--> Archiwum Forum
MaZZeo [ LoL AttAcK ]
Dieta odchudzająca
Zrobiłem szóstke weidera, czas na jakas diete :) Problem w tym, ze jakąkolwiek znajde, to składają się z niewiadomo jakich produktów (trudnodostępnych, drogich albo niesmacznych). Zakupy u mnei robi mama i ciezko by było ja namowic, aby mi kupowała specjalnie jakies wymysły do diety. Znacie jakies diety odchudzajace składające sie jako tako ze zwykłych produktów?
Lysack [ Latino Lover ]
ze zwykłych produktów? to tylko MŻ :)
matisf [ X ]
no MŻ jest najlepsza !
hohner111 [ TransAm ]
żryj zdrowo + mało weglowodanów + środki na odchudzanie (fat burnery) i na siłke :)
MaZZeo [ LoL AttAcK ]
MŻ? To znaczy co?
adamis [ 127.0.0.1 hack me! ]
mniej żreć :D
erton F [ Konsul ]
Jest to super magiczna dieta. Nazywa sie ujemny bilans kaloryczny. Weglowodany rano, potem w miare mozliwosci duzo bialka, jak najmniej slodyczy i tluszczy. Troche ruchu zeby pobudzic metabolizm i cierpliwosc mile widziane.
N2 [ negroz ]
Proponuje normalne jedzenie, ale ograniczyć skożywanie tłuszczów zwierzęcych.
Jeść wiecej ryb, produktów pełnowiarnistych oraz warzyw i owoców.
Produkty bogate w białko i wlęglowodane.
Dodam, że nie obejdzie sie bez ćwiczeń, które są niedłączną częścią każdej diety niskokalorycznej.
Loon [ jaki by tu stopien? ]
To znaczy ja sie ostatnio upilem i potem wymiotowalem i nic zjesc nie moglem i w taki weekend piatek-poniedzialek (nic nie jedzac, a tanczac na studniowce) schudlem 3 kilogramy, takze pij duzo piwa, tylko na czczo.
MaZZeo [ LoL AttAcK ]
OMG poważnie? :D
Ale jako tako, co powinienem jesc? :)
hohner111 [ TransAm ]
Loon - muahahahahah :D
Mazzeo - www.sfd.pl :)
Loon [ jaki by tu stopien? ]
A nie przepraszam, w sobote zjadłem sucharka, a w niedziele cztery.
Takze sucharkowo-piwna, patent by Loon :).
gofer [ ]
Loon - > to był Twój pierwszy raz?
Loon [ jaki by tu stopien? ]
Gofer - pierwszy raz w zyciu wymiotowałem po piwie, ale to dlatego, ze polaczylem go z kilkunastoma (!) papierosami. Odbilo mi, postanowilismy z kumplem sie upic, poszlismy na duzo piw, w drodze powrotnej spotkalismy wychowawczynię xD. Masakra :).
N2 [ negroz ]
Loon to co straciłeś w tym czasie to wodę z organizmu. Nic więcej. Poza tym alkohol działa szkodliwie na białko, któe jest budulcdem mięśni.
pablo397 [ sport addicted ]
tak jak przedmowcy.
od siebie: jedz czesto, ale malo. duzo warzyw i owocow (zawieraja blonnik, ktory tworzy uczucie sytosci). jedz maly posilek, ale powoli (z 20 minut) - tyle potrzebuje zoladek do poczucia sytosci. pij duzo wody niegazowanej, rowniez podczas posilkow - zapycha ona zaladek, dzieki czemu szybciej sie najadasz.
Loon [ jaki by tu stopien? ]
N2 - zwał, jak zwał, ale dostalem motywacji i od tego czasu (5) dni kolejne 2 kg w dół :P.
MaXoyel^ [ Pretorianin ]
Myślę, że tobie będzie odpowiadać dieta jogurtowa - nie ma trudnych do dostępu składników, a jest podobno smaczna. Sam tego nie stosowałem, ale od znajomej słyszałem. Trzeba ją stosować przez dwa tygodnie, a głównym produktem (jak nazwa wskazuje) jest właśnie jogurt. Miłego odchudzania.
Nie zapomnij o pójściu przynajnmiej raz w tygodniu na basen, bo to chyba najlepsza metoda na zrzucenie zbędnych kilogramów.
MR.MANIAK [ Senator ]
Krasper [ Pretorianin ]
I tak żadna dieta nie przebije ćwiczeń.
Prof. Lupin [ Konsul ]
Po pierwsze żadnych spalaczy tłuszczu, strasznie wyniszczają organizm.
Po drugie żadna dieta nie jest skuteczna, bo dieta ma to do siebie że kiedyś musisz ją zakończyć a wtedy wszystko wraca.
Jedyny słuszny sposób to regularne ćwiczenia fizyczne, nawet trochę biegu dwa razy w tygodniu wystarczy i zmiana nawyków żywieniowych ale już na zawsze a nie jak przewidują diety na jakiś określony czas.
Chyba najzdrowszy sposób żywieniowy obecnie z czym zgadza się większośc dietetyków i lekarzy to "dieta" śródziemnomorska, nie mówi co konkretnie kiedy jeść ale jakie produkty spożywać a jakich unikać.
<---uważnie przeczytaj to co jest w piramidzie i możesz zacząć zmieniać swoje życie na lepsze.
Stosuje się do jej wskazówek i powiem tak, czuje się o wiele lepiej, lżej. Systematycznie chudnę, nie martwiąc się o efekt yoyo, bo to naturalna nie przyspieszana redukcja tkanki tłuszczowej.
Powodzenia.