati176 - [¿abka, kraul, grzbiet]
Wiewiórk [kraul, grzbiet, ¿abka delfin]
req [wylegiwanie sie w wannie]
ADEK24 [klasycznie, kraul, grzbiet]
o tak dzis na basenik xD glownie plywam na dystans niz na szybkosc ale tak 1h na tydzien, albo w wakacje codziennie po 1h, choc predkosc tez wazna
mala uwaga potoczna ¿abka to styl klasyczny xP
pablo397 [ sport addicted ]
Style (czyli jak p³ywaj¹ GOLasy):
Loon - [kraul, ¿abka, delfin]
ValkyreX - [kraul, ¿abka]
Mr.Eko - [¿abka, kraul, grzbiet]
Molpi - [delfin, kraul]
cypher - [¿abka :p]
Heretyk - [¿abka, kraul]
milys - [kolo ratunkowe]
Moby04 - [kraul, zabka, grzbiet, delfin, boczny, piesek...]
davids89 - [kraul, zabka, grzbiet]
boskijaro - [¿abka, kraul, grzbiet]
cronotrigger - [delfin, kraul, grzbiet, ¿abka]
Toshi - [¿abka, kraul, (prawie jak) delfin, grzbiet, piesek... SCUBA?]
Mati176 - [¿abka, kraul, grzbiet]
Wiewiórk [kraul, grzbiet, ¿abka delfin]
req [wylegiwanie sie w wannie]
ADEK24 [klasycznie, kraul, grzbiet]
pablo397 [klasycznie]
zaraz z ranka na kaca uderzam nad jeziorko :D
oski 34 [ Konsul ]
Style (czyli jak p³ywaj¹ GOLasy):
Loon - [kraul, ¿abka, delfin]
ValkyreX - [kraul, ¿abka]
Mr.Eko - [¿abka, kraul, grzbiet]
Molpi - [delfin, kraul]
cypher - [¿abka :p]
Heretyk - [¿abka, kraul]
milys - [kolo ratunkowe]
Moby04 - [kraul, zabka, grzbiet, delfin, boczny, piesek...]
davids89 - [kraul, zabka, grzbiet]
boskijaro - [¿abka, kraul, grzbiet]
cronotrigger - [delfin, kraul, grzbiet, ¿abka]
Toshi - [¿abka, kraul, (prawie jak) delfin, grzbiet, piesek... SCUBA?]
Mati176 - [¿abka, kraul, grzbiet]
Wiewiórk [kraul, grzbiet, ¿abka delfin]
req [wylegiwanie sie w wannie]
ADEK24 [klasycznie, kraul, grzbiet]
pablo397 [klasycznie]
oski 34 [kraul]
Axl2000 [ Hohner ]
Style (czyli jak p³ywaj¹ GOLasy):
Loon - [kraul, ¿abka, delfin]
ValkyreX - [kraul, ¿abka]
Mr.Eko - [¿abka, kraul, grzbiet]
Molpi - [delfin, kraul]
cypher - [¿abka :p]
Heretyk - [¿abka, kraul]
milys - [kolo ratunkowe]
Moby04 - [kraul, zabka, grzbiet, delfin, boczny, piesek...]
davids89 - [kraul, zabka, grzbiet]
boskijaro - [¿abka, kraul, grzbiet]
cronotrigger - [delfin, kraul, grzbiet, ¿abka]
Toshi - [¿abka, kraul, (prawie jak) delfin, grzbiet, piesek... SCUBA?]
Mati176 - [¿abka, kraul, grzbiet]
Wiewiórk [kraul, grzbiet, ¿abka delfin]
req [wylegiwanie sie w wannie]
ADEK24 [klasycznie, kraul, grzbiet]
pablo397 [klasycznie]
oski34 [kraul]
axl2000/hohner111 [kraul, ¿abka, grzbiet, piesek, kotek, wieloryb, foka, 100kg g³az]
kosik007 [ Freelancer ]
Style (czyli jak p³ywaj¹ GOLasy):
Loon - [kraul, ¿abka, delfin]
ValkyreX - [kraul, ¿abka]
Mr.Eko - [¿abka, kraul, grzbiet]
Molpi - [delfin, kraul]
cypher - [¿abka :p]
Heretyk - [¿abka, kraul]
milys - [kolo ratunkowe]
Moby04 - [kraul, zabka, grzbiet, delfin, boczny, piesek...]
davids89 - [kraul, zabka, grzbiet]
boskijaro - [¿abka, kraul, grzbiet]
cronotrigger - [delfin, kraul, grzbiet, ¿abka]
Toshi - [¿abka, kraul, (prawie jak) delfin, grzbiet, piesek... SCUBA?]
