--> Archiwum Forum
Arcy Hp [ Legend ]
Pytanie dot. zażywania witamin :)
Witam!
Zakupiłem sobie witaminki (Mutlitabs dla doroslych) i dostałem gratisowo pudełeczko tabletek z tranem. Z pewnością tran jest bardzo zdrowy i dlatego zdecydowałem się go zażywać, ale jeśli zaczne zażywać 1 tabletke witamin i 1 tabletke tranu (witaminy tam są bodajże A, D i jakaś tam), to czy ja nie przedawkuje z witaminami? Własnie tam z tyłu pudełeczka z tranem jest taka informacja, ale skąd ja mam wiedzieć kiedy przesadzam ? Nadmiar witamin też nie jest korzystny dla naszego zdrowia...e
monixxx [ Konsul ]
Nie znam się za bardzo na farmaceutyce ale jeśli boisz się przedawkowania witamin to bierz witaminy i tran na zmianę: jeden dzień witaminka następny tran, trzeci dzień znowu witaminka itd.
Grucha [ Generaďż˝ ]
Sztuczne witaminy w tabletkach są marną namiastką prawdziwych zawartych np. w warzywach i owocach...
Flet [ Fletomen ]
A więc tak:
Z reguly w takich multitabsach sa witaminy pokrywajace toretycznie dzienne zapotrzebowanie zdrowego człowieka na kompleksy witamin. Przyjmowanie tranu przy takich tabletkach raczej nie bedzie szkodliwe. Tylko pamietaj, ze przyjmujac np. Dwie tabletki preparatu multiwitaminowego nie bierz wiecej niz dwie tabletki tranu. (A czemu? No własnie temu zeby nie doprowadzic do nadmiaru - nadmiar to samo co niedobor albo i gorzej)
Mowie tak dlatego, ze przeciez nie masz chyba stwierdzonej awitaminozy witaminy A czy D
Ogolnie temat witamin to temat rzeka. Jeden mowi to, inni cos innego. Jednak ja nie wahałbym się i brałbym te tabletki w nastepujacy sposob: 2 tabsy multi i dwa tranu.
Ja obecnie biore codziennie 400 gram witaminy C i dwie tabletki FilomaguB6
Jezeli szukasz czegos na poprawe odpornosci to oprocz tych witamin moze warto pomyslec o czyms immunostymulujacym np. Biostymina albo Bioaron C. Mozesz tez zamiast tego kupic sobie Ecomer - sa to kapsułki z oleju znajdujacego sie w watrobie rekina grenlandzkiego (ale jest on bardzo drogi w porównaniu do Biostyminy i Bioaronu).
Zaznaczam, ze nie jestem farmaceuta ani lekarzem, mowie co wiem i imho mozesz brac to i to bez problemu.