--> Archiwum Forum
ribald [ from adventurers mart ]
Trener.pl, ćwiczenie w domu, ktoś korzystał?
Natknąłem się na stronkę trener.pl. Trochę poklikałem, wszystko wygląda ładnie, pięknie. Tylko chciałbym spytać czy ktoś może korzystał?
Dodam od razu, że chciałbym ćwiczyć w domu bez prawie żadnego sprzętu (ot drążek i hantle). Na siłownie nie mam ani kasy ani czasu, na kupienie sprzętu zresztą też. Nie oczekuje, że po miesiącu będę jak Arnold czy inny Pudzian ale 3 miesiące ćwiczeń i diety dadzą myślę w miarę widoczną poprawę. Na początek.
Wydanie kasy i jakiś tam nadzór trenera zawsze się przydadzą jako dodatkowy bat na leniwy tyłek :]
Ogólnie co na ten temat myślicie? Może znacie podobne stronki?
blood [ Killing Is My Business ]
Kumpel kupił trening na jakiejś podobnej stronie i wyglądał całkiem w porządku. Dało się na tym coś zrobić :)
ribald [ from adventurers mart ]
Podbiję o korzystniejszej godzinie ;)
niewiernik [ Centurion ]
Przede wszystkim silna wola. Jak tobie się nie chce to trener nic ci nie pomoże. Nie pobije cie przecież żebyś dymał pompki?
tomekcz [ Polska ]
Z podobnych stron polecam:
Ostatnio dodali kilka działów, aeroby, brzuch, podciąganie...
Gmp3 [ Chuck ]
A ja polecam książki Kurta Brungardta. Na prawdę porządne programy. Wszystkie ćwiczenia szczegółowo opisane. Znajdziesz tam informacje o diecie i sposobie pracy mięśni. Sam ukończyłem 6-tygodniowy program ABS i jestem w 100% usatysfakcjonowany. W najbliższym czasie zabiorę się za pozostałe.
matisf [ Konsul ]
Systematyka i wszystko pomaga