Mati176 - [¿abka, kraul, grzbiet]
Wiewiórk [kraul, grzbiet, ¿abka delfin]
req [wylegiwanie sie w wannie]
ADEK24 [klasycznie, kraul, grzbiet]
pablo397 [klasycznie]
oski34 [kraul]
axl2000/hohner111 [kraul, ¿abka, grzbiet, piesek, kotek, wieloryb, foka, 100kg g³az]
kosik007 [kraul, grzbiet, ¿abka]
Dominik1991 [ Bezimienny ]
Style (czyli jak p³ywaj¹ GOLasy):
Loon - [kraul, ¿abka, delfin]
ValkyreX - [kraul, ¿abka]
Mr.Eko - [¿abka, kraul, grzbiet]
Molpi - [delfin, kraul]
cypher - [¿abka :p]
Heretyk - [¿abka, kraul]
milys - [kolo ratunkowe]
Moby04 - [kraul, zabka, grzbiet, delfin, boczny, piesek...]
davids89 - [kraul, zabka, grzbiet]
boskijaro - [¿abka, kraul, grzbiet]
cronotrigger - [delfin, kraul, grzbiet, ¿abka]
Toshi - [¿abka, kraul, (prawie jak) delfin, grzbiet, piesek... SCUBA?]
Mati176 - [¿abka, kraul, grzbiet]
Wiewiórk [kraul, grzbiet, ¿abka delfin]
req [wylegiwanie sie w wannie]
ADEK24 [klasycznie, kraul, grzbiet]
pablo397 [klasycznie]
oski34 [kraul]
axl2000/hohner111 [kraul, ¿abka, grzbiet, piesek, kotek, wieloryb, foka, 100kg g³az]
kosik007 [kraul, grzbiet, ¿abka]
Dominik1991[Kraul,Grzbiet.¯abka,Delfin,Piesek]
Dominik1991 [ Bezimienny ]
Sorki za 2 posty ale to ta cudowna edycja a raczej jej brak tego forum.
LOON-Chyba wiem w czym tkwi twój problem. Uczy³eœ siê p³ywaæ z instruktorem czy sam??? Pewno sam. Wszystko tkwi w technice. Wspomina³eœ ¿e gdy p³yniesz to strasznie chlapiesz i pienisz wodê. To mo¿e byæ wina techniki stylu jakim p³yniesz. Czêstym b³êdem jeœli chodzi o rêce jest wprowadzanie d³oni równolegle do tafli wody, przez co tracimy si³y, nasza szybkoœæ jest ma³a, no i wystêpuje ten efekt chlapania. D³onie nale¿y wprowadzaæ pionowo do tafli wody a gdy ju¿ zanurzymy je w wodzie nale¿y je przekrêciæ o 90 stopni i wtedy odpychaæ siê ca³¹ powierzchni¹ d³oni. Oczywiœcie liczy siê tak¿e sposób zgiêcia rêki: do wody wprowadzamy wyprostowan¹ rêkê gdy przyci¹gniemy ju¿ j¹ do brzucha wtedy zginamy j¹ i wyprowadzamy rêkê zgiêt¹ z wody na wysokoœci pleców.(W opisie trudno to wyt³umaczyæ w realu ³atwiej pokazaæ), jeœli chodzi o nogi to te te¿ nie powinny zanatto wynurzaæ siê z wody tylko ca³y czas pracowaæ pod jej powierzchni¹ wyprostowane, z³¹czone, z obci¹gniêtymi palcami emituj¹c ruch ogona ryby. No i oczywiœcie odpowiedni system oddychania 1oddech na 3 ruchy rêkami. Wygl¹da to tak gdy zaczynamy p³yn¹æ to np zaczynamy od prawej rêki a ca³a sentencja wygl¹da tak:
1)Ruch (sentencja pracy rêki opisana wy¿ej) praw¹ rêk¹.
2)Ruch lew¹ rêk¹
3)Ruch prawej rêki i w tym samym czasie mocne otchylenie g³owy w lew¹ stronê tak jakbyœmy chcieli spojrzeæ na plecy i wdech
Ta sentencja oddychania ca³y czas powtarza siê z tym ¿e raz zaczynamy liczyæ od lewej raz od prawej.
O i to tyle jeœli chodzi o kraul.
dj4ever [ Czekam na LOST 4 ]
Style (czyli jak p³ywaj¹ GOLasy):
Loon - [kraul, ¿abka, delfin]
ValkyreX - [kraul, ¿abka]
Mr.Eko - [¿abka, kraul, grzbiet]
Molpi - [delfin, kraul]
cypher - [¿abka :p]
Heretyk - [¿abka, kraul]
milys - [kolo ratunkowe]
Moby04 - [kraul, zabka, grzbiet, delfin, boczny, piesek...]
davids89 - [kraul, zabka, grzbiet]
boskijaro - [¿abka, kraul, grzbiet]
cronotrigger - [delfin, kraul, grzbiet, ¿abka]
Toshi - [¿abka, kraul, (prawie jak) delfin, grzbiet, piesek... SCUBA?]
