--> Archiwum Forum
Juvenille [ Generaďż˝ ]
Basen czy siłownia :)
Przez pewien czas chodziłem na siłownie w zeszłym roku , oczywiście zima nadeszła , nic się nie chce święta za pasem a kałdun rośnie :)
I teraz tak się zastanawiam nad siłownią czy basenem
Przy czym prędzej wrócę do formy.
Przy siłowni też nie mam zamiaru nie wiadomo co wyczyniać ponieważ miałem przerwę ponad pół roku w treningach - Co preferujecie?
siurekm [ Szef wszystkich szefów ]
Juvenille [ Generaďż˝ ]
Nie chce rosnąć , chce wrócić do formy i dobrej sylwetki :)
toaster [ MrBook? ]
[2] pozytywny koleś.
tomazzi [ Flash YD ]
To zacznij biegać :)
bartek [ Legend ]
Siłownia. Przynajmniej u mnie efekty są miażdżące w porównaniu z basenem.
delstar [ Generaďż˝ ]
Silownie masz tylko na wyglad i sile bezuzyteczna. Basen na wyglad, kondycje, lepsza praca serca, mozgu, ogolnie zdrowszy organizm.
Pochodz sobie tydzien na silke i tydzien na basen. Zobaczysz, ze po silce nie mozesz tylko reki podniesc a po basenie jestes caly wyczerpany i dotleniony.
muczaczos94 [ Konsul ]
delstar - siła bezużyteczna? osobiście zaczynam przygodę z siłownią i powiem ci ze wszystko zalezy od treningu. Jak bedzie odpowiedni trening to po siłce pod prysznic i wcale nie jestes zmęczony. Wiadomo że na początku czuć mięśnie ale po kilku treningach jest ok.
delstar [ Generaďż˝ ]
No wlasnie a po basenie jestes za kazdym razem wyczerpany i dotleniony :)
Sila bezuzyteczna mialem na mysli to, ze na codzien ci si nie przyda. Cwiczac biceps spojz jaki ruch wykonujesz reka. Jestes wycwiczony i silny tylko to tego ruchu. A jaka czynnosc wykonasz takim ruchem ?
Silka da ci sile na silce a nie na codzien.
Basen? Cwiczysz wszystkie miesnie jakich nie poruszysz nawet na silce. Nie mowiac juz o tym co jest lepszedla zdrowia.
Zenedon [ Burak cukrowy ]
delstar --> Niezły z ciebie fachowiec.
Gmp3 [ Chuck ]
delstar -> Czy ty kiedykolwiek byłeś na siłce?
MajkelFPS [ Frag Per Second ]
Siłownia ofkoz. Do tego dieta, dużo białka i jest na prawdę przyjemnie. Jeśli jeszcze będziesz sie zawijał na siłkę z kumplami, to jest wesoło.
muczaczos94 [ Konsul ]
delstar - tylko ze ja tu nie mowie o takiej amatorskiej siłce że ćwiczysz tylko biceps. Dobry trening to tylko na wszystkie mięśnie. A po za tym taka siła często się przydaje a i lepiej się czujesz wiedząc ze masz zapas.
PS: ja do basenu nic nie mam
simson__ [ Forza Rossoneri ]
Siłownia 3x w tygodniu, trening FBW i basen raz w tygodniu na rozluźnienie. Pon, Śr, Pt na siłke i w sobote na basenik popływać, pobawić się.
Behemoth [ Rrrooaarrr ]
Ja nie mam zdrowia na jakieś fachowe rozpiski. Kiedy jest ciepło biegam, a na basen chodzę jakieś 2-3 razy w miesiącu. Wystarcza aby nie mieć Pearl Mastersa nad jajami.
smokinnhobo [ czolgista ]
Ja sie wypowiem w sprawie basenu. Po 2 tygodniach (codziennie) widoczne bardziej miesnie ramion oraz triceps. A i 'motyle' na plecach sie robią. Po niecalym miesiacu łydki twarde jak skała, na udach tez tam cos widac. Ale watpie, ze na basenie sie 'wyrzezbisz' . Moze na poczatku ( po 2 tygodnaich ) widac wielka roznice, ale pozniej juz tak nie bedzie. No i basen dobry na schudniecie - w 2-3 tygodnie 6kg.