--> Archiwum Forum
Theocraft [ Pretorianin ]
Jak wczeœnie (20:00) usn¹æ?
No w³aœnie... jak? Metody pomagaj¹ce szybko usypiaæ... bo le¿enie a¿ w koñcu usne mo¿e trwaæ d³ugie godziny
Narmo [ Naczelny Maruda ]
PóŸno trochê. Zacznij æwiczyæ ostro tak, abyœ siê zmêczy³ i godzinê wczeœniej skoñczy³ (tentno musi siê uspokoiæ, adrenalina we krwi zmaleæ itp).
Mo¿esz te¿ wzi¹æ tabletki na sen.
Edit: PóŸno oczywiœcie na zak³adanie takeigo w¹tku :P
erton [ Fink ]
Zakladam, ze na krotki sen poprzedniej nocy jest juz za pozno, w takim przypadku ja bez alkoholu albo lekow bym nie dal rady.
DeLordeyan [ The Edge ]
IdŸ teraz pobiegaj, pograj w nogê, przed snem weŸ zimny prysznic :) albo œrodki nasenne.
Flet [ Fletomen ]
Ja czasami leze nieziemsko zmeczony, a i tak leze ze trzy godziny nim usne. Tak od 23-2 w nocy. I budze sie o 8 rano :/
stanson [ Szeryf ]
Kilka piw i sprawa za³atwiona.
X-Cody [ Zabójca z Liberty City ]
Dla mnie to niemozliwe bez proszkow nasennych.
Ale chyna totalne zmecznnie fizyczne :)
Pracuj caly dzine na budowie :)
igier01 [ Konsul ]
tabletki lub ciep³e mleko
Narmo [ Naczelny Maruda ]
stanson --> Do pierwszego przebudzenia ok 6 rano kiedy organizm prosi o wiêcej ;)
Czesiek_Alcatraz [ Genera� ]
Najebaæ siê.
X-Cody [ Zabójca z Liberty City ]
Cieple mleko dzia³a jak sie jest zmeczonym fizycznie :)
Piwko dorazdzam, chyba ze jedno, co by apetyt miec na wieczor ;) bo potem kac i co z tego spania? :P
erton [ Fink ]
Przy tej pogodzie wysilek tez niczego nie gwarantuje, ostatnio gralem wieczorem 3 godziny w noge, a potem nie moglem spac pol nocy
Gaara [ Senator ]
Wypij mocn¹ kawê, a odrazu zaœniesz:)
jagged_alliahdnbedffds [ Moja kochana Kasia :* ]
Przestaw sobie zegar do przodu... ¯eby teraz by³a np. 20.34 :)
hen1o [ Konsul ]
Nie da rady tak "z miejsca". Musisz stopniowo obnizac godzine kladzenia sie spac (np. codziennie 15 min. wczesniej) aby przyzwyczaic swoj organizm. Inaczej bedziesz sie przewracal z boku na bok :P
Albo mozesz sie ostro nawalic lub wziac tabletki nasenne.
Boroova [ Lazy Bastard ]
Polecam kombinacje PIWKO+PIZZA. Jak zjem, to zawsze bierze mnie na drzemke...
X-Cody [ Zabójca z Liberty City ]
U mnie to nie dzia³a, zreszta u mnie nie dziala NIC.
Jak pracowa³am i musia³am dzien w dzien wstawac o 6 to tez nie pomog³o. Mimo, ze klad³am sie spac o 10 to i tak najwczesniej zasypia³am po 1. Tragedia normalnie.
Narmo [ Naczelny Maruda ]
X-Cody --> Mam to samo. Miêdzy 20 a 24 mam najwiêcej energii i chce mi siê robiæ dos³ownie wszystko :P
Nie wa¿ne, ¿e potem trzeba wstaæ o 6 i do 10 czy 11 jest ziewanie :P
A jak siê po³o¿ê to nie mogê zasn¹æ. Za du¿o te¿ wtedy myœlê. O wszystkim co by³o, bêdzie mo¿e i mog³o byæ.
hassan2004 [ roll hard go pro ]
Wczoraj wstalem na o 4:30 i poszedlem do pracy na 6 do 14, jak przyszedlem to powstrzymywalem sie zeby nie spac, dzisiaj to samo. Jedyne co moge doradzic to nie zmeczyc sie strasznie, ale wydaje mi sie ze jakas prace zalapales to wystarczy ze pare dni pochodzisz na ranna zmiane i bedziesz padal na pysk.Nocki traktuj podobnie.
¿bike [ Konsul ]
Ja codzienie wstaje te¿ o 4.30 i w robocie jestem do 14 a idê spaæ gdzieœ o 21-22 ju¿ mam tak ustawione w zegarku ¿e jak przychodzi 21 to zasypiam bez problemów
StifflersMum [ Konsul ]
idz do roboty, ostatnio jestem taki zmeczony po dniu pracy ze zasynam o 21
blazerx [ lateral thinking ]
wypij 20 litrow wody-eden!
vien [ ³owca pip ]
silne uderzenie w ty³ g³owy dzia³a wyœmienicie w takich sytuacjach :P
Theocraft [ Pretorianin ]
kuŸwa ludzie!!!!! ja przez na bezzsennoœæ zapadne! ¿adnej kawy, tabletek, wody eden, piw, grzybków i wogóle, pizzy czy bicia sie po g³owie... owszem wstaje wczeœnie (4:00 lub 5:00) i robie do po³udnia a póŸniej gram w coœ na kompie bo spaæ w dzieñ nie lubie i chce usypiaæ wczeœniej... no nic ide na hama jest jakiœ nudny film w telewizji... och wczeœniej zajrze sobie na desktopgirls ;)
Theocraft [ Pretorianin ]
ach zapomnia³em ;) si³owni i æwiczeñ aerobowych mi te¿ nie brakuje ale szczerze mówi¹c chcia³êm was pos³uchaæ ;) popatrzcie jak¹ macie wyobraŸnie :P
matisf [ X ]
ja nie mam problemu moge spac calyy dzien byle by sie czasem wysikac po tej wodzie :D
MAROLL [ Legend ]
Obejrzyj "Stary, gdzie moja bryka"- le¿ysz po 30 minutach..
Kompo [ alkopoligamista ]
Jaki ten film by³ duuuurny...
Robi27 [ Mes que un club ]
Wez dwie lyzki Klemastinu - taki syrop na gardlo (zreszta pewnie juz spisz)
MAROLL [ Legend ]
@Kompo
Wczoraj w³¹czy³em bodaj¿e na Polsat.. i co widzê ? Dwóch durni wo³ajacych do siebie "Stary, a gdzie moja bryka". Normalnie za³ama³em siê i poszed³em spaæ. Polecam na sen!