Mati176 - [¿abka, kraul, grzbiet]
Wiewiórk [kraul, grzbiet, ¿abka delfin]
req [wylegiwanie sie w wannie]
ADEK24 [klasycznie, kraul, grzbiet]
pablo397 [klasycznie]
oski34 [kraul]
axl2000/hohner111 [kraul, ¿abka, grzbiet, piesek, kotek, wieloryb, foka, 100kg g³az]
kosik007 [kraul, grzbiet, ¿abka]
Dominik1991[Kraul,Grzbiet.¯abka,Delfin,Piesek]
djforever [po warszawsku]
siekator [ Król Rybak ]
Style (czyli jak p³ywaj¹ GOLasy):
Loon - [kraul, ¿abka, delfin]
ValkyreX - [kraul, ¿abka]
Mr.Eko - [¿abka, kraul, grzbiet]
Molpi - [delfin, kraul]
cypher - [¿abka :p]
Heretyk - [¿abka, kraul]
milys - [kolo ratunkowe]
Moby04 - [kraul, zabka, grzbiet, delfin, boczny, piesek...]
davids89 - [kraul, zabka, grzbiet]
boskijaro - [¿abka, kraul, grzbiet]
cronotrigger - [delfin, kraul, grzbiet, ¿abka]
Toshi - [¿abka, kraul, (prawie jak) delfin, grzbiet, piesek... SCUBA?]
Mati176 - [¿abka, kraul, grzbiet]
Wiewiórk [kraul, grzbiet, ¿abka delfin]
req [wylegiwanie sie w wannie]
ADEK24 [klasycznie, kraul, grzbiet]
pablo397 [klasycznie]
oski34 [kraul]
axl2000/hohner111 [kraul, ¿abka, grzbiet, piesek, kotek, wieloryb, foka, 100kg g³az]
kosik007 [kraul, grzbiet, ¿abka]
Dominik1991[Kraul,Grzbiet.¯abka,Delfin,Piesek]
djforever [po warszawsku]
siekator [ka¿da metoda]
RockyX [ Konsul ]
Style (czyli jak p³ywaj¹ GOLasy):
Loon - [kraul, ¿abka, delfin]
ValkyreX - [kraul, ¿abka]
Mr.Eko - [¿abka, kraul, grzbiet]
Molpi - [delfin, kraul]
cypher - [¿abka :p]
Heretyk - [¿abka, kraul]
milys - [kolo ratunkowe]
Moby04 - [kraul, zabka, grzbiet, delfin, boczny, piesek...]
davids89 - [kraul, zabka, grzbiet]
boskijaro - [¿abka, kraul, grzbiet]
cronotrigger - [delfin, kraul, grzbiet, ¿abka]
Toshi - [¿abka, kraul, (prawie jak) delfin, grzbiet, piesek... SCUBA?]
Mati176 - [¿abka, kraul, grzbiet]
Wiewiórk [kraul, grzbiet, ¿abka delfin]
req [wylegiwanie sie w wannie]
ADEK24 [klasycznie, kraul, grzbiet]
pablo397 [klasycznie]
oski34 [kraul]
axl2000/hohner111 [kraul, ¿abka, grzbiet, piesek, kotek, wieloryb, foka, 100kg g³az]
kosik007 [kraul, grzbiet, ¿abka]
Dominik1991[Kraul,Grzbiet.¯abka,Delfin,Piesek]
djforever [po warszawsku]
siekator [ka¿da metoda]
RockyX [kraul, piesek, strza³ka]
Molpi [ Bunny is funny ]
Defil15 -->> plywasz w jakims klubie ?
Dzisiaj rano mialem test Coopera (12minut plywania na maxa) i przeplynelem 968m :)
Sir klesk [ ...œlady jak sanek p³oza ]
ja jestem i umiem plywac
Igierr [ Gwynbleidd ]
Style (czyli jak p³ywaj¹ GOLasy):
Loon - [kraul, ¿abka, delfin]
ValkyreX - [kraul, ¿abka]
Mr.Eko - [¿abka, kraul, grzbiet]
Molpi - [delfin, kraul]
cypher - [¿abka :p]
Heretyk - [¿abka, kraul]
milys - [kolo ratunkowe]
Moby04 - [kraul, zabka, grzbiet, delfin, boczny, piesek...]
davids89 - [kraul, zabka, grzbiet]
boskijaro - [¿abka, kraul, grzbiet]
cronotrigger - [delfin, kraul, grzbiet, ¿abka]
Toshi - [¿abka, kraul, (prawie jak) delfin, grzbiet, piesek... SCUBA?]
Mati176 - [¿abka, kraul, grzbiet]
Wiewiórk [kraul, grzbiet, ¿abka delfin]
req [wylegiwanie sie w wannie]
ADEK24 [klasycznie, kraul, grzbiet]
pablo397 [klasycznie]
oski34 [kraul]
axl2000/hohner111 [kraul, ¿abka, grzbiet, piesek, kotek, wieloryb, foka, 100kg g³az]
kosik007 [kraul, grzbiet, ¿abka]
Dominik1991[Kraul,Grzbiet.¯abka,Delfin,Piesek]
djforever [po warszawsku]
siekator [ka¿da metoda]
RockyX [kraul, piesek, strza³ka]
Igierr [kraul, ¿abka, grzbiet ]
LeBronJameS [ Konsul ]
Style (czyli jak p³ywaj¹ GOLasy):
Loon - [kraul, ¿abka, delfin]
ValkyreX - [kraul, ¿abka]
Mr.Eko - [¿abka, kraul, grzbiet]
Molpi - [delfin, kraul]
cypher - [¿abka :p]
Heretyk - [¿abka, kraul]
milys - [kolo ratunkowe]
Moby04 - [kraul, zabka, grzbiet, delfin, boczny, piesek...]
davids89 - [kraul, zabka, grzbiet]
boskijaro - [¿abka, kraul, grzbiet]
cronotrigger - [delfin, kraul, grzbiet, ¿abka]
Toshi - [¿abka, kraul, (prawie jak) delfin, grzbiet, piesek... SCUBA?]
Mati176 - [¿abka, kraul, grzbiet]
Wiewiórk [kraul, grzbiet, ¿abka delfin]
req [wylegiwanie sie w wannie]
ADEK24 [klasycznie, kraul, grzbiet]
pablo397 [klasycznie]
oski34 [kraul]
axl2000/hohner111 [kraul, ¿abka, grzbiet, piesek, kotek, wieloryb, foka, 100kg g³az]
kosik007 [kraul, grzbiet, ¿abka]
Dominik1991[Kraul,Grzbiet.¯abka,Delfin,Piesek]
djforever [po warszawsku]
siekator [ka¿da metoda]
RockyX [kraul, piesek, strza³ka]
Igierr [kraul, ¿abka, grzbiet ]
LeBronJameS[umiem troche pieskiem :p ]
Regis [ ]
Style (czyli jak p³ywaj¹ GOLasy):
Loon - [kraul, ¿abka, delfin]
ValkyreX - [kraul, ¿abka]
Mr.Eko - [¿abka, kraul, grzbiet]
Molpi - [delfin, kraul]
cypher - [¿abka :p]
Heretyk - [¿abka, kraul]
milys - [kolo ratunkowe]
Moby04 - [kraul, zabka, grzbiet, delfin, boczny, piesek...]
davids89 - [kraul, zabka, grzbiet]
boskijaro - [¿abka, kraul, grzbiet]
cronotrigger - [delfin, kraul, grzbiet, ¿abka]
Toshi - [¿abka, kraul, (prawie jak) delfin, grzbiet, piesek... SCUBA?]
Mati176 - [¿abka, kraul, grzbiet]
Wiewiórk [kraul, grzbiet, ¿abka delfin]
req [wylegiwanie sie w wannie]
ADEK24 [klasycznie, kraul, grzbiet]
pablo397 [klasycznie]
oski34 [kraul]
axl2000/hohner111 [kraul, ¿abka, grzbiet, piesek, kotek, wieloryb, foka, 100kg g³az]
kosik007 [kraul, grzbiet, ¿abka]
Dominik1991[Kraul,Grzbiet.¯abka,Delfin,Piesek]
djforever [po warszawsku]
siekator [ka¿da metoda]
RockyX [kraul, piesek, strza³ka]
Igierr [kraul, ¿abka, grzbiet ]
LeBronJameS[umiem troche pieskiem :p ]
Regis [kraul, grzbiet]
Ja sie ostatnio tez strasznie wkrecilem w plywanie - niestety wzgledy finansowe sprawiaja, ze raz na tydzien to maks, ale w wakacje mam zamiar sobie kupic karnet na 3 razy w tygodniu. Preferuje plywanie kraulem, ale ze dopiero od pazdziernika sie uczylem plywac, to idzie mi srednio, chociaz poprawa jest ewidentna. Wczensniej plywalem ok. 30 basenow w ciagu godziny i brakowalo mi tchu. Teraz robie kolo 50-60 z krotkimi przerwami (20-30sek) co 4 baseny mniej wiecej. Mysle ze jak na moj 'staz' to nawet niezly wynik ;)
Krala [ Loon III ]
Dominik1991 - generalnie rzecz ujmuj¹c troche mi to co mowisz da³o ;). Np. w kwestii nóg. Natomiast jesli chodzi o oddech to ja nabieram go co 2 ruchy i zawsze na praw¹ stronê, podobno nie jest to b³êdem, ale jeszcze siê upewniê ;). Jestem w stanie brac co 3, tylko sie przyzwyczailem na 2 po prostu ;)
I jeszcze mam pytanie do r¹k w³aœnie, bo to mnie najbardziej zaciekawilo. Spojrz na rysunek (to s¹ rêce :P). Czyli Twoim zdaniem powinno sie je wprowadzac tak jak narysowalem pierwsza reke, z nadgarstkiem zgietym w 90'? Ja do tej pory robilem to tak jak na dwójce czyli ugiêtym delikatnie pod k¹tem 10-20' ;).
Co do zginania i prostowania r¹k to wiem, natomiast jeszcze rêkê z wody mogê wyci¹gaæ ju¿ w momencie gdy znajdzie siê ona w pozycji prostopad³ej do tafli prawda? Bo dodatkowy ruch (tam dalej) to chyba mija sie z sensem ;)?
bolosan [ Legionista ]
a ja p³ywam na deseczce
Molpi [ Bunny is funny ]
Krala -->> chodzi o to zeby reka wchodzila jak noz w maslo a nie jak kamien w wode :)
Krala [ Loon III ]
Bylem o 14 (o 20 ide jeszcze raz), zrobilem 40 i stosowalem sie do Waszych porad, g³upio powiedzieæ, ale to naprawdê dzia³a :). Mo¿e nie jest to jeszcze Korzeniowski, ale patrzylem po ludziach z boku, rzeczywiscie plyne znacznie szybciej. Teraz muszê to trochê dopracowaæ. Wprawdzie i tak móg³bym szybciej, ale na razie metod¹ ma³ych kroczków poprawimy pracê r¹k ;)
promyczek303 [ sunshine ]
Style (czyli jak p³ywaj¹ GOLasy):
Loon - [kraul, ¿abka, delfin]
ValkyreX - [kraul, ¿abka]
Mr.Eko - [¿abka, kraul, grzbiet]
Molpi - [delfin, kraul]
cypher - [¿abka :p]
Heretyk - [¿abka, kraul]
milys - [kolo ratunkowe]
Moby04 - [kraul, zabka, grzbiet, delfin, boczny, piesek...]
davids89 - [kraul, zabka, grzbiet]
boskijaro - [¿abka, kraul, grzbiet]
cronotrigger - [delfin, kraul, grzbiet, ¿abka]
Toshi - [¿abka, kraul, (prawie jak) delfin, grzbiet, piesek... SCUBA?]
Mati176 - [¿abka, kraul, grzbiet]
Wiewiórk [kraul, grzbiet, ¿abka delfin]
req [wylegiwanie sie w wannie]
ADEK24 [klasycznie, kraul, grzbiet]
pablo397 [klasycznie]
oski34 [kraul]
axl2000/hohner111 [kraul, ¿abka, grzbiet, piesek, kotek, wieloryb, foka, 100kg g³az]
kosik007 [kraul, grzbiet, ¿abka]
Dominik1991[Kraul,Grzbiet.¯abka,Delfin,Piesek]
djforever [po warszawsku]
siekator [ka¿da metoda]
RockyX [kraul, piesek, strza³ka]
Igierr [kraul, ¿abka, grzbiet ]
LeBronJameS[umiem troche pieskiem :p ]
Regis [kraul, grzbiet]
promyczek3030 [¿abka, grzbiet]
kraulem w sumie te¿ umiem ale nie preferujê :)
Ogolnie p³ywanie to baaardzo fajna sprawa :)
i naprawde nie mogê poj¹c jak mo¿na nie umieæ p³ywaæ :P To chyba jest wrodzona umiejetnosc, tylko trzeba sie przelamac :)
Molpi [ Bunny is funny ]
Krala -->> jesli chcesz byc coraz szybszy to musisz sobie jakies zadania wyznaczac
Maksymi(L)ian [ Pretorianin ]
Style (czyli jak p³ywaj¹ GOLasy):
Loon - [kraul, ¿abka, delfin]
ValkyreX - [kraul, ¿abka]
Mr.Eko - [¿abka, kraul, grzbiet]
Molpi - [delfin, kraul]
cypher - [¿abka :p]
Heretyk - [¿abka, kraul]
milys - [kolo ratunkowe]
Moby04 - [kraul, zabka, grzbiet, delfin, boczny, piesek...]
davids89 - [kraul, zabka, grzbiet]
boskijaro - [¿abka, kraul, grzbiet]
cronotrigger - [delfin, kraul, grzbiet, ¿abka]
Toshi - [¿abka, kraul, (prawie jak) delfin, grzbiet, piesek... SCUBA?]
Mati176 - [¿abka, kraul, grzbiet]
Wiewiórk [kraul, grzbiet, ¿abka delfin]
req [wylegiwanie sie w wannie]
ADEK24 [klasycznie, kraul, grzbiet]
pablo397 [klasycznie]
oski34 [kraul]
axl2000/hohner111 [kraul, ¿abka, grzbiet, piesek, kotek, wieloryb, foka, 100kg g³az]
kosik007 [kraul, grzbiet, ¿abka]
Dominik1991[Kraul,Grzbiet.¯abka,Delfin,Piesek]
djforever [po warszawsku]
siekator [ka¿da metoda]
RockyX [kraul, piesek, strza³ka]
Igierr [kraul, ¿abka, grzbiet ]
LeBronJameS[umiem troche pieskiem :p ]
Regis [kraul, grzbiet]
promyczek3030 [¿abka, grzbiet]
Maksymi(L)ian [¿abka, grzbiet, kraul]
chickenom [ ]
Style (czyli jak p³ywaj¹ GOLasy):
Loon - [kraul, ¿abka, delfin]
ValkyreX - [kraul, ¿abka]
Mr.Eko - [¿abka, kraul, grzbiet]
Molpi - [delfin, kraul]
cypher - [¿abka :p]
Heretyk - [¿abka, kraul]
milys - [kolo ratunkowe]
Moby04 - [kraul, zabka, grzbiet, delfin, boczny, piesek...]
davids89 - [kraul, zabka, grzbiet]
boskijaro - [¿abka, kraul, grzbiet]
cronotrigger - [delfin, kraul, grzbiet, ¿abka]
Toshi - [¿abka, kraul, (prawie jak) delfin, grzbiet, piesek... SCUBA?]
Mati176 - [¿abka, kraul, grzbiet]
Wiewiórk [kraul, grzbiet, ¿abka delfin]
req [wylegiwanie sie w wannie]
ADEK24 [klasycznie, kraul, grzbiet]
pablo397 [klasycznie]
oski34 [kraul]
axl2000/hohner111 [kraul, ¿abka, grzbiet, piesek, kotek, wieloryb, foka, 100kg g³az]
kosik007 [kraul, grzbiet, ¿abka]
Dominik1991[Kraul,Grzbiet.¯abka,Delfin,Piesek]
djforever [po warszawsku]
siekator [ka¿da metoda]
RockyX [kraul, piesek, strza³ka]
Igierr [kraul, ¿abka, grzbiet ]
LeBronJameS[umiem troche pieskiem :p ]
Regis [kraul, grzbiet]
promyczek3030 [¿abka, grzbiet]
Maksymi(L)ian [¿abka, grzbiet, kraul]
chickenom [na pieska, na misjonarza, 69]
raper741 [ Legend ]
Style (czyli jak p³ywaj¹ GOLasy):
Loon - [kraul, ¿abka, delfin]
ValkyreX - [kraul, ¿abka]
Mr.Eko - [¿abka, kraul, grzbiet]
Molpi - [delfin, kraul]
cypher - [¿abka :p]
Heretyk - [¿abka, kraul]
milys - [kolo ratunkowe]
Moby04 - [kraul, zabka, grzbiet, delfin, boczny, piesek...]
davids89 - [kraul, zabka, grzbiet]
boskijaro - [¿abka, kraul, grzbiet]
cronotrigger - [delfin, kraul, grzbiet, ¿abka]
Toshi - [¿abka, kraul, (prawie jak) delfin, grzbiet, piesek... SCUBA?]
Mati176 - [¿abka, kraul, grzbiet]
Wiewiórk [kraul, grzbiet, ¿abka delfin]
req [wylegiwanie sie w wannie]
ADEK24 [klasycznie, kraul, grzbiet]
pablo397 [klasycznie]
oski34 [kraul]
axl2000/hohner111 [kraul, ¿abka, grzbiet, piesek, kotek, wieloryb, foka, 100kg g³az]
kosik007 [kraul, grzbiet, ¿abka]
Dominik1991[Kraul,Grzbiet.¯abka,Delfin,Piesek]
djforever [po warszawsku]
siekator [ka¿da metoda]
RockyX [kraul, piesek, strza³ka]
Igierr [kraul, ¿abka, grzbiet ]
LeBronJameS[umiem troche pieskiem :p ]
Regis [kraul, grzbiet]
promyczek3030 [¿abka, grzbiet]
Maksymi(L)ian [¿abka, grzbiet, kraul]
chickenom [na pieska, na misjonarza, 69]
raper741 [kraul, troche ¿abka]
KOLOSrv [ Siedz¹cY O ŒwiciE ]
Style (czyli jak p³ywaj¹ GOLasy):
Loon - [kraul, ¿abka, delfin]
ValkyreX - [kraul, ¿abka]
Mr.Eko - [¿abka, kraul, grzbiet]
Molpi - [delfin, kraul]
cypher - [¿abka :p]
Heretyk - [¿abka, kraul]
milys - [kolo ratunkowe]
Moby04 - [kraul, zabka, grzbiet, delfin, boczny, piesek...]
davids89 - [kraul, zabka, grzbiet]
boskijaro - [¿abka, kraul, grzbiet]
cronotrigger - [delfin, kraul, grzbiet, ¿abka]
Toshi - [¿abka, kraul, (prawie jak) delfin, grzbiet, piesek... SCUBA?]
Mati176 - [¿abka, kraul, grzbiet]
Wiewiórk [kraul, grzbiet, ¿abka delfin]
req [wylegiwanie sie w wannie]
ADEK24 [klasycznie, kraul, grzbiet]
pablo397 [klasycznie]
oski34 [kraul]
axl2000/hohner111 [kraul, ¿abka, grzbiet, piesek, kotek, wieloryb, foka, 100kg g³az]
kosik007 [kraul, grzbiet, ¿abka]
Dominik1991[Kraul,Grzbiet.¯abka,Delfin,Piesek]
djforever [po warszawsku]
siekator [ka¿da metoda]
RockyX [kraul, piesek, strza³ka]
Igierr [kraul, ¿abka, grzbiet ]
LeBronJameS[umiem troche pieskiem :p ]
Regis [kraul, grzbiet]
promyczek3030 [¿abka, grzbiet]
Maksymi(L)ian [¿abka, grzbiet, kraul]
chickenom [na pieska, na misjonarza, 69]
raper741 [kraul, troche ¿abka]
KOLOSrv [wszystko po troszku bez dopracowania:P]
Ja pamiêtam chyba 5lat temu na basenie jako coœ tak ~11 latek te¿ 60 d³ugoœci basenu:P i chyba kraulem
pamiêtam tylko ¿e nastêpnego dnia zdycha³em i mia³em coœ oko³o 42stopni gor¹czki xD /nigdy wiêcej/
Ale w tym roku mo¿e w wakacje te¿ zaczne podobnie regularnie jeŸdzic, mam nadziejê ¿e bêdzie mi siê chcia³o zdac na kartê p³ywack¹, dla szpanuoczywiœcie:P
Snoopikus [ Genera� ]
Style (czyli jak p³ywaj¹ GOLasy):
Loon - [kraul, ¿abka, delfin]
ValkyreX - [kraul, ¿abka]
Mr.Eko - [¿abka, kraul, grzbiet]
Molpi - [delfin, kraul]
cypher - [¿abka :p]
Heretyk - [¿abka, kraul]
milys - [kolo ratunkowe]
Moby04 - [kraul, zabka, grzbiet, delfin, boczny, piesek...]
davids89 - [kraul, zabka, grzbiet]
boskijaro - [¿abka, kraul, grzbiet]
cronotrigger - [delfin, kraul, grzbiet, ¿abka]
Toshi - [¿abka, kraul, (prawie jak) delfin, grzbiet, piesek... SCUBA?]
Mati176 - [¿abka, kraul, grzbiet]
Wiewiórk [kraul, grzbiet, ¿abka delfin]
req [wylegiwanie sie w wannie]
ADEK24 [klasycznie, kraul, grzbiet]
pablo397 [klasycznie]
oski34 [kraul]
axl2000/hohner111 [kraul, ¿abka, grzbiet, piesek, kotek, wieloryb, foka, 100kg g³az]
kosik007 [kraul, grzbiet, ¿abka]
Dominik1991[Kraul,Grzbiet.¯abka,Delfin,Piesek]
djforever [po warszawsku]
siekator [ka¿da metoda]
RockyX [kraul, piesek, strza³ka]
Igierr [kraul, ¿abka, grzbiet ]
LeBronJameS[umiem troche pieskiem :p ]
Regis [kraul, grzbiet]
promyczek3030 [¿abka, grzbiet]
Maksymi(L)ian [¿abka, grzbiet, kraul]
chickenom [na pieska, na misjonarza, 69]
raper741 [kraul, troche ¿abka]
KOLOSrv [wszystko po troszku bez dopracowania:P]
Snoopikus [Kraul]
Jednak najbardziej lubie nurkowac i wytrzymywac pod woda jak najdluzej, albo plynac na bezdechu. Taka cisza i woda, swiatlo :)
Swink [ Fantasy ]
Style (czyli jak p³ywaj¹ GOLasy):
Loon - [kraul, ¿abka, delfin]
ValkyreX - [kraul, ¿abka]
Mr.Eko - [¿abka, kraul, grzbiet]
Molpi - [delfin, kraul]
cypher - [¿abka :p]
Heretyk - [¿abka, kraul]
milys - [kolo ratunkowe]
Moby04 - [kraul, zabka, grzbiet, delfin, boczny, piesek...]
davids89 - [kraul, zabka, grzbiet]
boskijaro - [¿abka, kraul, grzbiet]
cronotrigger - [delfin, kraul, grzbiet, ¿abka]
Toshi - [¿abka, kraul, (prawie jak) delfin, grzbiet, piesek... SCUBA?]
Mati176 - [¿abka, kraul, grzbiet]
Wiewiórk [kraul, grzbiet, ¿abka delfin]
req [wylegiwanie sie w wannie]
ADEK24 [klasycznie, kraul, grzbiet]
pablo397 [klasycznie]
oski34 [kraul]
axl2000/hohner111 [kraul, ¿abka, grzbiet, piesek, kotek, wieloryb, foka, 100kg g³az]
kosik007 [kraul, grzbiet, ¿abka]
Dominik1991[Kraul,Grzbiet.¯abka,Delfin,Piesek]
djforever [po warszawsku]
siekator [ka¿da metoda]
RockyX [kraul, piesek, strza³ka]
Igierr [kraul, ¿abka, grzbiet ]
LeBronJameS[umiem troche pieskiem :p ]
Regis [kraul, grzbiet]
promyczek3030 [¿abka, grzbiet]
Maksymi(L)ian [¿abka, grzbiet, kraul]
chickenom [na pieska, na misjonarza, 69]
raper741 [kraul, troche ¿abka]
KOLOSrv [wszystko po troszku bez dopracowania:P]
Snoopikus [Kraul]
Swink [¿abka, kraul, coœ jakby piesek, grzbiet]
Krala [ Loon III ]
Wróci³em! :) W sumie 100 basenów dziœ, uff ;).
A tak w ogole ktos z Was orientuje siê jakie s¹ teraz wymogi na kartê p³ywack¹ ;)?
Toshi_ [ Konsul ]
;)
§ 6
Kartê p³ywack¹ mo¿e uzyskaæ osoba, która zda egzaminu obejmuj¹cy:
1. przep³yniêcie w wodzie stoj¹cej 200 m w dowolny sposób i w dowolnym czasie, w tym przynajmniej 50 m na plecach, albo przep³yniêcie z pr¹dem wody 400 m w dowolnym czasie i w dowolny sposób, w tym przynajmniej 100 m na plecach;
2. wykonanie skoku do wody z wysokoœci co najmniej 0,7 m;
3. przep³yniêcie pod lustrem wody przynajmniej 5 m w wodzie stoj¹cej lub 15 m z pr¹dem wody ze startem z wody.
Przeczyta³em to i... Zacz¹³em siê zastanawiaæ dlaczego JA nie zrobi³em jeszcze karty p³ywackiej :D
50 metrów to dwie d³ugoœci przeciêtnego basenu, tak? Phi :D
5 metrów pod wod¹? Phi xD
Aaa, ciekawe czy do tego wszystkiego, do czego jest wymagana karta p³ywacka (wypo¿yczanie rowerków itd), wystarczy licencja nurka z PADI czy CMAS...
EDIT: chyyyyyyyyyba nie, bo pewnie w wiêkszoœci przypadków nie wiedzieliby co to im siê pokazuje :D
Jamkonorek [ Smells Like Teen Spirit ]
Style (czyli jak p³ywaj¹ GOLasy):
Loon - [kraul, ¿abka, delfin]
ValkyreX - [kraul, ¿abka]
Mr.Eko - [¿abka, kraul, grzbiet]
Molpi - [delfin, kraul]
cypher - [¿abka :p]
Heretyk - [¿abka, kraul]
milys - [kolo ratunkowe]
Moby04 - [kraul, zabka, grzbiet, delfin, boczny, piesek...]
davids89 - [kraul, zabka, grzbiet]
boskijaro - [¿abka, kraul, grzbiet]
cronotrigger - [delfin, kraul, grzbiet, ¿abka]
Toshi - [¿abka, kraul, (prawie jak) delfin, grzbiet, piesek... SCUBA?]
Mati176 - [¿abka, kraul, grzbiet]
Wiewiórk [kraul, grzbiet, ¿abka delfin]
req [wylegiwanie sie w wannie]
ADEK24 [klasycznie, kraul, grzbiet]
pablo397 [klasycznie]
oski34 [kraul]
axl2000/hohner111 [kraul, ¿abka, grzbiet, piesek, kotek, wieloryb, foka, 100kg g³az]
kosik007 [kraul, grzbiet, ¿abka]
Dominik1991[Kraul,Grzbiet.¯abka,Delfin,Piesek]
djforever [po warszawsku]
siekator [ka¿da metoda]
RockyX [kraul, piesek, strza³ka]
Igierr [kraul, ¿abka, grzbiet ]
LeBronJameS[umiem troche pieskiem :p ]
Regis [kraul, grzbiet]
promyczek3030 [¿abka, grzbiet]
Maksymi(L)ian [¿abka, grzbiet, kraul]
chickenom [na pieska, na misjonarza, 69]
raper741 [kraul, troche ¿abka]
KOLOSrv [wszystko po troszku bez dopracowania:P]
Snoopikus [Kraul]
Swink [¿abka, kraul, coœ jakby piesek, grzbiet]
Jamkonorek [¿aba, kraul, grzbiet, delfin, ¿abka na plecach (?)]
P³ywam 5 lat :) W Soboty i Czwartki :)